Сколько калорий в ореховом варенье

Содержание статьи

Калорийность Варенье из грецких орехов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из грецких орехов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	302 кКал	1684 кКал	17.9%	5.9%	558 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	1.1%	3167 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	2.9%	1120 г
Углеводы	62 г	219 г	28.3%	9.4%	353 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.5%	2222 г
Вода	0.5301 г	2273 г	428787 г
Зола	0.18 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	81818 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.1%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	0.3%	11250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%	0.8%	4065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	2%	1667 г
Витамин В9, фолаты	11.55 мкг	400 мкг	2.9%	1%	3463 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.1%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.39 мг	15 мг	2.6%	0.9%	3846 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.72 мг	20 мг	3.6%	1.2%	2778 г
Ниацин	0.153 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	70.4 мг	2500 мг	2.8%	0.9%	3551 г
Кальций, Ca	12.95 мг	1000 мг	1.3%	0.4%	7722 г
Магний, Mg	17.1 мг	400 мг	4.3%	1.4%	2339 г
Натрий, Na	1.04 мг	1300 мг	0.1%	125000 г
Сера, S	15 мг	1000 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Фосфор, P	46.3 мг	800 мг	5.8%	1.9%	1728 г
Хлор, Cl	3.75 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	61333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.291 мг	18 мг	1.6%	0.5%	6186 г
Йод, I	1.47 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10204 г
Кобальт, Co	1.095 мкг	10 мкг	11%	3.6%	913 г
Марганец, Mn	0.285 мг	2 мг	14.3%	4.7%	702 г
Медь, Cu	79.5 мкг	1000 мкг	8%	2.6%	1258 г
Селен, Se	0.735 мкг	55 мкг	1.3%	0.4%	7483 г
Фтор, F	102.75 мкг	4000 мкг	2.6%	0.9%	3893 г
Цинк, Zn	0.3855 мг	12 мг	3.2%	1.1%	3113 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.026 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	60 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.3435 г	~
Валин	0.1455 г	~
Гистидин*	0.0615 г	~
Изолейцин	0.1155 г	~
Лейцин	0.1845 г	~
Лизин	0.066 г	~
Метионин	0.0465 г	~
Метионин + Цистеин	0.0645 г	~
Треонин	0.0885 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.1155 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2025 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0435 г	~
Аспарагиновая кислота	0.183 г	~
Глицин	0.15 г	~
Глутаминовая кислота	0.465 г	~
Пролин	0.1065 г	~
Серин	0.1065 г	~
Тирозин	0.087 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.075 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.66 г	~
18:0 Стеариновая	0.195 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.205 г	min 16.8 г	13.1%	4.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.65 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.165 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.36 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	6.06 г	от 11.2 до 20.6 г	54.1%	17.9%
18:2 Линолевая	4.995 г	~
18:3 Линоленовая	1.065 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.1 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	33.1%
Омега-6 жирные кислоты	5 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	33.1%

Энергетическая ценность Варенье из грецких орехов составляет 302 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Варенье из грецких орехов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из грецких орехов».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	248 кКал	1684 кКал	14.7%	5.9%	679 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Углеводы	62 г	219 г	28.3%	11.4%	353 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	26.3 г	2273 г	1.2%	0.5%	8643 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	5.5 мг	90 мг	6.1%	2.5%	1636 г
Макроэлементы
Калий, K	109 мг	2500 мг	4.4%	1.8%	2294 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	1%	4000 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	1.1%	3636 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	13000 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	3.8%	1059 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	71.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Варенье из грецких орехов составляет 248 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

: 100 , , ,

БонФит
Продукты
Сладости и Десерты: калорийность
Варенье: калорийность

Варенье из грецких орехов

Калорийность и пищевая ценность Варенье из грецких орехов

Энергетическая ценность (калорийность) Варенье из грецких орехов составляет 248 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	248
Углеводы, гр	62

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Варенье из грецких орехов» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	248	12.4	12.4%
Углеводы, гр	62	24.8	24.8%

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Варенье	260	0,54	0,14	66,63
	Вишневое варенье	256	0,3	0,07	64
	Клубничное варенье	285	0,3	0,1	74
	Абрикосовое варенье	236			62
	Сливовое варенье	285,25	0,6	0,5	73,55
	Малиновое варенье	273	0,6	0,2	70,4
	Яблочное варенье	151,7	0,5	0,2	37,4
	Конфитюр	183	0,9	0,2	40,3
	Варенье из одуванчиков	191	0,6	0,14	48
	Черничное варенье	214	0,39	0,21	56,12
	Земляничное варенье	219,4	0,3	0,07	58
	Варенье из лимонов	240			60
	Варенье из роз	248			62
	Апельсиновое варенье	245	2,6	0,5	70
	Черемуховое варенье	100,8	8,4		16,8
	Варенье из черной смородины	284	0,6	0,1	72,9
	Грушевое варенье	273	0,3	0,2	70,8
	Инжирное варенье	236			62
	Варенье из шиповника	359,6			96
	Варенье из айвы	273	0,4	0,2	70,6
	Варенье ягодное	283	0,5		72
	Варенье из ежевики	204	0,9	0,5	52
	Варенье из брусники	244,3	0,2	0,1	64,6
	Варенье из черноплодной рябины	387	0,4		74,8
	Варенье из кабачков	196,19	0,3	0,14	48,86
	Виноградное варенье	199,2	0,1	0,3	52,9
	Имбирное варенье	358,5		4,5	86,8
	Облепиховое варенье	164,6	0,7	3,7	34,4
	Персиковое варенье	258	0,5		66,8
	Варенье из дыни	169,66	0,25	0,12	44,66
	Варенье из тыквы	180	1		44
	Варенье из грецких орехов	248			62
	Терновое варенье	248			62
	Яблочно-брусничное варенье	254	0,4	0,3	68,2
	Варенье из райских яблочек	57,5			15,4
	Варенье из калины	368,8			98,4
	Варенье из физалиса	273	1	1	70
	Варенье из боярышника	167,8			44,7
	Варенье из сосновых шишек	180			45
	Варенье из зеленых помидор	364,5			97,2
	Варенье из клюквы	244,3	0,2	0,1	64,6
	Варенье из бананов	214,6	0,12	0,02	59,22
	Варенье из алычи	183	0,1		48,9
	Варенье из нектаринов	258	0,5		66,8
	Варенье из ревеня	314,2	0,5	0,5	82,45
	Варенье из ирги	258	0,5		66,8
	Кизиловое варенье	222,52	0,45		58,84
	Варенье из ананасов	254	0,4	0,3	68,2
	Варенье из фейхоа	205,8	0,55	0,22	52,63
	Варенье из абрикосов	236	62

Источник

Калорийность варенье из орехов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из орехов».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	248 кКал	1684 кКал	14.7%	5.9%	679 г
Углеводы	62 г	219 г	28.3%	11.4%	353 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.6%	2500 г
Вода	44.8 г	2273 г	2%	0.8%	5074 г
Зола	0.276 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.9 мкг	900 мкг	0.1%	100000 г
альфа Каротин	0.001 мкг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
бета Криптоксантин	0.257 мкг	~
Ликопин	0.017 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.246 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%	1.2%	3488 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин В4, холин	4.4 мг	500 мг	0.9%	0.4%	11364 г
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%	0.7%	5435 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	1.8%	2247 г
Витамин В9, фолаты	8.571 мкг	400 мкг	2.1%	0.8%	4667 г
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%	4%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.301 мг	15 мг	2%	0.8%	4983 г
гамма Токоферол	0.012 мг	~
Витамин Н, биотин	0.288 мкг	50 мкг	0.6%	0.2%	17361 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.5354 мг	20 мг	2.7%	1.1%	3736 г
Ниацин	0.133 мг	~
Бетаин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55.49 мг	2500 мг	2.2%	0.9%	4505 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.6%	6667 г
Кремний, Si	6.652 мг	30 мг	22.2%	9%	451 г
Магний, Mg	14.1 мг	400 мг	3.5%	1.4%	2837 г
Натрий, Na	1.94 мг	1300 мг	0.1%	67010 г
Сера, S	11.64 мг	1000 мг	1.2%	0.5%	8591 г
Фосфор, P	37 мг	800 мг	4.6%	1.9%	2162 г
Хлор, Cl	3.39 мг	2300 мг	0.1%	67847 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2.6 мкг	~
Бор, B	11.9 мкг	~
Ванадий, V	3.77 мкг	~
Железо, Fe	0.378 мг	18 мг	2.1%	0.8%	4762 г
Йод, I	0.34 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	44118 г
Кобальт, Co	0.809 мкг	10 мкг	8.1%	3.3%	1236 г
Литий, Li	0.31 мкг	~
Марганец, Mn	0.2974 мг	2 мг	14.9%	6%	672 г
Медь, Cu	59.48 мкг	1000 мкг	5.9%	2.4%	1681 г
Молибден, Mo	1.145 мкг	70 мкг	1.6%	0.6%	6114 г
Никель, Ni	21.064 мкг	~
Рубидий, Rb	2 мкг	~
Селен, Se	0.555 мкг	55 мкг	1%	0.4%	9910 г
Стронций, Sr	0.39 мкг	~
Титан, Ti	1 мкг	~
Фтор, F	120.29 мкг	4000 мкг	3%	1.2%	3325 г
Хром, Cr	0.07 мкг	50 мкг	0.1%	71429 г
Цинк, Zn	0.2895 мг	12 мг	2.4%	1%	4145 г
Цирконий, Zr	0.67 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.798 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	44.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.002 г	~
Фруктоза	0.002 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.254 г	~
Валин	0.108 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.086 г	~
Лейцин	0.137 г	~
Лизин	0.049 г	~
Метионин	0.035 г	~
Метионин + Цистеин	0.048 г	~
Треонин	0.066 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.086 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.15 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.033 г	~
Аспарагиновая кислота	0.136 г	~
Глицин	0.111 г	~
Глутаминовая кислота	0.345 г	~
Пролин	0.08 г	~
Серин	0.079 г	~
Тирозин	0.065 г	~
Цистеин	0.013 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.313 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.056 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.49 г	~
18:0 Стеариновая	0.145 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.632 г	min 16.8 г	9.7%	3.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.221 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.122 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.266 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.483 г	от 11.2 до 20.6 г	40%	16.1%
18:2 Линолевая	3.695 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.788 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.8 г	от 0.9 до 3.7 г	88.9%	35.8%
Омега-6 жирные кислоты	3.7 г	от 4.7 до 16.8 г	78.7%	31.7%

Энергетическая ценность варенье из орехов составляет 248 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник