Сколько калорий в одном печенье с суфле
Рецепт Печенье бисквитное с суфле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье бисквитное с суфле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289 кКал | 1684 кКал | 17.2% | 6% | 583 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6.9% | 505 г |
| Углеводы | 45.2 г | 219 г | 20.6% | 7.1% | 485 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 25.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8776 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.2 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.8% | 725 г |
| Ретинол | 0.124 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.7% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 41.21 мг | 500 мг | 8.2% | 2.8% | 1213 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.833 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.9% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1% | 3425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.375 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.4% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1758 мг | 20 мг | 5.9% | 2% | 1701 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.21 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.2% | 2969 г |
| Кальций, Ca | 47.21 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.6% | 2118 г |
| Кремний, Si | 0.042 мг | 30 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Магний, Mg | 13.21 мг | 400 мг | 3.3% | 1.1% | 3028 г |
| Натрий, Na | 39.08 мг | 1300 мг | 3% | 1% | 3327 г |
| Сера, S | 23.46 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4263 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 38.58 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.958 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1879 г |
| Йод, I | 4.63 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.1% | 3240 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19417 г |
| Медь, Cu | 15.71 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6365 г |
| Молибден, Mo | 2.083 мкг | 70 мкг | 3% | 1% | 3361 г |
| Никель, Ni | 0.021 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35810 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2121 мг | 12 мг | 1.8% | 0.6% | 5658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.725 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.8 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.83 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье бисквитное с суфле составляет 289 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник