Сколько калорий в одном стакане шиповником

Содержание статьи

Рецепт Отвар из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Отвар из шиповника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.8 кКал	1684 кКал	1.1%	5.9%	8957 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.1%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	10.6%	4977 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	61.2%	870 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	22.9%	2331 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%	354.8%	150 г
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	2.1%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	9%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	38.8 мг	90 мг	43.1%	229.3%	232 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	14.4%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%	3.7%	13351 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.8 мг	2500 мг	0.2%	1.1%	52083 г
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	3.2%	17857 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	2.1%	25000 г
Натрий, Na	1.1 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	118182 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	1.1%	53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%	70.7%	750 г
Марганец, Mn	5.085 мг	2 мг	254.3%	1352.7%	39 г
Медь, Cu	9416.6 мкг	1000 мкг	941.7%	5009%	11 г
Молибден, Mo	847.5 мкг	70 мкг	1210.7%	6439.9%	8 г
Цинк, Zn	0.2825 мг	12 мг	2.4%	12.8%	4248 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Отвар из шиповника составляет 18,8 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Шиповник напиток растворимый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шиповник напиток растворимый».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270 кКал	1684 кКал	16%	5.9%	624 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	2%	1900 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.1%	28000 г
Углеводы	64 г	219 г	29.2%	10.8%	342 г
Органические кислоты	5 г	~
Пищевые волокна	23.2 г	20 г	116%	43%	86 г
Вода	14 г	2273 г	0.6%	0.2%	16236 г
Зола	4.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	817 мкг	900 мкг	90.8%	33.6%	110 г
бета Каротин	4.9 мг	5 мг	98%	36.3%	102 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	1.7%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	6.2%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	1000 мг	90 мг	1111.1%	411.5%	9 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.8 мг	15 мг	25.3%	9.4%	395 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	2.6%	1429 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50 мг	2500 мг	2%	0.7%	5000 г
Кальций, Ca	60 мг	1000 мг	6%	2.2%	1667 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	1.6%	2353 г
Натрий, Na	11 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	11818 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	0.8%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%	6.2%	600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	42.1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шиповник напиток растворимый составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Компот из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Компот из шиповника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.1 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4798 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.4%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.1%	28000 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	7.7%	3712 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	42.7%	667 г
Вода	89.4 г	2273 г	3.9%	11.1%	2543 г
Зола	0.371 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	102 мкг	900 мкг	11.3%	32.2%	882 г
бета Каротин	0.612 мг	5 мг	12.2%	34.8%	817 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	1.4%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	5.4%	5143 г
Витамин C, аскорбиновая	52.59 мг	90 мг	58.4%	166.4%	171 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	9.4%	3000 г
Витамин РР, НЭ	0.184 мг	20 мг	0.9%	2.6%	10870 г
Ниацин	0.134 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.51 мг	2500 мг	0.3%	0.9%	38402 г
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%	3.4%	8621 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	2.3%	13333 г
Натрий, Na	2.22 мг	1300 мг	0.2%	0.6%	58559 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	113636 г
Фосфор, P	2.1 мг	800 мг	0.3%	0.9%	38095 г
Хлор, Cl	1.23 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.384 мг	18 мг	2.1%	6%	4688 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	188679 г
Фтор, F	87.64 мкг	4000 мкг	2.2%	6.3%	4564 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.774 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Компот из шиповника составляет 35,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Шиповник заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шиповник заваренный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.8 кКал	1684 кКал	1.5%	5.8%	6527 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.6%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	7.8%	4977 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	92.2 г	2273 г	4.1%	15.9%	2465 г
Зола	0.427 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74.3 мкг	900 мкг	8.3%	32.2%	1211 г
бета Каротин	0.445 мг	5 мг	8.9%	34.5%	1124 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	1.6%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	5.8%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	90.91 мг	90 мг	101%	391.5%	99 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.345 мг	15 мг	2.3%	8.9%	4348 г
Витамин РР, НЭ	0.1273 мг	20 мг	0.6%	2.3%	15711 г
Ниацин	0.109 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.55 мг	2500 мг	0.2%	0.8%	54945 г
Кальций, Ca	9.55 мг	1000 мг	1%	3.9%	10471 г
Магний, Mg	2.45 мг	400 мг	0.6%	2.3%	16327 г
Натрий, Na	1.82 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	71429 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	109890 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.8%	53333 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.274 мг	18 мг	1.5%	5.8%	6569 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	8.9%	4400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.564 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Шиповник заваренный составляет 25,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник