Сколько калорий в одном куске хлеба с маслом и медом

Содержание статьи

Рецепт Батон с медом (1 кусок

Пищевая ценность и химический состав «Батон с медом (1 кусок — 38 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	279.4 кКал	1684 кКал	16.6%	5.9%	603 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	2.7%	1333 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	1.4%	2667 г
Углеводы	59 г	219 г	26.9%	9.6%	371 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.2%	1111 г
Вода	30 г	2273 г	1.3%	0.5%	7577 г
Витамины
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.084 мг	1.5 мг	5.6%	2%	1786 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.6%	6000 г
Витамин В4, холин	39.05 мг	500 мг	7.8%	2.8%	1280 г
Витамин В5, пантотеновая	0.255 мг	5 мг	5.1%	1.8%	1961 г
Витамин В6, пиридоксин	0.137 мг	2 мг	6.9%	2.5%	1460 г
Витамин В9, фолаты	24.579 мкг	400 мкг	6.1%	2.2%	1627 г
Витамин C, аскорбиновая	0.53 мг	90 мг	0.6%	0.2%	16981 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.253 мг	15 мг	8.4%	3%	1197 г
Витамин Н, биотин	1.366 мкг	50 мкг	2.7%	1%	3660 г
Витамин РР, НЭ	1.6526 мг	20 мг	8.3%	3%	1210 г
Макроэлементы
Калий, K	77.26 мг	2500 мг	3.1%	1.1%	3236 г
Кальций, Ca	17.68 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5656 г
Кремний, Si	1.621 мг	30 мг	5.4%	1.9%	1851 г
Магний, Mg	10.37 мг	400 мг	2.6%	0.9%	3857 г
Натрий, Na	317.26 мг	1300 мг	24.4%	8.7%	410 г
Сера, S	43 мг	1000 мг	4.3%	1.5%	2326 г
Фосфор, P	52.6 мг	800 мг	6.6%	2.4%	1521 г
Хлор, Cl	530.37 мг	2300 мг	23.1%	8.3%	434 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.095 мг	18 мг	6.1%	2.2%	1644 г
Йод, I	0.53 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	28302 г
Кобальт, Co	1.553 мкг	10 мкг	15.5%	5.5%	644 г
Марганец, Mn	0.6246 мг	2 мг	31.2%	11.2%	320 г
Медь, Cu	115.26 мкг	1000 мкг	11.5%	4.1%	868 г
Молибден, Mo	10.021 мкг	70 мкг	14.3%	5.1%	699 г
Фтор, F	26.32 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	15198 г
Хром, Cr	1.62 мкг	50 мкг	3.2%	1.1%	3086 г
Цинк, Zn	0.5719 мг	12 мг	4.8%	1.7%	2098 г

Энергетическая ценность Батон с медом (1 кусок — 38 гр) составляет 279,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт хлеб с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб с медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283.6 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	594 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	2.4%	1462 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	1.2%	2947 г
Углеводы	60.9 г	219 г	27.8%	9.8%	360 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	3.7%	952 г
Вода	28.1 г	2273 г	1.2%	0.4%	8089 г
Зола	1.1357 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%	2.5%	1415 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	0.8%	4186 г
Витамин В4, холин	34.07 мг	500 мг	6.8%	2.4%	1468 г
Витамин В5, пантотеновая	0.239 мг	5 мг	4.8%	1.7%	2092 г
Витамин В6, пиридоксин	0.132 мг	2 мг	6.6%	2.3%	1515 г
Витамин В9, фолаты	23.357 мкг	400 мкг	5.8%	2%	1713 г
Витамин C, аскорбиновая	0.71 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12676 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.093 мг	15 мг	7.3%	2.6%	1372 г
Витамин Н, биотин	1.197 мкг	50 мкг	2.4%	0.8%	4177 г
Витамин РР, НЭ	2.0714 мг	20 мг	10.4%	3.7%	966 г
Ниацин	1.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	97.07 мг	2500 мг	3.9%	1.4%	2575 г
Кальций, Ca	19.14 мг	1000 мг	1.9%	0.7%	5225 г
Кремний, Si	1.414 мг	30 мг	4.7%	1.7%	2122 г
Магний, Mg	22.29 мг	400 мг	5.6%	2%	1795 г
Натрий, Na	279.36 мг	1300 мг	21.5%	7.6%	465 г
Сера, S	37.64 мг	1000 мг	3.8%	1.3%	2657 г
Фосфор, P	61.1 мг	800 мг	7.6%	2.7%	1309 г
Хлор, Cl	465.14 мг	2300 мг	20.2%	7.1%	494 г
Микроэлементы
Бор, B	30.9 мкг	~
Ванадий, V	42.43 мкг	~
Железо, Fe	1.571 мг	18 мг	8.7%	3.1%	1146 г
Йод, I	2.77 мкг	150 мкг	1.8%	0.6%	5415 г
Кобальт, Co	1.393 мкг	10 мкг	13.9%	4.9%	718 г
Марганец, Mn	0.5507 мг	2 мг	27.5%	9.7%	363 г
Медь, Cu	111.43 мкг	1000 мкг	11.1%	3.9%	897 г
Молибден, Mo	8.743 мкг	70 мкг	12.5%	4.4%	801 г
Селен, Se	3.857 мкг	55 мкг	7%	2.5%	1426 г
Фтор, F	45.04 мкг	4000 мкг	1.1%	0.4%	8881 г
Хром, Cr	1.41 мкг	50 мкг	2.8%	1%	3546 г
Цинк, Zn	0.5079 мг	12 мг	4.2%	1.5%	2363 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.05 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	28.8 г	max 100 г
Галактоза	0.0579 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3664 г	~
Мальтоза	0.6814 г	~
Сахароза	0.0257 г	~
Фруктоза	0.6493 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.2314 г	~
Валин	0.2379 г	~
Гистидин*	0.1029 г	~
Изолейцин	0.2507 г	~
Лейцин	0.3793 г	~
Лизин	0.1286 г	~
Метионин	0.0771 г	~
Метионин + Цистеин	0.1864 г	~
Треонин	0.1479 г	~
Триптофан	0.0579 г	~
Фенилаланин	0.27 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.4114 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.1671 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1929 г	~
Глицин	0.18 г	~
Глутаминовая кислота	1.4979 г	~
Пролин	0.4886 г	~
Серин	0.2121 г	~
Тирозин	0.1414 г	~
Цистеин	0.1093 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	12.8571 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0064 г	~
14:0 Миристиновая	0.0129 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2121 г	~
18:0 Стеариновая	0.0964 г	~
20:0 Арахиновая	0.0064 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.7586 г	min 16.8 г	4.5%	1.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0064 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.7521 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.5786 г	от 11.2 до 20.6 г	5.2%	1.8%
18:2 Линолевая	0.5657 г	~
18:3 Линоленовая	0.0129 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	4.5%

Энергетическая ценность хлеб с медом составляет 283,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	364.1 кКал	1684 кКал	21.6%	5.9%	463 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	2.1%	1333 г
Жиры	22.7 г	56 г	40.5%	11.1%	247 г
Углеводы	34.1 г	219 г	15.6%	4.3%	642 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	3.2%	870 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.4%	6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ	136.4 мкг	900 мкг	15.2%	4.2%	660 г
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%	0.5%	5495 г
Витамин В1, тиамин	0.115 мг	1.5 мг	7.7%	2.1%	1304 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	1.2%	2308 г
Витамин В4, холин	37.64 мг	500 мг	7.5%	2.1%	1328 г
Витамин В5, пантотеновая	0.217 мг	5 мг	4.3%	1.2%	2304 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	1.3%	2198 г
Витамин В9, фолаты	18.818 мкг	400 мкг	4.7%	1.3%	2126 г
Витамин D, кальциферол	0.394 мкг	10 мкг	3.9%	1.1%	2538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.209 мг	15 мг	8.1%	2.2%	1241 г
Витамин Н, биотин	1.185 мкг	50 мкг	2.4%	0.7%	4219 г
Витамин РР, НЭ	2.2212 мг	20 мг	11.1%	3%	900 г
Макроэлементы
Калий, K	101.79 мг	2500 мг	4.1%	1.1%	2456 г
Кальций, Ca	23.3 мг	1000 мг	2.3%	0.6%	4292 г
Кремний, Si	1.533 мг	30 мг	5.1%	1.4%	1957 г
Магний, Mg	23.12 мг	400 мг	5.8%	1.6%	1730 г
Натрий, Na	268 мг	1300 мг	20.6%	5.7%	485 г
Сера, S	43.55 мг	1000 мг	4.4%	1.2%	2296 г
Фосфор, P	69.7 мг	800 мг	8.7%	2.4%	1148 г
Хлор, Cl	583.36 мг	2300 мг	25.4%	7%	394 г
Микроэлементы
Бор, B	33.5 мкг	~
Ванадий, V	46 мкг	~
Железо, Fe	1.455 мг	18 мг	8.1%	2.2%	1237 г
Йод, I	2.23 мкг	150 мкг	1.5%	0.4%	6726 г
Кобальт, Co	1.324 мкг	10 мкг	13.2%	3.6%	755 г
Марганец, Mn	0.5756 мг	2 мг	28.8%	7.9%	347 г
Медь, Cu	94.15 мкг	1000 мкг	9.4%	2.6%	1062 г
Молибден, Mo	8.921 мкг	70 мкг	12.7%	3.5%	785 г
Селен, Se	4.182 мкг	55 мкг	7.6%	2.1%	1315 г
Фтор, F	10.11 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	39565 г
Хром, Cr	1.53 мкг	50 мкг	3.1%	0.9%	3268 г
Цинк, Zn	0.5426 мг	12 мг	4.5%	1.2%	2212 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	51.5 мг	max 300 мг

Читайте также: Сколько калорий в капри

Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 364,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник