Сколько калорий в одном печенье молочное

Содержание статьи

Калорийность печенье молочное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье молочное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	486 кКал	1684 кКал	28.9%	5.9%	347 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.5%	1382 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	7.3%	280 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	6.6%	313 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.1%	1000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	340 мкг	900 мкг	37.8%	7.8%	265 г
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	6.9%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	3.4%	600 г
Витамин В6, пиридоксин	1.2 мг	2 мг	60%	12.3%	167 г
Витамин D, кальциферол	1.1 мкг	10 мкг	11%	2.3%	909 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	130 мг	1000 мг	13%	2.7%	769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%	3.4%	600 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	15 г	min 16.8 г	89.3%	18.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.3 г	от 11.2 до 20.6 г	20.5%	4.2%

Энергетическая ценность печенье молочное составляет 486 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье молочное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье молочное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	467 кКал	1684 кКал	27.7%	5.9%	361 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	1.7%	1246 г
Жиры	18.8 г	56 г	33.6%	7.2%	298 г
Углеводы	68.9 г	219 г	31.5%	6.7%	318 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	0.9%	2500 г
Вода	4.6 г	2273 г	0.2%	49413 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	160 мкг	900 мкг	17.8%	3.8%	563 г
Ретинол	0.151 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	0.9%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.071 мг	1.8 мг	3.9%	0.8%	2535 г
Витамин В5, пантотеновая	0.488 мг	5 мг	9.8%	2.1%	1025 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	0.4%	5556 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.3%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%	2.6%	833 г
Витамин РР, НЭ	0.32 мг	20 мг	1.6%	0.3%	6250 г
Макроэлементы
Калий, K	111 мг	2500 мг	4.4%	0.9%	2252 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.6%	3448 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	0.6%	3333 г
Натрий, Na	351 мг	1300 мг	27%	5.8%	370 г
Фосфор, P	102 мг	800 мг	12.8%	2.7%	784 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.29 мг	18 мг	1.6%	0.3%	6207 г
Марганец, Mn	0.17 мг	2 мг	8.5%	1.8%	1176 г
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%	4.3%	500 г
Цинк, Zn	0.38 мг	12 мг	3.2%	0.7%	3158 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.261 г	~
Валин	0.315 г	~
Гистидин*	0.136 г	~
Изолейцин	0.277 г	~
Лейцин	0.471 г	~
Лизин	0.308 г	~
Метионин	0.131 г	~
Треонин	0.215 г	~
Триптофан	0.084 г	~
Фенилаланин	0.299 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.224 г	~
Аспарагиновая кислота	0.371 г	~
Глицин	0.194 г	~
Глутаминовая кислота	1.618 г	~
Пролин	0.566 г	~
Серин	0.354 г	~
Тирозин	0.211 г	~
Цистеин	0.122 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	117 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.546 г	~
6:0 Капроновая	0.323 г	~
8:0 Каприловая	0.188 г	~
10:0 Каприновая	0.422 г	~
12:0 Лауриновая	0.473 г	~
14:0 Миристиновая	1.7 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.849 г	~
18:0 Стеариновая	2.179 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.522 г	min 16.8 г	32.9%	7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.42 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.845 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.982 г	от 11.2 до 20.6 г	8.8%	1.9%
18:2 Линолевая	0.681 г	~
18:3 Линоленовая	0.256 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	7.1%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	3.2%

Энергетическая ценность Печенье молочное составляет 467 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Молочное печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочное печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	384 кКал	1684 кКал	22.8%	5.9%	439 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	2.4%	1101 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	5.6%	467 г
Углеводы	62.2 г	219 г	28.4%	7.4%	352 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.3%	1111 г
Вода	22.6 г	2273 г	1%	0.3%	10058 г
Зола	0.9174 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	99.5 мкг	900 мкг	11.1%	2.9%	905 г
Ретинол	0.089 мг	~
бета Каротин	0.051 мг	5 мг	1%	0.3%	9804 г
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	1.4%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	1.1%	2368 г
Витамин В4, холин	47.35 мг	500 мг	9.5%	2.5%	1056 г
Витамин В5, пантотеновая	0.294 мг	5 мг	5.9%	1.5%	1701 г
Витамин В6, пиридоксин	0.112 мг	2 мг	5.6%	1.5%	1786 г
Витамин В9, фолаты	16.125 мкг	400 мкг	4%	1%	2481 г
Витамин В12, кобаламин	0.082 мкг	3 мкг	2.7%	0.7%	3659 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%	75000 г
Витамин D, кальциферол	0.328 мкг	10 мкг	3.3%	0.9%	3049 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.995 мг	15 мг	6.6%	1.7%	1508 г
Витамин Н, биотин	2.756 мкг	50 мкг	5.5%	1.4%	1814 г
Витамин РР, НЭ	1.9147 мг	20 мг	9.6%	2.5%	1045 г
Ниацин	0.636 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.43 мг	2500 мг	3.8%	1%	2647 г
Кальций, Ca	29.08 мг	1000 мг	2.9%	0.8%	3439 г
Кремний, Si	2.225 мг	30 мг	7.4%	1.9%	1348 г
Магний, Mg	10.89 мг	400 мг	2.7%	0.7%	3673 г
Натрий, Na	355.37 мг	1300 мг	27.3%	7.1%	366 г
Сера, S	54.02 мг	1000 мг	5.4%	1.4%	1851 г
Фосфор, P	71.2 мг	800 мг	8.9%	2.3%	1124 г
Хлор, Cl	34.36 мг	2300 мг	1.5%	0.4%	6694 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	590.2 мкг	~
Бор, B	20.6 мкг	~
Ванадий, V	50.06 мкг	~
Железо, Fe	0.912 мг	18 мг	5.1%	1.3%	1974 г
Йод, I	3.18 мкг	150 мкг	2.1%	0.5%	4717 г
Кобальт, Co	1.607 мкг	10 мкг	16.1%	4.2%	622 г
Марганец, Mn	0.3196 мг	2 мг	16%	4.2%	626 г
Медь, Cu	62.24 мкг	1000 мкг	6.2%	1.6%	1607 г
Молибден, Mo	7.942 мкг	70 мкг	11.3%	2.9%	881 г
Никель, Ni	1.224 мкг	~
Олово, Sn	4.5 мкг	~
Селен, Se	5.546 мкг	55 мкг	10.1%	2.6%	992 г
Стронций, Sr	2.1 мкг	~
Титан, Ti	6.12 мкг	~
Фтор, F	18.11 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	22087 г
Хром, Cr	1.72 мкг	50 мкг	3.4%	0.9%	2907 г
Цинк, Zn	0.5222 мг	12 мг	4.4%	1.1%	2298 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	36.256 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	25.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0488 г	~
Валин	0.0476 г	~
Гистидин*	0.021 г	~
Изолейцин	0.0371 г	~
Лейцин	0.0667 г	~
Лизин	0.0556 г	~
Метионин	0.026 г	~
Метионин + Цистеин	0.0445 г	~
Треонин	0.0377 г	~
Триптофан	0.0124 г	~
Фенилаланин	0.0402 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0698 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0439 г	~
Аспарагиновая кислота	0.076 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.1094 г	~
Пролин	0.0247 г	~
Серин	0.0575 г	~
Тирозин	0.0297 г	~
Цистеин	0.0179 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	59.83 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0025 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1267 г	~
17:0 Маргариновая	0.0019 г	~
18:0 Стеариновая	0.0544 г	~
20:0 Арахиновая	0.0019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3072 г	min 16.8 г	1.8%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0241 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2528 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.3869 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	0.9%
18:2 Линолевая	0.068 г	~
18:3 Линоленовая	0.0037 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0062 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.5%

Энергетическая ценность Молочное печенье составляет 384 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник