Сколько калорий в панини кфс

Содержание статьи

Таблица калорийности блюд в KFC

Позволяя себе иногда вредности, обязательно необходимо учитывать их в общем суточном калораже. Помочь в этом может таблица калорийности блюд в KFC, ведь каждый из нас хотя бы изредка любит скушать вкусности из фаст-фуда. Кстати, в таблице также учтен состав белков, жиров и углеводов.

ПродуктКалорийность, ккал на 100 г (или на порцию)Белки, г на 100 г (или на порцию)Жиры, г на 100 г (или на порцию)Углеводы, г на 100 г (или на порцию)
Азиатский твистер46221,81853,1
Ай-твистер терияки2249,77,629,4
Ай-твистер чиз2641014,124
Американо780,61,515,6
Байтс26823,511,916,6
Байтс терияки2961911,329,8
Байтсы из Куриного Филе Острые80470,535,749,8
Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю24017,58,922,3
Баскет 25 крыльев31416,620,715,4
Баскет дуэт оригинальный1310707589
Баскет фри5527,63160,2
Бельгийская вафля4024,121,249,1
Биггер оригинальный62232,928,258,5
Биггер острый58331,124,160,1
Боксмастер2528,115,620,1
Боксмастер без Соуса28520,61050,7
Боксмастер из Тостера Оригинальный63820,639,250,7
Боксмастер из Тостера Острый65321,842,246,9
Боксмастер терияки2478,212,824,7
Боксмастер утренний2039,410,517,9
Брейкер32215,615,430,5
Бургер русс3191913,929,6
Бустер21912,610,119,5
Вафля бельгийская402,34,121,249,1
Вафля бельгийская с мороженым4165,320,253,2
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом клубничным480,25,622,863,4
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом мокка-карамель487,25,622,865,1
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом шоколадным484,45,722,864
Дабл чикен32426,814,521,3
Дабл чикен кентукки bbq22218,910,413,2
Дабл шефбургер56937,624,948,7
Зингер36318,216,834,9
Золотой фазан 0,3 л13814,1
Итальянский салат ролл431191945,4
Капучино644,42,26,6
Картофель фри маленькая1932,710,921,1
Картофель фри стандартный3314,618,636,1
Картофельные кранчи фри2332,618,813,1
Картошка фри2763,815,530,1
Классик34517,113,838,2
Клубничный дайкири18847,2
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт большой 0,75 л1,50,8
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт детский 0,3 л0,60,3
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт малый 0,4 л0,80,4
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт стандарт 0,5 л10,5
Кока-кола/пепси-кола большой 0,75 л31582,5
Кока-кола/пепси-кола детский 0,3 л12633
Кока-кола/пепси-кола малый 0,4 л16844
Кока-кола/пепси-кола стандарт 0,5 л21055
Кофе американо 0,3780,61,515,6
Кофе глясе зерновой 0,3 л83,22,32,313,3
Кофе капучино 0,31193,52,520,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л61,52,93,54,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л74,13,44,25,7
Кофе латте 0,31575,83,924,5
Кофе латте 0,41907,65,227,9
Кофе латте зерновой 0,3 л122,55,579,5
Криспи чипс444534,328,9
Крылья острые25413,416,812,5
Кукуруза104,31,84,214,9
Кукуруза1041,84,214,9
Куриные крылышки31416,620,715,4
Куриные ножки23921,412,610,1
Куриный шашлык18232,45,70,3
Ловенбрау оригинальное 0,3 л13814,1
Ловенбрау оригинальное 0,5 л23023,5
Лонгер bbq23111,5828,2
Лонгер оригинальный29612,91331,9
Лонгер острый24912,36,435,3
Лонгер чиз26812,912,326,5
Маффин тоффи4755,524,458
Милк шейк лесная клубника1433,43,527,2
Милк шейк шоколадно-ореховый1543,43,527,2
Мини твистер оригинальный26710,512,328,7
Мини твистер острый254,89,910,929,2
Молочный коктейль1543,43,527,2
Мороженое1684,74,826,5
Мороженое «летняя фантазия»1684,74,826,5
Мороженое айс дрим клубника1733,63,432
Мороженое айс дрим шоколад2726,25,649,4
Мороженое в рожке1313,73,321,5
Мохито18245,5
Напиток черная смородина14436,1
Овсяная каша943,31,916
Острые крылышки25413,416,812,5
Панини51924,721,356,8
Пати-баскет28410,21722,3
Печенье шоколадное с белым шоколадом и фундуком4697,120,663,7
Пирожок с вишней2462,511,932,1
Пирожок с творогом2615,31726,6
Райзер22011,38,524,7
Ризотто с грибами20789,622,2
Рисбокс терияки35716,89,251,8
Салат веджи5422,65,4
Салат коул слоу1591,810,314,7
Салат летний1056,55,96,4
Салат терияки25714,78,630,4
Салат цезарь335,522,219,218,4
Салат цезарь33622,219,218,4
Салат цезарь лайт13710,67,37,3
Салат цезарь овощной173,68,510,710,7
Сандвич зингер362,718,216,834,9
Сандвич классик345,417,113,838,2
Сандвич чикен барбекю32015,711,438,7
Сандерс21210,56,128,8
Сладкий снэк яблоко2033,56,632,3
Соус бальзамик3660,1401,4
Соус барбекю11628,9
Соус деликатесный3060,932,13,4
Соус кисло-сладкий чили1700,30,342
Соус майонезный «цезарь»2361,223,64,6
Соус терияки1602,539
Соус цезарь1791,218,42,2
Соус чесночный3401339
Спрайт/ 7up большой 0,75 л217,552,5
Спрайт/ 7up детский 0,3 л8721
Спрайт/ 7up малый 0,4 л11628
Спрайт/ 7up стандарт 0,5 л14535
Стар баскет71044,239,344,8
Стрипсы816,94,33,9
Стрипсы острые24522,310,315,8
Сырники27514,611,927,6
Сырный соус3351,5353,5
Такос сальса2611512,123
Такос сырный31815,918,821,4
Тауэр русс55422,135,835,7
Твистер барбекю40218,716,545
Твистер жульен26411,113,923,6
Твистер из тостера веджи5099,23441,1
Твистер из тостера оригинальный42219,219,243,2
Твистер из тостера острый2079,48,523,1
Твистер кентукки bbq24811,71125,5
Твистер летний24210,712,222,2
Твистер оригинальный220101022,5
Твистер острый42418,216,350,9
Твистер пепперони4472019,148,7
Твистер по-американски4261919,144,7
Твистер русс42920,119,743,1
Твистер сальса24011,410,924,1
Твистер терияки43918,916,254,8
Твистер утренний21210,610,418,8
Твистер чиз48021,422,946,8
Тирамису3023,817,731,9
Топпинг клубничный33,58,2
Топпинг мокка-карамель43,110,8
Топпинг шоколадный38,60,20,29,1
Тост с сыром28811,11234,1
Фанта/ миринда большой 0,75 л232,556,3
Фанта/ миринда детский 0,3 л9322,5
Фанта/ миринда малый 0,4 л12430
Фанта/ миринда стандарт 0,5 л15537,5
Фрешер33116,812,238,5
Фрешер летний23110,410,224,3
Цезарь лайт13710,67,37,3
Черри берри18847,2
Чизбургер32117,512,534,8
Чизбургер жульен2421110,525,9
Чизбургер кентукки bbq217116,129,5
Чизкейк new-york карамель3466,821,232,1
Чизкейк с изюмом2847,713,432,7
Чизкейк с клубничным топпингом3047,813,538,1
Чизкейк с шоколадным топпингом3087,913,638,6
Чикен пепперони36617,416,137,9
Чикен попкорн25922,311,815,9
Чикен чизбургер35717,114,539,6
Шефбургер2319,911,422,2
Шефбургер острый22410,610,821,3
Шоколадный топпинг390,20,29,1
Яичница с байтсами30325,118,58,8
Читайте также:  Сколько калорий в молочной вермишели

Скачать таблицу, чтобы она была под рукой, можно тут.

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Источник

Калорийность блюд в меню КФС

Калорийность блюд в КФС

Если вы хотите знать сколько калорий потребили, съев любимое блюдо, посмотрите таблицу калорийности меню КФС. В ней вы найдете содержание белков, жиров и углеводов а также количество калорий, содержащихся в каждом блюде. Детальную информацию можно узнать кликнув по названию.

Кофе и чай

БелкиЖирыУглеводыКалории
Кофе Латте 0,4 л2.2 г.1.3 г.6.9 г.47 ккал
Кофе Латте 0,2 л2.1 г.1.2 г.8.1 г.52 ккал
Кофе Латте 0,3 л2.1 г.1.2 г.6.4 г.45 ккал
Кофе Капучино 0,4 л1.9 г.1.1 г.7.8 г.49 ккал
Кофе Капучино 0,3 л1.9 г.1.1 г.7.1 г.46 ккал
Кофе Капучино 0,2 л1.9 г.1.2 г.9.3 г.55 ккал
Кофе Двойной Эспрессо 0,1 л0.2 г.0.6 г.4.2 г.23 ккал
Кофе Капучино 0,2 л1.9 г.1.2 г.9.3 г.55 ккал
Кофе Американо 0,3 л0.2 г.0.5 г.2.9 г.17 ккал
Кофе Капучино 0,3 л1.9 г.1.1 г.7.1 г.46 ккал
Ягодный пунш0 г.0 г.6.9 г.29 ккал
Чай Черный 0,4 л0 г.0 г.3 г.12 ккал
Чай Черный 0,3 л0 г.0 г.2.7 г.11 ккал
Кофе Американо 0,2 л0.2 г.0.5 г.4.2 г.22 ккал
Чай Зеленый 0,3 л0 г.0 г.2.7 г.11 ккал
Чай Зеленый 0,4 л0 г.0 г.3 г.12 ккал
Кофе Латте 0,4 л2.2 г.1.3 г.6.9 г.47 ккал
Кофе Латте 0,3 л2.1 г.1.2 г.6.4 г.45 ккал
Кофе Латте 0,2 л2.1 г.1.2 г.8.1 г.52 ккал
Кофе Капучино 0,4 л1.9 г.1.1 г.7.8 г.49 ккал
Кофе Глясе 0,2 л0.9 г.1.2 г.7 г.42 ккал

Холодные Напитки

БелкиЖирыУглеводыКалории
Пина Колада0 г.0 г.17.6 г.71 ккал
7up Мохито0 г.0 г.11 г.45 ккал
7up 0,4 л0 г.0 г.10.7 г.43 ккал
Pepsi 0,8 л0 г.0 г.10.8 г.43 ккал
Чай Липтон Лимон 0,8 л0 г.0 г.6.7 г.27 ккал
Pepsi 0,4 л0 г.0 г.10.8 г.43 ккал
Pepsi 0,5 л0 г.0 г.10.8 г.43 ккал
Чай Липтон Зеленый 0,8 л0 г.0 г.6.7 г.27 ккал
Чай Липтон Лимон 0,5 л0 г.0 г.6.7 г.27 ккал
Шеф Лимонад0 г.0 г.6.9 г.29 ккал
Чай Липтон Зеленый 0,5 л0 г.0 г.6.7 г.27 ккал
Mirinda 0,4 л0 г.0 г.12.2 г.49 ккал
Mirinda 0,5 л0 г.0 г.12.2 г.49 ккал
7up 0,5 л0 г.0 г.10.7 г.43 ккал
Чай Липтон Лимон 0,4 л0 г.0 г.6.7 г.27 ккал
Mirinda 0,8 л0 г.0 г.12.2 г.49 ккал
7up 0,8 л0 г.0 г.10.7 г.43 ккал
Чай Липтон Зеленый 0,4 л0 г.0 г.6.7 г.27 ккал

Источник

Таблица калорий, веса и БЖУ в блюдах из меню ресторана KFC на 100грамм или порцию

1

Таблица калорийности блюд из KFC

Таблица калорийности блюд КФС (KFC) и их пищевая ценность — КБЖУ:

Название блюдаВес (граммы)Количество калорий в одной порции (ккал)БЖУ (грамм на одну порцию)
Боксмастер25564022/42/58
Биггер оригинальный26062534/29/59
Бургер Русс16035517/14/39
Шефбургер18023510/22/11
Шефбургер острый1802339,8/22,1/11,3
Дабл Шефбургер26557525/49/38
Дабл Шефбургер острый26057025/48,8/37,6
Тауэр Русс20056322/36/36
Чизбургер13532512/18/35
Лонгер12030013/13/32
Ай-твистер Чиз1952759,9/14,5/25
Твистер Жульен19526811/14/24
Твистер Сальса19524711/11/24
Твистер Пепперони21545520/19/49
Твистер Азиатский18546422/53/18,5
Твистер Веджи1905459,5/29/45
Стрипсы 5 шт. оригинальные14041034,5/21,5/19,4
Стрипсы 2 шт. оригинальные6016514/9/8
Стрипсы 3 шт. оригинальные8524521/13/12
Стрипсы 5 шт. острые14041331/14,5/22
Стрипсы 2 шт. острые6016012/6/9
Стрипсы 3 шт. острые8523519/9/13,5
Крылышки куриные 3 штуки8326113/17/13
Крылышки куриные 5 штук14043523/28/21
Крылышки куриные 8 штук22068736/45/33
Салат Цезарь с соусом22034522,4/19,4/18,7
Салат Веджи195562/2,4/4,8
Картошка фри мальнькая802102,8/11/21,4
Картошка фри стандартная1253454,7/19/37
Фри Баскет2406707/31/61
Вафля бельгийская с мороженым1404906/23/64
Мороженое (рожок)901304/3/22
Чизкейк с топингом и изюмом1153108/14/39
Пирожок с вишней702552/12/32
Американо300810,8/1,9/16
Капучино195743,5/4/6
Горячий шоколад220752,2/2,5/12,3
Латте240802/2/12
Глясе260852/2/13
Кока-кола5002200/0/58
Спрайт5001460/0/38
Фанта5001600/0/40
Попкорн Чикен10026522,5/12/16
Печенье шоколадное с фундуком1004757/21/64
Милк Шейк1001653/4/27

Сколько калорий в одном беляше с мясом, в 100 граммах продукта?

Меню кфс на нашем сайте

У нас всегда содержится актуальная информация о меню. Тут Вы найдете все новинки месяца и сезона. Чтобы ознакомиться подробно с тем, что вас интересует из меню КФС, просто нажмите на позицию. Выйдет вся подробная информация: состав, цена, калорийность, классификация блюда и его участие в действующих акциях. Здесь же в специальном подразделе желающие оставляют свои отзывы и пожелания.

Все основные данные меню у нас регулярно обновляются и сверяются с меню на официальном сайте kfc. Следите за новинками и акциями на нашем ресурсе!

Меню

Уже по названиям подразделов в меню КФС можно догадаться, что низкокалорийные блюда найти здесь будет крайне сложно. Брендовый продукт — курица в панировке из 11 специй и трав. Рецепт этой смеси разработал сам Сандерс. Её компоненты и пропорции являются коммерческой тайной.

Что именно KFC предлагают своим клиентам?

На первых позициях меню — высококалорийные бургеры и твистеры с начинкой из куриного мяса:

  • шефбургеры — бургеры от шефа;
  • чизбургеры — бургеры с сыром;
  • хот-доги;
  • лонгеры — хот-доги с курицей с соусом BBQ;
  • твистер — завёрнутая в лепёшку котлета с овощами;
  • боксмастер — большой твистер.

Далее — основа меню, брендовый фастфуд из курицы, который отличается и специфическим вкусом, и большим количеством калорий:

  • стрипсы — панированное филе (по рецепту Сандерса);
  • байтсы — панированные кусочки курицы «Hot and Spicy» («горячий и острый»);
  • ножки;
  • крылышки;
  • баскеты — большие наборы с картофелем фри и курицей в одной упаковке.
Читайте также:  Сколько калорий расходуется при тренировке

Куда же без снэков — в меню представлено несколько вариантов картофеля фри и лёгкий Цезарь. Плюс ко всему этому — лимонады, соки, пиво, кофе, чай, соблазнительные десерты, соусы и несколько блюд на завтрак.

КФС считается полезнее того же Макдональдса, так как многие блюда готовятся из свежих, фермерских продуктов — в частности, курицы и овощей. Однако обжарка, панировка, фритюр, сахар, масло — всё это является источником жиров и углеводов, а значит — высокой калорийности.

Название. Аббревиатура KFC расшифровывается как «Kentucky Fried Chicken», что в переводе означает «Кентуккский жареный цыплёнок».

Другие Ресторанов и сети ресторанов

А

Автосуши, Андерсон, Академия Кофе, АЗИЯ Кафе, АВТОБИСТРО

Б

Буханка, Булка, Бахрома, Бургер Кинг, Бодрый День

В

Воккер, Васаби, Вольчек, Волконский, Вьеткафе

Г

Грабли, Город Сад, Грин Бокс, Гурманика, Гиннотаки

Д

Дель Песто, Домашняя Италия, Додо Пицца, Джаганнат, Две Палочки

Е

Ешь Фреш, Елки-Палки, Евро Кебаб, Ем Сам, Евразия

Ё

Ёбидоёби,

Ж

Жар Пицца,

З

Злата Печка, За Обе Щеки, Забыли Сахар,

И

Идеальное Меню, Империя Пиццы,

К

Келди, Кофеин, Крошка-Картошка, Кофемания, Кухня на Районе

Л

Легко, Люди Любят, Лавка Пекаря, Линдфорс, Лепим и Варим

М

Мишка Bakery, Момо, Марукамэ, Милана, Макдоналдс

Н

На Парах,

О

Осака, Остерия Марио, Обед Буфет,

П

Панда Шеф, Пироговый Дворик, Помпончик, Перчини, Пицца Суши Вок

Р

Робин Сдобин, Рыба Рис, Рустерс, Ромбаба,

С

Своя Компания, Сковородка, Суши-Профи, Суши Весла, Скалка

Т

Тут не Пекут, Торро Гриль, Токио, Теремок, Тесла Бургер

У

Урюк,

Ф

Фарфор, Французская Пекарня,

Х

Хлебник, Хлеб Соль, Хлеб Насущный, Хатимаки, Хачапури и Вино

Ц

Цех 85,

Ч

Чайхона, Чайная Ложка, Чикен Пицца, Чикен Хауз,

Ш

Шашлыкоff, Штолле, Шикари, Штефан Бургер, Шоколадница

Э

Этаж,

Ю

Юность,

Я

Якитория, Япона Мама, Япоша,

…

Калорийность куриных крылышек

В ста граммах куриных крыльев содержится 186 калорий. Крылья курицы считаются диетическим продуктом, однако в жареном виде, со специями и сытным гарниром, это блюдо превращается в кладенец калорий. При щадящем режиме приготовления (пар, варка) — эту часть курицы можно употреблять людям, которые сидят на диетах.

Полезные свойства куриных крыльев

В мясе куриных крылышек содержатся практически все необходимые для активной жизнедеятельности микроэлементы. Они богаты аминокислотами и питательными веществами, минеральными элементами и витаминами, которые способствуют здоровому сиянию кожи и волос, а также укрепляют иммунитет и костную систему. Высокое содержание магния, который необходим для сердца, делает этот продукт рекомендованным блюдом для людей с сердечными заболеваниями. Минимальное содержание подкожного жира говорит о наличии большого количества белка, который необходим организму человека для гармоничного функционирования.

Увлеченное употребление жареных куриных крыльев, особенно если во время приготовления использовалась панировка, может привести к образованию повышенного уровня холестерина в крови и заболеваниям желудка.

Как выбрать куриные крылышки

Сочное и вкусное блюдо получится только из свежих крыльев, обладательница которых правильно питалась, без добавления химикатов и гормонов.

Рекомендации по выбору:

  • Отдавайте предпочтение охлажденному продукту, а не замороженному;
  • Крылья должны быть среднего размера;
  • На поверхности не должно быть кровоподтеков и иных пятен;
  • Свежие крылышки имеют светло-бежевый цвет с легким розовым оттенком;
  • Липкая поверхность и неприятный запах указывают на порчу мяса;

На заметку: Тест для проверки мяса на свежесть и соблюдение условий хранения:

Надавите слегка на самую мясистую часть крыла, если форма восстановилась в течение 30 секунд, мясо свежее. Если вмятина сохранилась надолго, значит, были нарушены условия хранения продукта или вышел срок годности. В любом случае, употребление такого полуфабриката в пищу не рекомендовано.

Что приготовить из куриных крылышек

Да практически все! Несколько стандартных рекомендаций:

  • Тщательно промойте мясо и просушите;
  • Если у вас есть сомнения по поводу возраста владелицы крыльев, то стоит подержать их в маринаде;
  • Сделайте надрез на сгибе, это значительно упростить процесс приготовления и дальнейшего употребления;
  • Удалите крайнюю часть, которая не содержит мяса.

Рецепт куриных крылышек в сладко-остром клюквенном соусе:

На 8 крыльев для маринада вам понадобится:

  • 100 грамм клюквы;
  • 2 чайные ложки меда;
  • Острый перец и специи(на любителя).

Клюкву раздавите, доведите до состояния кашицы. Добавьте мед, перец и специи. Натрите маринадом крылья и оставьте при комнатной температуре на 1 час. Затем поместите их на разогретую сковороду и обжарьте до готовности.

Приятного аппетита и помните, вы то, что вы едите!

Американский фаст-фуд на российском внутреннем рынке. Ассортимент компании KFC.

Жареные цыплята в ассортименте, составляющие основу меню компании KFC, нашли своих поклонников в секторе быстрого питания на территории России.

Основным блюдом и сегодня является кусочки курятины на косточке со специальной приправой, обжаренные под давлением, которое именуется «Original Recipe». Если заказывается индивидуальная порция, то клиент получает от двух до трёх кусочков. В том случае, если оформляется заказ на семейную порцию, клиент получит специальное бумажное ведёрко, в котором будет находиться 6 — 16 кусочков.

При его приготовлении каждая куриная тушка разделывается на 9 составляющих:

  • Пара крыльев;
  • Пара бёдер;
  • Пара ножек;
  • Две части грудки, которые размещены на позвоночнике;
  • Киль.

Мясо курицы вручную обваливается в используемой приправе (11 трав) и муке в течение 3 — 4 минут. Затем она обжаривается около 7 минут под избыточным давлением и при температуре, достигающей 185 градусов. Потом блюдо стынет 5 минут и направляется в печь для его подогрева. Срок хранения готового блюда не превышает 90 минут, после чего готовые блюда, которые не заказаны клиентами, уничтожаются. Это заявленная политика фирмы.

В зависимости от национальных предпочтений на территории того или иного государства для обжаривания используется растительное масло различных типов. Например, подсолнечное или соевое. При этом вкус заказанного блюда будет меняться, но, не только исходя из выбора масла, но и с учётом рациона питания курицы.

Блюдами второго плана, которое также принято относить к ключевым в рассматриваемой компании, можно назвать следующие:

  • бургеры из курицы, включая серию под названием Tower и марку Zinger;
  • врапы (в нашей стране наиболее востребованными являются серии Boxmaster и, не менее востребованная, Twister);
  • блюда, предназначенные для еды руками (острые крылышки и хрустящие полоски).

Твистеры КФС

Задорная компания твистеров. Твистер оригинальный, Твистер острый и Твистер Джуниор — это вкусные и сочные блюда с кусочками куриного мяса в знаменитой панировке KFC, с овощами, зеленью и соусами, завернутые в лепешку.

Твистер Де Люкс обычный или острый

Цена — 184 руб

Полезные для здоровья блюда меню KFC

Что полезно есть на завтрак в KFC?

Естественно, одни из самых полезных продуктов — это овощи, фрукты, каши. Некоторые блюда в KFC содержат перечисленные выше ингредиенты. Например, завтраками из KFC можно питаться, не боясь за свое здоровье. Ведь что может быть полезнее овсяной каши на завтрак с тостом и яичницей?

Но омлет желательно съесть без булки, так как это простые углеводы — калорий много, а пользы никакой. В ассортименте ресторана быстрого питания KFC можно завтракать такими яствами меню, как:

  • блинчики; Два блинчика из пшеничной муки.
  • сырники; Два творожных сырника с джемом на выбор.
  • яичница; Ингредиенты: два пожаренных яйца и байтсы в хрустящей панировке.
  • овсяная каша; Джем на выбор: клубника или персик
  • твистер утренний; Ингредиенты: жареное яйцо, куриное филе в панировке, листья салата, кусочки помидора, соус в пшеничной лепешке.
  • брейкер; Ингредиенты: горячая булочка, свежее жареное яйцо, ломтики аппетитного бекона, нежный сыр, майонезный соус и соус Барбекю
  • картофельные оладьи. Горячая картофельная оладья, обжаренная в растительном масле.

Такая пища довольно легка, и употребляя ее раз или два в неделю, она никоим образом не повредит здоровью человека. Ведь в 21 в. появилась мода на здоровое питание, и даже фастфуды стараются не отставать от модных тенденций.

Что полезно взять на обед из меню KFC?

Более или менее здоровой пищей в данном ресторане, конечно же, считается салат «Цезарь». В его состав входят: нежнейшие кусочки куриного филе, зеленый салат, сыр. Конечно, если убрать из него специальную панировку, то вреда от него не будет вообще. Таким салатом можно питаться хоть каждый день.

Читайте также:  Сколько калорий сжигается при катании на самокате

Ведь что может быть полезней свежих салатных листьев? К условно диетическим блюдам можно отнести стрипсы и байтсы, но перед употреблением необходимо очистить курицу от вредной оболочки.

Стрипсы изготовлены из куриного филе и не имеют такого количества жира как, например, крылышки. Из напитков диетологи рекомендуют: чай и кофе без сахара и молока, минеральную воду.

Полезные блюда на ужин в KFC

Как говорится в пословице: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но если уж очень сильно проголодались и без ужина никак, то в ресторане KFC все же можно найти пищу, после поедания, которой не нужно будет наматывать круги на стадионе перед сном.

На ужин можно съесть початок кукурузы, запив молочным коктейлем, желательно без наполнителей. Да, напиток с большим содержанием сахара, но это лучше, чем курица, обжаренная в масле.

Чизбургер: калорийность и БЖУ

В 1 порции содержится
Калорийность237 Ккал
Белки13.2 г
Жиры8.6 г
Углеводы26.6 г

Вред еды из меню ресторанов быстрого питания для детей

Не будем развивать речь о том, какими способами завлекают детей рестораны быстрого питания — это тема другого повествования. Сказать нужно лишь то, что детские наборы — один из самых простых способов привлечь внимание детей. Не желая огорчать своих чад, родители покупают им эти комплекты. Так с самого детства формируется пристрастие детей к фастфуду.

В каждый детский набор обязательно входит картофель фри, имеющий на порцию 14 грамм модифицированных жиров, а детский организм в состоянии переварить в сутки только 3 грамма.

Низкокалорийное меню KFC: особенности блюда, калорийность

Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий.

  1. Овсяная каша (полезная, всего 94 ккал, в составе: калий, магний, железо хром и пр.).
  2. Салат «Цезарь» (всего 137 ккал, листья салата богаты витаминами группы В и PP, аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором).
  3. Мороженое (140 ккал, сжигает жиры и содержит кальций).
  4. Твистер утренний (всего 212 ккал, содержит зелень, яйцо, помидоры).
  5. Биггер утренний острый (214 ккал, в составе: томаты, зелень, куриное филе).
  6. Початок кукурузы (в порции 170 ккал, богата витаминами В1 и В2, калий, железо, магний).

Что делать

Что же делать, если похудеть и контролировать вес хочется, но при этом отказаться от KFC ну никак не возможно? Примирить эти два желания будет крайне нелегко, но попробовать можно. Для начала нужно придерживаться ряда советов:

  1. Стараться посещать это заведение как можно реже. Идеально — раз в месяц. Максимум — раз в неделю.
  2. Заранее составить список того, что заказывать, используя вышеприведённые таблицы калорийности и учитывая свою норму калорийности и БЖУ.
  3. Не вестись на акции и бонусы. Заказывать только то, что запланировали.
  4. Горячее нельзя запивать холодными напитками — это затрудняет пищеварение. Под бургер — кофе или чай, под салат — минеральная вода.
  5. Меньше всего жиров — в овсянке, мороженом, блинчиках, салате и яблочном десерте.
  6. Меньше всего углеводов — в яичнице, салате и ножках.
  7. Больше всего белков — в куриных продуктах: стрипсах, баскетах, ножках, байтсах, крылышках (но осторожнее: в них немало жиров, углеводов и калорий).

В доказательство того, что в КФС всё-таки можно покушать, не превышая границ суточного калоража даже при похудении, — ориентировочное меню. Расписано на все три приёма пищи. Голодными не останетесь, но и диету не нарушите.

КФС наравне с Макдональдсом является одним из самых популярных ресторанов быстрого питания. Блюда на основе курицы, которые предлагает данный бренд, ничуть не уступают по калорийности знаменитым бургерам и чизбургерам с говяжьими котлетами. Поэтому им так трудно вписаться в программу похудения и в принципы правильного питания.

Читайте также: Калорийность блюд в Макдональдсе

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры — LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

С чем сочетать Сандерс баскет

Аппетитное ведерко куриного ассорти очень вкусно и сытно само по себе, но для полноты вкусовых ощущений его лучше комбинировать с другими продуктами данной сети.

Обязательным дополнением к куриному ассорти Сандерс Баскет считаются соусы. КФС предлагает ряд уникальных соусных рецептур:

  • Томатный кетчуп
  • Соус Терияки
  • Кисло-сладкий чили соус
  • Соус чесночный
  • Сырный оригинальный соус

Стоят они одинаково, около 30р.

Все соусы приготовлены по рецептуре полковника. В их состав входят разные специи, что делает вкус незабываемым и неповторимым.

К курочке прекрасным дополнением является картошка. Хрустящий фри отлично оттеняет пряные ножки, крылышки, стрипсы и байтсы.

Затушить пожар от острой панировки, нейтрализовать излишнюю жирность или добавить куриному филе сочности, помогут газированные напитки от КФС.

Самым подходящим из всех представленных в ресторане лимонадом является, несомненно, пепси. Эта сладкая газировка отлично оттеняет вкус мяса и утоляет жажду.

Лучшее сочетание с Сандерс Баскет — Пепси

Кофе и чай КФС

Чай зеленый

Цена:

300 мл. — 69 руб.

Чай черный

Цена:

  • 300 мл — 69 руб;
  • 400 мл — 79 руб.

Куриные крылышки КФС — сколько в них калорий и вредны ли они?

Калорийность крылышек из КФС и Макдоналдс. Сколько калорий и жира содержится в куриных крылышках, и почему они считаются вредной фастфуд-пищей?

Куриные крылышки: калорийность

Говоря о расчете КБЖУ и калорийности различных частей курицы, нужно отметить, что многие заблуждаются, думая, что в составе куриных крылышек из КФС много курицы. На самом деле, содержание белков в одном крылышке составляет около 6 г. В реальности правильнее говорить о калорийности субпродуктов, жиров и панировки, из которых это крылышко состоит.

Важно и то, что в состав панировки входит не только вредный глютен, но и усилитель вкуса, зашифрованный под понятием «экстракты и специи». Если же говорить о калорийности и составе самой курицы, то куриная грудка действительно является самой обезжиренной частью курицы. Именно это делает ее диетическим мясом. Однако без учета реального состава куриных крылышек из КФС или Макдоналдс.

10 интересных фактов о KFC (видео)

Как вы оцените данный материал?

Острые крылышки KFC в домашних условиях

Нижеизложенный рецепт может показаться таким, который содержит некоторые необычные ингредиенты, но на вкус получается очень похоже на оригинал.

Для него понадобятся:

  • 1-1/2 стакана муки пшеничной;
  • 12 граммов соды;
  • 1 пакетик итальянской приправы сухой «Времена года» (порошок);
  • 2-3 яйца;
  • 2/3 стакана молока;
  • 1 ложка столовая (15 г) перца черного;
  • растительное масло, чтобы покрыть дно на сковородке (для слоя 1,3-2,5 см глубиной);
  • 1 пакет порошкового томатного супа;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу.

Калорийность Крылья кфс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крылья кфс».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность314 кКал1684 кКал18.6%5.9%536 г
Белки16 г76 г21.1%6.7%475 г
Жиры20.7 г56 г37%11.8%271 г
Углеводы15.4 г219 г7%2.2%1422 г

Энергетическая ценность Крылья кфс составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витамин?