Сколько калорий в одном соленом крендельке

Содержание статьи

Калорийность крендельки с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «крендельки с солью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	409 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	412 г
Белки	9.7 г	76 г	12.8%	3.1%	784 г
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%	4.7%	519 г
Углеводы	68.8 г	219 г	31.4%	7.7%	318 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	4.9%	500 г
Вода	10 г	2273 г	0.4%	0.1%	22730 г
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	3.1%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.9 мг	15 мг	19.3%	4.7%	517 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	4.4%	556 г
Ниацин	1.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%	1.5%	1645 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	0.6%	4167 г
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%	2.3%	1053 г
Натрий, Na	233 мг	1300 мг	17.9%	4.4%	558 г
Фосфор, P	99 мг	800 мг	12.4%	3%	808 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%	3.1%	783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	55.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность крендельки с солью составляет 409 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Крендельки соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крендельки соленые».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	338 кКал	1684 кКал	20.1%	5.9%	498 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	3.2%	927 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	1.6%	1806 г
Углеводы	71.04 г	219 г	32.4%	9.6%	308 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.5%	1176 г
Вода	15 г	2273 г	0.7%	0.2%	15153 г
Зола	2.66 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	17 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.41 мг	1.5 мг	27.3%	8.1%	366 г
Витамин В2, рибофлавин	0.29 мг	1.8 мг	16.1%	4.8%	621 г
Витамин В4, холин	17.7 мг	500 мг	3.5%	1%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%	1.8%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.54 мг	15 мг	3.6%	1.1%	2778 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	0.7%	4444 г
Витамин РР, НЭ	4.27 мг	20 мг	21.4%	6.3%	468 г
Макроэлементы
Калий, K	88 мг	2500 мг	3.5%	1%	2841 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.7%	4348 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	1.6%	1905 г
Натрий, Na	690 мг	1300 мг	53.1%	15.7%	188 г
Фосфор, P	79 мг	800 мг	9.9%	2.9%	1013 г
Хлор, Cl	300 мг	2300 мг	13%	3.8%	767 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.92 мг	18 мг	21.8%	6.4%	459 г
Медь, Cu	126 мкг	1000 мкг	12.6%	3.7%	794 г
Селен, Se	17.2 мкг	55 мкг	31.3%	9.3%	320 г
Цинк, Zn	0.94 мг	12 мг	7.8%	2.3%	1277 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.25 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.695 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.446 г	~
18:0 Стеариновая	0.243 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.071 г	min 16.8 г	6.4%	1.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.07 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.948 г	от 11.2 до 20.6 г	8.5%	2.5%
18:2 Линолевая	0.892 г	~
18:3 Линоленовая	0.055 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.055 г	от 0.9 до 3.7 г	6.1%	1.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.892 г	от 4.7 до 16.8 г	19%	5.6%

Энергетическая ценность Крендельки соленые составляет 338 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Крендельки соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крендельки соленые».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	3.5%	826 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	1.6%	1806 г
Углеводы	73.04 г	219 г	33.4%	9.5%	300 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.4%	1176 г
Вода	15 г	2273 г	0.7%	0.2%	15153 г
Зола	2.66 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	17 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.41 мг	1.5 мг	27.3%	7.8%	366 г
Витамин В2, рибофлавин	0.29 мг	1.8 мг	16.1%	4.6%	621 г
Витамин В4, холин	17.7 мг	500 мг	3.5%	1%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%	1.7%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.54 мг	15 мг	3.6%	1%	2778 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	0.7%	4444 г
Витамин РР, НЭ	4.27 мг	20 мг	21.4%	6.1%	468 г
Макроэлементы
Калий, K	88 мг	2500 мг	3.5%	1%	2841 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.7%	4348 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	1.5%	1905 г
Натрий, Na	690 мг	1300 мг	53.1%	15.2%	188 г
Фосфор, P	79 мг	800 мг	9.9%	2.8%	1013 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.92 мг	18 мг	21.8%	6.2%	459 г
Медь, Cu	126 мкг	1000 мкг	12.6%	3.6%	794 г
Селен, Se	17.2 мкг	55 мкг	31.3%	8.9%	320 г
Цинк, Zn	0.94 мг	12 мг	7.8%	2.2%	1277 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.25 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.695 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.446 г	~
18:0 Стеариновая	0.243 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.071 г	min 16.8 г	6.4%	1.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.07 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.948 г	от 11.2 до 20.6 г	8.5%	2.4%
18:2 Линолевая	0.892 г	~
18:3 Линоленовая	0.055 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.055 г	от 0.9 до 3.7 г	6.1%	1.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.892 г	от 4.7 до 16.8 г	19%	5.4%

Энергетическая ценность Крендельки соленые составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник