Сколько калорий в одном денере

Содержание статьи

Рецепт Денер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Денер».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	205.6 кКал	1684 кКал	12.2%	5.9%	819 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	5.7%	844 г
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%	9.8%	496 г
Углеводы	16.5 г	219 г	7.5%	3.6%	1327 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.7%	2857 г
Вода	60.5 г	2273 г	2.7%	1.3%	3757 г
Зола	1.473 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15 мкг	900 мкг	1.7%	0.8%	6000 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.6%	7692 г
Лютеин + Зеаксантин	0.308 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.084 мг	1.5 мг	5.6%	2.7%	1786 г
Витамин В2, рибофлавин	0.079 мг	1.8 мг	4.4%	2.1%	2278 г
Витамин В4, холин	4.11 мг	500 мг	0.8%	0.4%	12165 г
Витамин В5, пантотеновая	0.265 мг	5 мг	5.3%	2.6%	1887 г
Витамин В6, пиридоксин	0.143 мг	2 мг	7.2%	3.5%	1399 г
Витамин В9, фолаты	5.019 мкг	400 мкг	1.3%	0.6%	7970 г
Витамин В12, кобаламин	0.067 мкг	3 мкг	2.2%	1.1%	4478 г
Витамин C, аскорбиновая	11.91 мг	90 мг	13.2%	6.4%	756 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.958 мг	15 мг	26.4%	12.8%	379 г
Витамин Н, биотин	0.138 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	36232 г
Витамин К, филлохинон	9.7 мкг	120 мкг	8.1%	3.9%	1237 г
Витамин РР, НЭ	2.8845 мг	20 мг	14.4%	7%	693 г
Ниацин	0.76 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	241.79 мг	2500 мг	9.7%	4.7%	1034 г
Кальций, Ca	26.04 мг	1000 мг	2.6%	1.3%	3840 г
Магний, Mg	21.94 мг	400 мг	5.5%	2.7%	1823 г
Натрий, Na	177.29 мг	1300 мг	13.6%	6.6%	733 г
Сера, S	5.65 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	17699 г
Фосфор, P	92.1 мг	800 мг	11.5%	5.6%	869 г
Хлор, Cl	183.92 мг	2300 мг	8%	3.9%	1251 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	65.8 мкг	~
Бор, B	36.3 мкг	~
Железо, Fe	1.239 мг	18 мг	6.9%	3.4%	1453 г
Йод, I	0.87 мкг	150 мкг	0.6%	0.3%	17241 г
Кобальт, Co	1.038 мкг	10 мкг	10.4%	5.1%	963 г
Марганец, Mn	0.0718 мг	2 мг	3.6%	1.8%	2786 г
Медь, Cu	40.83 мкг	1000 мкг	4.1%	2%	2449 г
Молибден, Mo	1.962 мкг	70 мкг	2.8%	1.4%	3568 г
Никель, Ni	3.231 мкг	~
Рубидий, Rb	17.7 мкг	~
Селен, Se	6.031 мкг	55 мкг	11%	5.4%	912 г
Фтор, F	3.46 мкг	4000 мкг	0.1%	115607 г
Хром, Cr	1.15 мкг	50 мкг	2.3%	1.1%	4348 г
Цинк, Zn	0.4423 мг	12 мг	3.7%	1.8%	2713 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.773 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Сахароза	0.046 г	~
Фруктоза	0.185 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.042 г	~
Аргинин*	0.37 г	~
Валин	0.298 г	~
Гистидин*	0.184 г	~
Изолейцин	0.315 г	~
Лейцин	0.446 г	~
Лизин	0.503 г	~
Метионин	0.164 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.252 г	~
Триптофан	0.07 г	~
Фенилаланин	0.239 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.013 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1 г	~
Аланин	0.326 г	~
Аспарагиновая кислота	0.544 г	~
Глицин	0.293 г	~
Глутаминовая кислота	0.911 г	~
Пролин	0.246 г	~
Серин	0.209 г	~
Тирозин	0.202 г	~
Цистеин	0.077 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	28.85 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	15.231 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.812 г	~
18:0 Стеариновая	0.419 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.053 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.46 г	min 16.8 г	14.6%	7.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.088 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.347 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.884 г	от 11.2 до 20.6 г	43.6%	21.2%
18:2 Линолевая	4.818 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	3.1%

Энергетическая ценность Денер составляет 205,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Денер классика стандарт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Денер классика стандарт».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	228.1 кКал	1684 кКал	13.5%	5.9%	738 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	4.4%	987 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	10.4%	421 г
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%	3.8%	1147 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.8%	1538 г
Вода	56.9 г	2273 г	2.5%	1.1%	3995 г
Зола	1.655 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.3 мкг	900 мкг	1.1%	0.5%	8738 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.061 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8197 г
Витамин В1, тиамин	0.137 мг	1.5 мг	9.1%	4%	1095 г
Витамин В2, рибофлавин	0.072 мг	1.8 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин В4, холин	17.06 мг	500 мг	3.4%	1.5%	2931 г
Витамин В5, пантотеновая	0.314 мг	5 мг	6.3%	2.8%	1592 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	1.2%	3571 г
Витамин В9, фолаты	8.938 мкг	400 мкг	2.2%	1%	4475 г
Витамин В12, кобаламин	0.105 мкг	3 мкг	3.5%	1.5%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	18.43 мг	90 мг	20.5%	9%	488 г
Витамин D, кальциферол	0.062 мкг	10 мкг	0.6%	0.3%	16129 г
Витамин D3, холекальциферол	0.062 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.308 мг	15 мг	22.1%	9.7%	453 г
Витамин Н, биотин	0.111 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	45045 г
Витамин К, филлохинон	20.8 мкг	120 мкг	17.3%	7.6%	577 г
Витамин РР, НЭ	2.7339 мг	20 мг	13.7%	6%	732 г
Ниацин	0.734 мг	~
Бетаин	8.954 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	262.22 мг	2500 мг	10.5%	4.6%	953 г
Кальций, Ca	31.52 мг	1000 мг	3.2%	1.4%	3173 г
Магний, Mg	23.6 мг	400 мг	5.9%	2.6%	1695 г
Натрий, Na	270.6 мг	1300 мг	20.8%	9.1%	480 г
Сера, S	10.22 мг	1000 мг	1%	0.4%	9785 г
Фосфор, P	106.8 мг	800 мг	13.4%	5.9%	749 г
Хлор, Cl	153.29 мг	2300 мг	6.7%	2.9%	1500 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	140.3 мкг	~
Бор, B	59.8 мкг	~
Железо, Fe	1.208 мг	18 мг	6.7%	2.9%	1490 г
Йод, I	1.29 мкг	150 мкг	0.9%	0.4%	11628 г
Кобальт, Co	1.431 мкг	10 мкг	14.3%	6.3%	699 г
Марганец, Mn	0.1383 мг	2 мг	6.9%	3%	1446 г
Медь, Cu	103.54 мкг	1000 мкг	10.4%	4.6%	966 г
Молибден, Mo	3.108 мкг	70 мкг	4.4%	1.9%	2252 г
Никель, Ni	4.892 мкг	~
Рубидий, Rb	14.1 мкг	~
Селен, Se	7.898 мкг	55 мкг	14.4%	6.3%	696 г
Фтор, F	4.31 мкг	4000 мкг	0.1%	92807 г
Хром, Cr	1.69 мкг	50 мкг	3.4%	1.5%	2959 г
Цинк, Zn	0.3695 мг	12 мг	3.1%	1.4%	3248 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.455 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.677 г	~
Мальтоза	0.055 г	~
Сахароза	0.132 г	~
Фруктоза	0.394 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.09 г	~
Аргинин*	0.296 г	~
Валин	0.226 г	~
Гистидин*	0.145 г	~
Изолейцин	0.21 г	~
Лейцин	0.345 г	~
Лизин	0.333 г	~
Метионин	0.104 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.193 г	~
Триптофан	0.062 г	~
Фенилаланин	0.182 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.027 г	~
Заменимые аминокислоты	0.213 г	~
Аланин	0.256 г	~
Аспарагиновая кислота	0.43 г	~
Гидроксипролин	0.032 г	~
Глицин	0.223 г	~
Глутаминовая кислота	0.794 г	~
Пролин	0.238 г	~
Серин	0.189 г	~
Тирозин	0.117 г	~
Цистеин	0.06 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.77 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	12.492 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.351 г	~
18:0 Стеариновая	0.485 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
22:0 Бегеновая	0.042 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.595 г	min 16.8 г	21.4%	9.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.17 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.402 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.018 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.56 г	от 11.2 до 20.6 г	40.7%	17.8%
18:2 Линолевая	4.534 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	8.4%

Энергетическая ценность Денер классика стандарт составляет 228,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник