Сколько калорий в одном кусочке батона с маслом

Содержание статьи

Рецепт Батон с маслом (кусок 35 гр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Батон с маслом (кусок 35 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	348.9 кКал	1684 кКал	20.7%	5.9%	483 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	2.1%	1333 г
Жиры	19.6 г	56 г	35%	10%	286 г
Углеводы	37.2 г	219 г	17%	4.9%	589 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.6%	1111 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.4%	6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ	127.7 мкг	900 мкг	14.2%	4.1%	705 г
бета Каротин	0.087 мг	5 мг	1.7%	0.5%	5747 г
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	1.5%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	0.9%	3051 г
Витамин В4, холин	37.86 мг	500 мг	7.6%	2.2%	1321 г
Витамин В5, пантотеновая	0.214 мг	5 мг	4.3%	1.2%	2336 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	1.5%	1869 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.4%	2000 г
Витамин D, кальциферол	0.317 мкг	10 мкг	3.2%	0.9%	3155 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	2.9%	1000 г
Витамин Н, биотин	1.314 мкг	50 мкг	2.6%	0.7%	3805 г
Витамин РР, НЭ	1.6714 мг	20 мг	8.4%	2.4%	1197 г
Макроэлементы
Калий, K	75.14 мг	2500 мг	3%	0.9%	3327 г
Кальций, Ca	21.86 мг	1000 мг	2.2%	0.6%	4575 г
Кремний, Si	1.571 мг	30 мг	5.2%	1.5%	1910 г
Магний, Mg	9.57 мг	400 мг	2.4%	0.7%	4180 г
Натрий, Na	309.57 мг	1300 мг	23.8%	6.8%	420 г
Сера, S	45.14 мг	1000 мг	4.5%	1.3%	2215 г
Фосфор, P	56.4 мг	800 мг	7.1%	2%	1418 г
Хлор, Cl	509.29 мг	2300 мг	22.1%	6.3%	452 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.943 мг	18 мг	5.2%	1.5%	1909 г
Кобальт, Co	1.429 мкг	10 мкг	14.3%	4.1%	700 г
Марганец, Mn	0.5979 мг	2 мг	29.9%	8.6%	335 г
Медь, Cu	96.43 мкг	1000 мкг	9.6%	2.8%	1037 г
Молибден, Mo	9.714 мкг	70 мкг	13.9%	4%	721 г
Хром, Cr	1.57 мкг	50 мкг	3.1%	0.9%	3185 г
Цинк, Zn	0.5314 мг	12 мг	4.4%	1.3%	2258 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	40 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Батон с маслом (кусок 35 гр) составляет 348,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Батон с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Батон с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	306.4 кКал	1684 кКал	18.2%	5.9%	550 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2.9%	1118 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	6.2%	528 г
Углеводы	45.8 г	219 г	20.9%	6.8%	478 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.6%	909 г
Вода	33 г	2273 г	1.5%	0.5%	6888 г
Зола	1.333 г	~
Витамины
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.098 мг	1.5 мг	6.5%	2.1%	1531 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В4, холин	47.11 мг	500 мг	9.4%	3.1%	1061 г
Витамин В5, пантотеновая	0.267 мг	5 мг	5.3%	1.7%	1873 г
Витамин В6, пиридоксин	0.133 мг	2 мг	6.7%	2.2%	1504 г
Витамин В9, фолаты	24.889 мкг	400 мкг	6.2%	2%	1607 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.511 мг	15 мг	10.1%	3.3%	993 г
Витамин Н, биотин	1.636 мкг	50 мкг	3.3%	1.1%	3056 г
Витамин РР, НЭ	1.8667 мг	20 мг	9.3%	3%	1071 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	81.78 мг	2500 мг	3.3%	1.1%	3057 г
Кальций, Ca	16.89 мг	1000 мг	1.7%	0.6%	5921 г
Кремний, Si	1.956 мг	30 мг	6.5%	2.1%	1534 г
Магний, Mg	11.56 мг	400 мг	2.9%	0.9%	3460 г
Натрий, Na	379.56 мг	1300 мг	29.2%	9.5%	343 г
Сера, S	51.56 мг	1000 мг	5.2%	1.7%	1939 г
Фосфор, P	57.8 мг	800 мг	7.2%	2.3%	1384 г
Хлор, Cl	633.78 мг	2300 мг	27.6%	9%	363 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.067 мг	18 мг	5.9%	1.9%	1687 г
Кобальт, Co	1.778 мкг	10 мкг	17.8%	5.8%	562 г
Марганец, Mn	0.744 мг	2 мг	37.2%	12.1%	269 г
Медь, Cu	120 мкг	1000 мкг	12%	3.9%	833 г
Молибден, Mo	12.089 мкг	70 мкг	17.3%	5.6%	579 г
Хром, Cr	1.96 мкг	50 мкг	3.9%	1.3%	2551 г
Цинк, Zn	0.6613 мг	12 мг	5.5%	1.8%	1815 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	43.111 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Читайте также: Сколько калорий у еды

Энергетическая ценность Батон с маслом составляет 306,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Бутерброд с маслом 1 шт

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с маслом 1 шт — 32 гр».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	328.2 кКал	1684 кКал	19.5%	5.9%	513 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	2.4%	1246 г
Жиры	16.5 г	56 г	29.5%	9%	339 г
Углеводы	38.7 г	219 г	17.7%	5.4%	566 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	3%	1000 г
Вода	35 г	2273 г	1.5%	0.5%	6494 г
Зола	1.4156 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	98.4 мкг	900 мкг	10.9%	3.3%	915 г
Ретинол	0.088 мг	~
бета Каротин	0.066 мг	5 мг	1.3%	0.4%	7576 г
Витамин В1, тиамин	0.088 мг	1.5 мг	5.9%	1.8%	1705 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.9%	3600 г
Витамин В4, холин	29.53 мг	500 мг	5.9%	1.8%	1693 г
Витамин В5, пантотеновая	0.148 мг	5 мг	3%	0.9%	3378 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	1.2%	2564 г
Витамин В9, фолаты	17.578 мкг	400 мкг	4.4%	1.3%	2276 г
Витамин D, кальциферол	0.284 мкг	10 мкг	2.8%	0.9%	3521 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.078 мг	15 мг	7.2%	2.2%	1391 г
Витамин Н, биотин	0.969 мкг	50 мкг	1.9%	0.6%	5160 г
Витамин РР, НЭ	1.7625 мг	20 мг	8.8%	2.7%	1135 г
Ниацин	0.725 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	79.22 мг	2500 мг	3.2%	1%	3156 г
Кальций, Ca	20.88 мг	1000 мг	2.1%	0.6%	4789 г
Кремний, Si	2.266 мг	30 мг	7.6%	2.3%	1324 г
Магний, Mg	11.05 мг	400 мг	2.8%	0.9%	3620 г
Натрий, Na	393.13 мг	1300 мг	30.2%	9.2%	331 г
Сера, S	43.94 мг	1000 мг	4.4%	1.3%	2276 г
Фосфор, P	57.3 мг	800 мг	7.2%	2.2%	1396 г
Хлор, Cl	643.75 мг	2300 мг	28%	8.5%	357 г
Микроэлементы
Бор, B	37.5 мкг	~
Ванадий, V	51.56 мкг	~
Железо, Fe	0.903 мг	18 мг	5%	1.5%	1993 г
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%	0.5%	6000 г
Кобальт, Co	1.094 мкг	10 мкг	10.9%	3.3%	914 г
Марганец, Mn	0.3524 мг	2 мг	17.6%	5.4%	568 г
Медь, Cu	63.81 мкг	1000 мкг	6.4%	2%	1567 г
Молибден, Mo	8.281 мкг	70 мкг	11.8%	3.6%	845 г
Селен, Se	4.688 мкг	55 мкг	8.5%	2.6%	1173 г
Фтор, F	11.33 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	35305 г
Хром, Cr	1.25 мкг	50 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Цинк, Zn	0.4438 мг	12 мг	3.7%	1.1%	2704 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	37.891 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Галактоза	0.0547 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1484 г	~
Мальтоза	0.6563 г	~
Сахароза	0.0313 г	~
Фруктоза	0.2109 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0772 г	~
Аргинин*	0.2401 г	~
Валин	0.2826 г	~
Гистидин*	0.1248 г	~
Изолейцин	0.259 г	~
Лейцин	0.4776 г	~
Лизин	0.1583 г	~
Метионин	0.0897 г	~
Метионин + Цистеин	0.2097 г	~
Треонин	0.19 г	~
Триптофан	0.0641 г	~
Фенилаланин	0.2983 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.4472 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1037 г	~
Аланин	0.1954 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2078 г	~
Глицин	0.2084 г	~
Глутаминовая кислота	1.7889 г	~
Пролин	0.5652 г	~
Серин	0.3009 г	~
Тирозин	0.1576 г	~
Цистеин	0.1194 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	37.19 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.5884 г	~
6:0 Капроновая	0.2691 г	~
8:0 Каприловая	0.1444 г	~
10:0 Каприновая	0.3303 г	~
12:0 Лауриновая	0.3762 г	~
14:0 Миристиновая	1.7369 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.9081 г	~
18:0 Стеариновая	1.4997 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.8959 г	min 16.8 г	29.1%	8.9%
14:1 Миристолеиновая	0.3369 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.5153 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.0022 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.5034 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	1.4%
18:2 Линолевая	0.4725 г	~
18:3 Линоленовая	0.0309 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	3.2%

Энергетическая ценность Бутерброд с маслом 1 шт — 32 гр составляет 328,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник