Сколько калорий в одном наггетсы

Калорийность Наггетсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Наггетсы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	498.3 кКал	1684 кКал	29.6%	5.9%	338 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	2.7%	738 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	1%	1931 г
Углеводы	12.7 г	219 г	5.8%	1.2%	1724 г
Вода	52.9 г	2273 г	2.3%	0.5%	4297 г
Зола	3.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%	1.6%	1286 г
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	1.2%	1636 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	0.3%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин РР, НЭ	13.6 мг	20 мг	68%	13.6%	147 г
Ниацин	7.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	246 мг	2500 мг	9.8%	2%	1016 г
Кальций, Ca	50 мг	1000 мг	5%	1%	2000 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	1.3%	1600 г
Натрий, Na	1075 мг	1300 мг	82.7%	16.6%	121 г
Фосфор, P	230 мг	800 мг	28.8%	5.8%	348 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	2%	1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	71 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Наггетсы составляет 498,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник