Сколько калорий в острой аджики
Содержание статьи
Калорийность Аджика. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Аджика».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.3 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 5.9% | 2840 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 11.1% | 1514 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4.4% | 3776 г |
| Органические кислоты | 12.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 11.8% | 1429 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2619 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 900 мкг | 900 мкг | 100% | 168.6% | 100 г |
| Ретинол | 0.9 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.7% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 16.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.4 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.5% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.1 мг | 90 мг | 30.1% | 50.8% | 332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 19.1% | 882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.4% | 7143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.666 мг | 20 мг | 3.3% | 5.6% | 3003 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.2 мг | 2500 мг | 9.6% | 16.2% | 1041 г |
| Кальций, Ca | 20.6 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.5% | 4854 г |
| Магний, Mg | 15.4 мг | 400 мг | 3.9% | 6.6% | 2597 г |
| Натрий, Na | 28.1 мг | 1300 мг | 2.2% | 3.7% | 4626 г |
| Сера, S | 8.1 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12346 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 5.1% | 3320 г |
| Хлор, Cl | 218.2 мг | 2300 мг | 9.5% | 16% | 1054 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 7.4% | 2250 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.9% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 4.2 мкг | 10 мкг | 42% | 70.8% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.1278 мг | 2 мг | 6.4% | 10.8% | 1565 г |
| Медь, Cu | 76.2 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 12.8% | 1312 г |
| Молибден, Mo | 4.7 мкг | 70 мкг | 6.7% | 11.3% | 1489 г |
| Никель, Ni | 8.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 96.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 31746 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 10.5% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.1769 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Аджика составляет 59,3 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Аджика острая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Аджика острая».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 кКал | 1684 кКал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 7.9% | 3776 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 22.7% | 1333 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 11.8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.7 мкг | 900 мкг | 18% | 54.5% | 557 г |
| бета Каротин | 0.873 мг | 5 мг | 17.5% | 53% | 573 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 13% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 9.1% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 6.45 мг | 500 мг | 1.3% | 3.9% | 7752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 13.3% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 33.9% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.786 мкг | 400 мкг | 2.9% | 8.8% | 3394 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.28 мг | 90 мг | 69.2% | 209.7% | 145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.663 мг | 15 мг | 4.4% | 13.3% | 2262 г |
| Витамин Н, биотин | 0.828 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.2% | 6039 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 14.8% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9531 мг | 20 мг | 4.8% | 14.5% | 2098 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.44 мг | 2500 мг | 10.3% | 31.2% | 967 г |
| Кальций, Ca | 29.09 мг | 1000 мг | 2.9% | 8.8% | 3438 г |
| Магний, Mg | 18.09 мг | 400 мг | 4.5% | 13.6% | 2211 г |
| Натрий, Na | 537.77 мг | 1300 мг | 41.4% | 125.5% | 242 г |
| Сера, S | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 9294 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 11.5% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 868.62 мг | 2300 мг | 37.8% | 114.5% | 265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.889 мг | 18 мг | 4.9% | 14.8% | 2025 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 5.2% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 5.586 мкг | 10 мкг | 55.9% | 169.4% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.1928 мг | 2 мг | 9.6% | 29.1% | 1037 г |
| Медь, Cu | 111.92 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 33.9% | 893 г |
| Молибден, Mo | 6.345 мкг | 70 мкг | 9.1% | 27.6% | 1103 г |
| Селен, Se | 1.266 мкг | 55 мкг | 2.3% | 7% | 4344 г |
| Фтор, F | 15.24 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 26247 г |
| Хром, Cr | 4.69 мкг | 50 мкг | 9.4% | 28.5% | 1066 г |
| Цинк, Zn | 0.313 мг | 12 мг | 2.6% | 7.9% | 3834 г |
Энергетическая ценность Аджика острая составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Аджика острая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Аджика острая».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.6 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6.1% | 4867 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.8% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.1% | 3590 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 23.1% | 1250 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 11% | 2598 г |
| Зола | 2.347 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.3 мкг | 900 мкг | 12.9% | 37.3% | 774 г |
| альфа Каротин | 2.476 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.716 мг | 5 мг | 14.3% | 41.3% | 698 г |
| бета Криптоксантин | 2.751 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 48.762 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 11.8% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 7.8% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 7.25 мг | 500 мг | 1.5% | 4.3% | 6897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 13.9% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 27.2% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.488 мкг | 400 мкг | 3.1% | 9% | 3203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.48 мг | 90 мг | 42.8% | 123.7% | 234 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.637 мг | 15 мг | 4.2% | 12.1% | 2355 г |
| Витамин Н, биотин | 0.949 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.5% | 5269 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 17.6% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8523 мг | 20 мг | 4.3% | 12.4% | 2347 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.78 мг | 2500 мг | 11.8% | 34.1% | 848 г |
| Кальций, Ca | 32.66 мг | 1000 мг | 3.3% | 9.5% | 3062 г |
| Магний, Mg | 21.07 мг | 400 мг | 5.3% | 15.3% | 1898 г |
| Натрий, Na | 620.72 мг | 1300 мг | 47.7% | 137.9% | 209 г |
| Сера, S | 12.34 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.5% | 8104 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 13% | 2216 г |
| Хлор, Cl | 991.28 мг | 2300 мг | 43.1% | 124.6% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.008 мг | 18 мг | 5.6% | 16.2% | 1786 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 5.517 мкг | 10 мкг | 55.2% | 159.5% | 181 г |
| Марганец, Mn | 0.1731 мг | 2 мг | 8.7% | 25.1% | 1155 г |
| Медь, Cu | 109.2 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 31.5% | 916 г |
| Молибден, Mo | 7.276 мкг | 70 мкг | 10.4% | 30.1% | 962 г |
| Никель, Ni | 10.282 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 121 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.083 мкг | 55 мкг | 2% | 5.8% | 5078 г |
| Фтор, F | 15.98 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 25031 г |
| Хром, Cr | 4.09 мкг | 50 мкг | 8.2% | 23.7% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 0.2485 мг | 12 мг | 2.1% | 6.1% | 4829 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.755 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.315 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.57 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.005 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.643 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.425 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика острая составляет 34,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник