Сколько калорий в одном стаканчике пломбира

Содержание статьи

Калорийность Пломбир в стаканчике 100%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пломбир в стаканчике 100%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	224 кКал	1684 кКал	13.3%	5.9%	752 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	2.5%	1767 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	8.8%	509 г
Углеводы	25.6 г	219 г	11.7%	5.2%	855 г
Витамины
Витамин А, РЭ	94 мкг	900 мкг	10.4%	4.6%	957 г
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%	5.2%	857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.2%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	1.6%	2857 г
Макроэлементы
Калий, K	162 мг	2500 мг	6.5%	2.9%	1543 г
Кальций, Ca	159 мг	1000 мг	15.9%	7.1%	629 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.4%	1905 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	1.7%	2600 г
Фосфор, P	114 мг	800 мг	14.3%	6.4%	702 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пломбир в стаканчике 100% составляет 224 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Мороженое пломбир ванильный в ваф.стаканчике — 215 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мороженое пломбир ванильный в ваф.стаканчике — 215 кк».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	215 кКал	1684 кКал	12.8%	6%	783 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	1.8%	2533 г
Жиры	11.5 г	56 г	20.5%	9.5%	487 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	5.3%	876 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	60 г	2273 г	2.6%	1.2%	3788 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94 мкг	900 мкг	10.4%	4.8%	957 г
Ретинол	0.086 мг	~
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%	5.4%	857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.3%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	1.6%	2857 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	162 мг	2500 мг	6.5%	3%	1543 г
Кальций, Ca	159 мг	1000 мг	15.9%	7.4%	629 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.5%	1905 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	1.8%	2600 г
Фосфор, P	114 мг	800 мг	14.3%	6.7%	702 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	20.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое пломбир ванильный в ваф.стаканчике — 215 кк составляет 215 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность и вес мороженого в вафельном стаканчике

Мороженое — всеми любимый освежающий десерт, который любят взрослые и дети. В продуктовых магазинах и кафе лакомство представлено в огромном ассортименте, а одним из видов является мороженое в вафельном стаканчике.

Если вы любите эту сладость, но следите за фигурой, вам стоит узнать калорийность пломбира, молочного или шоколадного мороженого в шарике с учетом самого стаканчика. Мы рассмотрим разные варианты этого лакомства и рассчитаем их энергетическую ценность.

Сколько калорий в одном стаканчике пломбира

Сколько весит мороженое в стаканчике?

Во времена СССР согласно ГОСТ вес мороженого в вафельном стаканчике составлял ровно 80 грамм, но сегодня многое зависит от производителя. В магазинах попадаются лакомства в стаканчиках, общая масса которых варьируется от 60 до 100 грамм.

Точную массу вы можете узнать, изучив информацию на упаковке. Там же вы можете найти калорийность мороженого в стаканчике на 100 грамм, но это не очень удобно. Чтобы помочь вам разобраться, мы возьмем для примера среднюю массу шарика мороженого в стаканчике в 80 г, и рассмотрим количество калорий в разных сортах лакомства.

Сколько калорий в стаканчике?

Для начала определим состав и количество калорий в самом стаканчике, который мы тоже съедаем вместе с мороженым. Весит он совсем немного и обладает минимальной пищевой ценностью. В среднем масса стаканчика не превышает 5-7 грамм, пусть внешне он и кажется объемным.

Сколько калорий в одном стаканчике пломбира

Если учесть, что вафельный стаканчик сделан из муки, 100 грамм содержат около 340-350 ккал. Это означает, что в каждом стаканчике около 15-17 ккал. Именно это количество мы будем прибавлять к калориям самого мороженого, рассматривая ниже его отдельные виды.

Сколько калорий в шарике мороженого

Молочное мороженое

Начнем рассматривать калорийность с молочного мороженого. В нем меньше всего калорий — примерно 127 на 100 грамм. Мы говорим о натуральном молочном мороженом без использования искусственных добавок. С учетом этой цифры получается, что в одном мороженом вместе с вафельным стаканчиком содержится около 116 ккал.

Пломбир

Любимое большинством людей мороженое. В классическом исполнении оно имеет от 12 до 15% жира, но встречаются и более жирные виды — до 20%. По калорийности пломбир является почти рекордсменом среди классических сортов, поэтому калорийность пломбира в вафельном стаканчике больше, чем в других сортах лакомства. На 100 г пломбира около 230 ккал — это означает, что калорийность одного пломбира в вафельном стаканчике составляет 200 ккал.

Хотя количество калорий в пломбире нельзя назвать критическим, наличие вкусовых наполнителей (орехов, печенья, джема и пр.) могут значительно повысить его энергетическую ценность еще на 40-100 ккал.

Сливочное мороженое

Его по ГОСТу производители должны изготавливать из натуральных сливок, а процент жирности колеблется в диапазоне 8-10. В среднем калорийность лакомства равна 165-180 ккал. Добавляем, сколько весит вафельный стаканчик и пересчитываем количество калорий исходя из веса мороженого в шарике.

Путем подобных подсчетов получаем, что энергетическая ценность сливочного мороженого в вафельном стаканчике равна 147-160 ккал. Этот показатель тоже может быть заметно увеличен, если вы купите сливочное мороженое со вкусовыми добавками.

Шоколадное

Этот вид лакомства традиционно изготавливают на основе молочного или сливочного, поэтому по калорийности шоколадное мороженое в стаканчике кардинально от них не отличается. Если производитель применяет натуральный наполнитель в виде какао, количество калорий в шоколадном молочном мороженом в стаканчике составит примерно 120 ккал, а в сливочном шоколадном — 150-165 ккал.

Сколько калорий в одном стаканчике пломбира

Калорийность одного шарика мороженого популярных брендов

Количество калорий в 1 шарике мороженого наиболее распространенных видов мы рассмотрели, а также предлагаем вашему вниманию таблицу с энергетической ценностью других лакомств:

Вид мороженого	Ккал в одном стаканчике
сливочное крем-брюле	164
пломбир шоколадный	206
мороженое Бургер Кинг	130
мороженое KFC	138
мороженое из Макдональдс	140
Баскин Роббинс миндально-фисташковое	230
Баскин Роббинс «Королевская вишня»	135
«Золотой стандарт» пломбир	181

Количество калорий в одном мороженом в вафельном стаканчике не так много, поэтому если не увлекаться этим лакомством, фигуре вы сильно не навредите.

Источник