Сколько калорий в одном хлебце ржаном
Содержание статьи
Калорийность Хлебцы ржаные 13г. Шт. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы ржаные 13г. Шт».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 кКал | 1684 кКал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 13.5 г | 20 г | 67.5% | 21.1% | 148 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 5.8% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.4% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 5.6% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 3.8% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347 мг | 2500 мг | 13.9% | 4.3% | 720 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Магний, Mg | 81 мг | 400 мг | 20.3% | 6.3% | 494 г |
| Натрий, Na | 422 мг | 1300 мг | 32.5% | 10.2% | 308 г |
| Фосфор, P | 228 мг | 800 мг | 28.5% | 8.9% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 10.4% | 300 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные 13г. Шт составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Ржаные Хлебцы
1 шт (12 см х 7 см х 0,16 см)
|
Недавно Употребленные Продукты:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Калорийность 1 шт Тонкие ржаные хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «1 шт Тонкие ржаные хлебцы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.66 г | 76 г | 0.9% | 4.7% | 11515 г |
| Жиры | 0.15 г | 56 г | 0.3% | 1.6% | 37333 г |
| Углеводы | 3.84 г | 219 г | 1.8% | 9.4% | 5703 г |
| Пищевые волокна | 0.942 г | 20 г | 4.7% | 24.5% | 2123 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.0168 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.7% | 8929 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.0084 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.6% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 5.7% | 8929 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.114 мг | 20 мг | 0.6% | 3.1% | 17544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.76 мг | 2500 мг | 1% | 5.2% | 10522 г |
| Кальций, Ca | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.6% | 32051 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 7.3% | 7407 г |
| Натрий, Na | 54.18 мг | 1300 мг | 4.2% | 21.9% | 2399 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 9.9% | 5333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.378 мг | 18 мг | 2.1% | 10.9% | 4762 г |
Энергетическая ценность 1 шт Тонкие ржаные хлебцы составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Хлебцы хрустящие ржаные 1 шт. — 12,5 гр.). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы хрустящие ржаные 1 шт. — 12,5 гр.)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 кКал | 1684 кКал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.7% | 760 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.2% | 1244 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 6.6% | 421 г |
| Пищевые волокна | 18.4 г | 20 г | 92% | 25.6% | 109 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Витамин E, добавленный | 1.9 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 2.4% | 1176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 726 мг | 2500 мг | 29% | 8.1% | 344 г |
| Кальций, Ca | 87 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.4% | 1149 г |
| Магний, Mg | 192 мг | 400 мг | 48% | 13.3% | 208 г |
| Натрий, Na | 746 мг | 1300 мг | 57.4% | 15.9% | 174 г |
| Фосфор, P | 509 мг | 800 мг | 63.6% | 17.7% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.1 мг | 18 мг | 28.3% | 7.9% | 353 г |
Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие ржаные 1 шт. — 12,5 гр.) составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Хлебцы молодцы ржаные лайт (1шт=4,12гр).. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы молодцы ржаные лайт (1шт=4,12гр).».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.214 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.6% | 11847 г |
| Белки | 0.416 г | 76 г | 0.5% | 3.5% | 18269 г |
| Жиры | 0.198 г | 56 г | 0.4% | 2.8% | 28283 г |
| Углеводы | 2.69 г | 219 г | 1.2% | 8.4% | 8141 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 15.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 9.8% | 7200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 14.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.004 мкг | 400 мкг | 10000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.453 мг | 20 мг | 2.3% | 16.2% | 4415 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.27 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.8% | 26969 г |
| Кальций, Ca | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Магний, Mg | 2.6 мг | 400 мг | 0.7% | 4.9% | 15385 г |
| Натрий, Na | 14.3 мг | 1300 мг | 1.1% | 7.7% | 9091 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 6.3% | 11268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 12% | 5902 г |
Энергетическая ценность Хлебцы молодцы ржаные лайт (1шт=4,12гр). составляет 14,214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность хлебцы ржаные «щедрые» здоровый стиль 1шт 12,5гр. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «хлебцы ржаные «щедрые» здоровый стиль 1шт 12,5гр».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 кКал | 1684 кКал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 6.4% | 524 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.4% | 2435 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 8.4% | 395 г |
| Пищевые волокна | 18.4 г | 20 г | 92% | 30.7% | 109 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 6.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.7% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.93 мг | 15 мг | 12.9% | 4.3% | 777 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 725.9 мг | 2500 мг | 29% | 9.7% | 344 г |
| Кальций, Ca | 87.4 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.9% | 1144 г |
| Магний, Mg | 191.9 мг | 400 мг | 48% | 16% | 208 г |
| Натрий, Na | 746.3 мг | 1300 мг | 57.4% | 19.1% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.1 мг | 18 мг | 28.3% | 9.4% | 353 г |
Энергетическая ценность хлебцы ржаные «щедрые» здоровый стиль 1шт 12,5гр составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник