Сколько калорий в одном печенье с изюмом

Содержание статьи

Калорийность Печенье с изюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с изюмом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	450 кКал	1684 кКал	26.7%	5.9%	374 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	2%	1086 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	6%	373 г
Углеводы	71 г	219 г	32.4%	7.2%	308 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.6%	870 г
Вода	4.5 г	2273 г	0.2%	50511 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	0.3%	8182 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.2%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%	5.2%	429 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	2.1%	1053 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	1%	2273 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.6%	3448 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.1%	2000 г
Натрий, Na	330 мг	1300 мг	25.4%	5.6%	394 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	2.5%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%	2.6%	857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье с изюмом составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Печенье с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с изюмом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	257.5 кКал	1684 кКал	15.3%	5.9%	654 г
Белки	13.6 г	76 г	17.9%	7%	559 г
Жиры	14 г	56 г	25%	9.7%	400 г
Углеводы	19.9 г	219 г	9.1%	3.5%	1101 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1%	4000 г
Вода	42.4 г	2273 г	1.9%	0.7%	5361 г
Зола	0.916 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	66.4 мкг	900 мкг	7.4%	2.9%	1355 г
Ретинол	0.06 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.3%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	1.6%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.175 мг	1.8 мг	9.7%	3.8%	1029 г
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг	5000000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	125000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.29 мг	90 мг	0.3%	0.1%	31034 г
Витамин D, кальциферол	0.108 мкг	10 мкг	1.1%	0.4%	9259 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.587 мг	15 мг	3.9%	1.5%	2555 г
Витамин К, филлохинон	6.6 мкг	120 мкг	5.5%	2.1%	1818 г
Витамин РР, НЭ	2.8378 мг	20 мг	14.2%	5.5%	705 г
Ниацин	0.367 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	150.82 мг	2500 мг	6%	2.3%	1658 г
Кальций, Ca	109.45 мг	1000 мг	10.9%	4.2%	914 г
Магний, Mg	27.96 мг	400 мг	7%	2.7%	1431 г
Натрий, Na	33.88 мг	1300 мг	2.6%	1%	3837 г
Сера, S	0.36 мг	1000 мг	277778 г
Фосфор, P	177 мг	800 мг	22.1%	8.6%	452 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.863 мг	18 мг	4.8%	1.9%	2086 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.578 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0014 г	~
Валин	0.0022 г	~
Гистидин*	0.0014 г	~
Изолейцин	0.0022 г	~
Лейцин	0.0036 г	~
Лизин	0.0022 г	~
Метионин	0.0007 г	~
Метионин + Цистеин	0.0014 г	~
Треонин	0.0022 г	~
Триптофан	0.0022 г	~
Фенилаланин	0.0022 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0036 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0029 г	~
Глицин	0.0014 г	~
Глутаминовая кислота	0.0065 г	~
Пролин	0.0022 г	~
Серин	0.0022 г	~
Тирозин	0.0022 г	~
Цистеин	0.0007 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.52 мг	max 300 мг
Фитостеролы	8.9928 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.0045 г	max 1.9 г
полиненасыщенные трансжиры	0.0045 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.2691 г	~
6:0 Капроновая	0.0597 г	~
8:0 Каприловая	0.0518 г	~
10:0 Каприновая	0.136 г	~
12:0 Лауриновая	0.1741 г	~
14:0 Миристиновая	0.5667 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.145 г	~
17:0 Маргариновая	0.0038 г	~
18:0 Стеариновая	0.6864 г	~
20:0 Арахиновая	0.0121 г	~
22:0 Бегеновая	0.0128 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.7079 г	min 16.8 г	16.1%	6.3%
14:1 Миристолеиновая	0.0604 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.2102 г	~
16:1 цис	0.0044 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.4101 г	~
18:1 цис	0.7749 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.1593 г	от 11.2 до 20.6 г	19.3%	7.5%
18:2 Линолевая	1.9056 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.0045 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.8407 г	~
18:3 Линоленовая	0.2537 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.2486 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	12.9%
Омега-6 жирные кислоты	1.9 г	от 4.7 до 16.8 г	40.4%	15.7%

Энергетическая ценность Печенье с изюмом составляет 257,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник