Сколько калорий в одном колечке ананаса

Содержание статьи

Калорийность Кольца ананаса. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кольца ананаса».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2673 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.8%	19000 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	10.2%	1564 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	10.3%	1538 г
Вода	83.51 г	2273 г	3.7%	5.9%	2722 г
Зола	0.31 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.5%	30000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	1%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.102 мг	1.5 мг	6.8%	10.8%	1471 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	1.9%	8571 г
Витамин В4, холин	5.5 мг	500 мг	1.1%	1.7%	9091 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	6%	2667 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2.1%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	9.4 мг	90 мг	10.4%	16.5%	957 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.284 мг	20 мг	1.4%	2.2%	7042 г
Макроэлементы
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%	7.9%	2016 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	2.5%	6250 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	6%	2667 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	1.4%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.28 мг	18 мг	1.6%	2.5%	6429 г
Медь, Cu	107 мкг	1000 мкг	10.7%	17%	935 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.1%	13750 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.3%	12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	14.26 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.008 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.014 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.04 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.6%
18:2 Линолевая	0.023 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.017 г	от 0.9 до 3.7 г	1.9%	3%
Омега-6 жирные кислоты	0.023 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%	0.8%

Энергетическая ценность Кольца ананаса составляет 63 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ананас (Консервированные с Соком)

База данных продуктов питания и счетчик калорий

1 ломтик или кольцо (7,5 см диаметром) с жидкостью

Пищевая Ценность

Размер Порции

1 ломтик или кольцо (7,5 см диаметром) с жидкостью

Энергетическая ценность

118 кДж

28 ккал

Жиры

0,04г

Насыщенные Жиры

0,003г

Мононенасыщенные Жиры

0,005г

Полиненасыщенные Жиры

0,014г

Углеводы

7,38г

Сахар

6,79г

Клетчатка

0,4г

Белки

0,2г

Натрий

0мг

Холестерин

0мг

Калий

57мг

Последнее обновление: 04 фев 08 05:07

Источник: FatSecret Platform API

1%	от РСК* (28 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (96%)

Жиры (1%)

Белки (3%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?

Фотографии

Добавить фото

Питательная ценность:

Кал

Жир

0,04г

Углев

7,38г

Белк

0,2г

Ананас (Консервированные с Соком) (1 ломтик или кольцо) содержит 28 калорий.

Классификация калорий: 1% жир, 96% углев, 3% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции	Калории
1 унция	17
1 ломтик или кольцо (7,5 см диаметром) с жидкостью	28
100 г	60
1 чашка, раздавленный, нарезанный ломтиками или кусочками	149

См. также:

Мандарины (Консервированные с Легким Сиропом)
Персики (Консервированные с Водой)
Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия)
Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом)
Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости)
Просмотреть Больше

Поиск Продуктов

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:

Блюдо:

Описание:

Количество:

Сохранить Обновить Отмена

Недавно Употребленные Продукты:

Прошу К Столу Ананасы Кусочки в Сиропе

Мамонтофф Ананас Сушеный

Dolce Albero Дыня Зелёная Сушеная

Медведь Любимый Ананасы Королевские в Сиропе Кусочки

Global Village Ананасы Кольца

Del Monte Кусочки Ананаса в Сиропе с Ароматом Кокоса

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник

Калорийность Ананас_Кольцами_1. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ананас_Кольцами_1».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64 кКал	1684 кКал	3.8%	5.9%	2631 г
Белки	0.42 г	76 г	0.6%	0.9%	18095 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	15.7 г	219 г	7.2%	11.3%	1395 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.8%	2000 г
Вода	83 г	2273 г	3.7%	5.8%	2739 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	45000 г
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	9.8%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	1.7%	9474 г
Витамин В4, холин	5 мг	500 мг	1%	1.6%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	3.1%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	5.8%	2703 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	9.5 мг	90 мг	10.6%	16.6%	947 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	122 мг	2500 мг	4.9%	7.7%	2049 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	2.2%	7143 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	5.5%	2857 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	1.3%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.7%	6000 г
Марганец, Mn	1.121 мг	2 мг	56.1%	87.7%	178 г
Медь, Cu	0.086 мкг	1000 мкг	1162791 г
Фтор, F	4.2 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	95238 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.3%	12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.25 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.006 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.01 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%

Энергетическая ценность Ананас_Кольцами_1 составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность ананас кольцами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ананас кольцами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62 кКал	1684 кКал	3.7%	6%	2716 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	11%	1460 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6.5%	2500 г
Вода	85.73 г	2273 г	3.8%	6.1%	2651 г
Зола	0.35 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	45000 г
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.8%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.091 мг	1.5 мг	6.1%	9.8%	1648 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	2.3%	7200 г
Витамин В4, холин	3.8 мг	500 мг	0.8%	1.3%	13158 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	3.2%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	6%	2703 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2.1%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	13.4%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.292 мг	20 мг	1.5%	2.4%	6849 г
Макроэлементы
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%	6.8%	2381 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	2.3%	7143 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	6.5%	2500 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Сера, S	3.6 мг	1000 мг	0.4%	0.6%	27778 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	1.5%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%	3.5%	4615 г
Марганец, Mn	1.097 мг	2 мг	54.9%	88.5%	182 г
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%	16.6%	971 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.1%	13750 г
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%	1.6%	10000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.65 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.012 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.014 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.009 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.082 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.041 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.009 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.013 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.04 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.6%
18:2 Линолевая	0.023 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.017 г	от 0.9 до 3.7 г	1.9%	3.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.023 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%	0.8%

Энергетическая ценность ананас кольцами составляет 62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Сколько калорий в одном колечке ананаса

Калорийность Кольца ананаса. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кольца ананаса».

Ананас (Консервированные с Соком)

1 ломтик или кольцо (7,5 см диаметром) с жидкостью

Фотографии

Питательная ценность:

Обычные размеры порций:

Похожие типы Ананасы:

Похожие типы Фрукты:

См. также:

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Недавно Употребленные Продукты:

Калорийность Ананас_Кольцами_1. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ананас_Кольцами_1».

Калорийность ананас кольцами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ананас кольцами».