Сколько калорий в одном копченом крылышке

Содержание статьи

Калорийность копченые куриные крылышки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «копченые куриные крылышки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	27 г	76 г	35.5%	12.2%	281 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	12.3%	280 г
Вода	55 г	2273 г	2.4%	0.8%	4133 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.047 мкг	900 мкг	1914894 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	2.5%	1385 г
Витамин В4, холин	62.3 мг	500 мг	12.5%	4.3%	803 г
Витамин В5, пантотеновая	0.9 мг	5 мг	18%	6.2%	556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%	7.2%	476 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.29 мкг	3 мкг	9.7%	3.3%	1034 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.3%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%	0.6%	5556 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	11.43 мг	20 мг	57.2%	19.7%	175 г
Макроэлементы
Калий, K	184 мг	2500 мг	7.4%	2.6%	1359 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	1.7%	2105 г
Натрий, Na	82 мг	1300 мг	6.3%	2.2%	1585 г
Фосфор, P	151 мг	800 мг	18.9%	6.5%	530 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.27 мг	18 мг	7.1%	2.4%	1417 г
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%	0.3%	10000 г
Медь, Cu	0.06 мкг	1000 мкг	1666667 г
Селен, Se	22.2 мкг	55 мкг	40.4%	13.9%	248 г
Цинк, Zn	1.82 мг	12 мг	15.2%	5.2%	659 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	84 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность копченые куриные крылышки составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Крыло куриное копченое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Крыло куриное копченое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	9.9%	633 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	13.4%	467 г
Вода	73 г	2273 г	3.2%	2%	3114 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%	4.9%	1286 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	2.9%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	2.4%	2571 г
Витамин РР, НЭ	10.7212 мг	20 мг	53.6%	33.5%	187 г
Ниацин	10.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	292 мг	2500 мг	11.7%	7.3%	856 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	12500 г
Магний, Mg	86 мг	400 мг	21.5%	13.4%	465 г
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%	2.9%	2167 г
Фосфор, P	171 мг	800 мг	21.4%	13.4%	468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	4.9%	1286 г
Кобальт, Co	9 мкг	10 мкг	90%	56.3%	111 г
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%	0.6%	10000 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	5%	1250 г
Молибден, Mo	11 мкг	70 мкг	15.7%	9.8%	636 г
Хром, Cr	25 мкг	50 мкг	50%	31.3%	200 г
Цинк, Zn	1.3 мг	12 мг	10.8%	6.8%	923 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.82 г	~
Валин	1.3 г	~
Гистидин*	1.32 г	~
Изолейцин	1.13 г	~
Лейцин	1.98 г	~
Лизин	2.64 г	~
Метионин	0.45 г	~
Метионин + Цистеин	0.87 г	~
Треонин	1.11 г	~
Триптофан	0.38 г	~
Фенилаланин	1.06 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.96 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.3 г	~
Аспарагиновая кислота	1.94 г	~
Гидроксипролин	0.21 г	~
Глицин	0.92 г	~
Глутаминовая кислота	2.83 г	~
Пролин	1.01 г	~
Серин	1.01 г	~
Тирозин	0.9 г	~
Цистеин	0.43 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	10 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.4 г	~
18:0 Стеариновая	0.09 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.71 г	min 16.8 г	4.2%	2.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.12 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.58 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.22 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	1.3%
18:2 Линолевая	0.19 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2.7%

Энергетическая ценность Крыло куриное копченое составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность крылышки копчёные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «крылышки копчёные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221 кКал	1684 кКал	13.1%	5.9%	762 г
Белки	27.4 г	76 г	36.1%	16.3%	277 г
Жиры	12.41 г	56 г	22.2%	10%	451 г
Вода	59.5 г	2273 г	2.6%	1.2%	3820 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.5%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	3.3%	1385 г
Витамин В4, холин	68.7 мг	500 мг	13.7%	6.2%	728 г
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%	9.5%	476 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%	5.1%	882 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%	0.5%	8824 г
Витамин РР, НЭ	5.73 мг	20 мг	28.7%	13%	349 г
Бетаин	5.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	266 мг	2500 мг	10.6%	4.8%	940 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	1.1%	4167 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	2.9%	1600 г
Натрий, Na	996 мг	1300 мг	76.6%	34.7%	131 г
Сера, S	274 мг	1000 мг	27.4%	12.4%	365 г
Фосфор, P	197 мг	800 мг	24.6%	11.1%	406 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.46 мг	18 мг	8.1%	3.7%	1233 г
Медь, Cu	56 мкг	1000 мкг	5.6%	2.5%	1786 г
Селен, Se	26 мкг	55 мкг	47.3%	21.4%	212 г
Цинк, Zn	2.1 мг	12 мг	17.5%	7.9%	571 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	81 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.383 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.226 г	~
18:0 Стеариновая	0.738 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.651 г	min 16.8 г	27.7%	12.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.788 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.753 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.934 г	от 11.2 до 20.6 г	26.2%	11.9%
18:2 Линолевая	2.485 г	~
18:3 Линоленовая	0.16 г	~
20:4 Арахидоновая	0.16 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.21 г	от 0.9 до 3.7 г	23.3%	10.5%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.03 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.645 г	от 4.7 до 16.8 г	56.3%	25.5%

Энергетическая ценность крылышки копчёные составляет 221 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник