Сколько калорий в одном прянике со сгущенкой
Калорийность Пряники с вареной сгущенкой (Яшкино) = 22г. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пряники с вареной сгущенкой (Яшкино) = 22г».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.324 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 5.9% | 1804 г |
| Белки | 0.8888 г | 76 г | 1.2% | 1.3% | 8551 г |
| Жиры | 3.333 г | 56 г | 6% | 6.4% | 1680 г |
| Углеводы | 15.1096 г | 219 г | 6.9% | 7.4% | 1449 г |
| Пищевые волокна | 0.46662 г | 20 г | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Вода | 2.6664 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 85246 г |
| Зола | 0.06666 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01778 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.3% | 8436 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.00444 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.2% | 40541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53328 мг | 15 мг | 3.6% | 3.9% | 2813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3333 мг | 20 мг | 1.7% | 1.8% | 6001 г |
| Ниацин | 0.13332 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.7762 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.6% | 15847 г |
| Кальций, Ca | 2.4442 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40913 г |
| Магний, Mg | 1.9998 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 20002 г |
| Натрий, Na | 0.4444 мг | 1300 мг | 292529 г | ||
| Фосфор, P | 11.11 мг | 800 мг | 1.4% | 1.5% | 7201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17776 мг | 18 мг | 1% | 1.1% | 10126 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.62136 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.04364 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.13332 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пряники с вареной сгущенкой (Яшкино) = 22г составляет 93,324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник