Сколько калорий в одном печенье ленинградское

Калорийность печенье Ленинградское. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье Ленинградское».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.2 кКал	1684 кКал	1.9%	6.1%	5397 г
Белки	0.712 г	76 г	0.9%	2.9%	10674 г
Жиры	0.696 г	56 г	1.2%	3.8%	8046 г
Углеводы	5.52 г	219 г	2.5%	8%	3967 г
Органические кислоты	0.04 г	~
Пищевые волокна	0.344 г	20 г	1.7%	5.4%	5814 г
Вода	0.56 г	2273 г	405893 г
Зола	0.08 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.0112 мг	1.5 мг	0.7%	2.2%	13393 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.6%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.288 мг	15 мг	1.9%	6.1%	5208 г
Витамин РР, НЭ	0.232 мг	20 мг	1.2%	3.8%	8621 г
Ниацин	0.12 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10.24 мг	2500 мг	0.4%	1.3%	24414 г
Кальций, Ca	1.76 мг	1000 мг	0.2%	0.6%	56818 г
Магний, Mg	2.56 мг	400 мг	0.6%	1.9%	15625 г
Натрий, Na	34.4 мг	1300 мг	2.6%	8.3%	3779 г
Фосфор, P	6.8 мг	800 мг	0.9%	2.9%	11765 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.128 мг	18 мг	0.7%	2.2%	14063 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.208 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.464 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.152 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье Ленинградское составляет 31,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник