Сколько калорий в пастиле киви

Содержание статьи

Калорийность пастила киви. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пастила киви».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	349.6 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	482 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	1.7%	1689 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	6%	475 г
Углеводы	37.5 г	219 г	17.1%	4.9%	584 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.9%	1000 г
Вода	36.9 г	2273 г	1.6%	0.5%	6160 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	0.3%	11250 г
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	0.3%	10417 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	46 мг	90 мг	51.1%	14.6%	196 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.3%	10000 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	148 мг	2500 мг	5.9%	1.7%	1689 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.6%	4762 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.9%	3077 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%	0.6%	5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	58.7 г	max 100 г

Энергетическая ценность пастила киви составляет 349,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт пастила_киви. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пастила_киви».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	84.7 кКал	1684 кКал	5%	5.9%	1988 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	1.4%	8444 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.8%	14000 г
Углеводы	18 г	219 г	8.2%	9.7%	1217 г
Органические кислоты	1.7 г	~
Пищевые волокна	4.2 г	20 г	21%	24.8%	476 г
Вода	72.3 г	2273 г	3.2%	3.8%	3144 г
Зола	0.356 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.7 мкг	900 мкг	1.6%	1.9%	6122 г
бета Каротин	0.088 мг	5 мг	1.8%	2.1%	5682 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	1.3%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	2.7%	4390 г
Витамин C, аскорбиновая	113.79 мг	90 мг	126.4%	149.2%	79 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.345 мг	15 мг	2.3%	2.7%	4348 г
Витамин РР, НЭ	0.5747 мг	20 мг	2.9%	3.4%	3480 г
Ниацин	0.391 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	276.21 мг	2500 мг	11%	13%	905 г
Кальций, Ca	37.13 мг	1000 мг	3.7%	4.4%	2693 г
Магний, Mg	22.99 мг	400 мг	5.7%	6.7%	1740 г
Натрий, Na	4.71 мг	1300 мг	0.4%	0.5%	27601 г
Фосфор, P	31.3 мг	800 мг	3.9%	4.6%	2556 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	936.8 мкг	~
Железо, Fe	0.77 мг	18 мг	4.3%	5.1%	2338 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.31 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.6 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пастила_киви составляет 84,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Пастила из киви. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пастила из киви».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	349.6 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	482 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	1.7%	1689 г
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%	6%	475 г
Углеводы	37.5 г	219 г	17.1%	4.9%	584 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.1%	2500 г
Вода	18 г	2273 г	0.8%	0.2%	12628 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.3%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55 мг	2500 мг	2.2%	0.6%	4545 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.6%	4762 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	0.5%	5714 г
Натрий, Na	16 мг	1300 мг	1.2%	0.3%	8125 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	0.4%	7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.5%	1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	76.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Пастила из киви составляет 349,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Йогурт(банан, пастила, киви, кефир). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт(банан, пастила, киви, кефир)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	76.3 кКал	1684 кКал	4.5%	5.9%	2207 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	3.9%	3304 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.8%	7000 г
Углеводы	14.2 г	219 г	6.5%	8.5%	1542 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	6.6%	2000 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	4.6%	2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.5%	22500 г
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.7%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	3%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.126 мг	1.8 мг	7%	9.2%	1429 г
Витамин В4, холин	30.25 мг	500 мг	6.1%	8%	1653 г
Витамин В5, пантотеновая	0.239 мг	5 мг	4.8%	6.3%	2092 г
Витамин В6, пиридоксин	0.109 мг	2 мг	5.5%	7.2%	1835 г
Витамин В9, фолаты	8.361 мкг	400 мкг	2.1%	2.8%	4784 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	11.8%	1111 г
Витамин C, аскорбиновая	19.93 мг	90 мг	22.1%	29%	452 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.079 мг	15 мг	0.5%	0.7%	18987 г
Витамин Н, биотин	2.365 мкг	50 мкг	4.7%	6.2%	2114 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.7885 мг	20 мг	3.9%	5.1%	2536 г
Макроэлементы
Калий, K	176.95 мг	2500 мг	7.1%	9.3%	1413 г
Кальций, Ca	88.24 мг	1000 мг	8.8%	11.5%	1133 г
Магний, Mg	17.81 мг	400 мг	4.5%	5.9%	2246 г
Натрий, Na	39.68 мг	1300 мг	3.1%	4.1%	3276 г
Сера, S	21.11 мг	1000 мг	2.1%	2.8%	4737 г
Фосфор, P	68.8 мг	800 мг	8.6%	11.3%	1163 г
Хлор, Cl	79.09 мг	2300 мг	3.4%	4.5%	2908 г
Микроэлементы
Бор, B	10.1 мкг	~
Железо, Fe	0.384 мг	18 мг	2.1%	2.8%	4688 г
Йод, I	6.28 мкг	150 мкг	4.2%	5.5%	2389 г
Кобальт, Co	0.777 мкг	10 мкг	7.8%	10.2%	1287 г
Марганец, Mn	0.0582 мг	2 мг	2.9%	3.8%	3436 г
Медь, Cu	20.44 мкг	1000 мкг	2%	2.6%	4892 г
Молибден, Mo	4.392 мкг	70 мкг	6.3%	8.3%	1594 г
Селен, Se	1.473 мкг	55 мкг	2.7%	3.5%	3734 г
Фтор, F	15.2 мкг	4000 мкг	0.4%	0.5%	26316 г
Хром, Cr	1.35 мкг	50 мкг	2.7%	3.5%	3704 г
Цинк, Zn	0.3179 мг	12 мг	2.6%	3.4%	3775 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Йогурт(банан, пастила, киви, кефир) составляет 76,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник