Сколько калорий в одном бургере
Содержание статьи
ТОП-10 самых калорийных бургеров в KFC, McDonald’s и Burger King
Еда быстрого приготовления из KFC, McDonald’s и Burger King не только вкусная, но и зачастую вредная. Калорийность каждого блюда может варьироваться в пределах 200-1000 ккал. В сегодняшней статье мы расскажем, сколько калорий содержится в каждом из бургеров, дабы вы случайно не потребили суточную норму в один присест. Итак, какие они – самые калорийные бургеры в KFC, McDonald’s и Burger King?
Самые калорийные бургеры в KFC, McDonald’s и Burger King
ТОП-10 бургеров по калорийности в KFC, McDonald’s и Burger King
Ниже мы рассмотрим десятку бургеров, которые бьют все рекорды в плане калорийности. Начнем с лидера – это популярный «Биг Тейсти» в «Макдоналдсе».
Рейтинг самых калорийных бургеров
Рейтинг самых калорийных бургеров в популярных сетях фаст-фуда
«Биг Тейсти» в McDonald’s
1
Калорийность – 812 ккал.
Гигант и неоспоримый лидер среди бургеров по калорийности. Между булочками с кунжутом вы найдете большой рубленый бифштекс из говядины, лук, салат, сыр «Эмменталь» в количестве трех кусочков и пару ломтиков помидора. Вроде бы все очень вкусно, но это произведение искусства имеет один недостаток – в нем целых 812 ккал.
«Биг Тейсти» в McDonald’s
Наесться на целую неделю можно всего за 249 рублей.
Читайте также: обзоры популярных сервисов доставки «Ташир Пицца», «Алло Пицца», Mealty, «ВьетКафе» и Villa della Pasta.
«Сырный Джо» в Burger King
2
Калорийность – 632 ккал.
На втором месте нашего рейтинга – сэндвич, созданный специально для любителей сыра. Для приготовления «Сырного Джо» используют сразу два вида сыра (чеддер и пармезан), причем их ломтики укладываются тремя слоями. Другие ингредиенты – это салат, помидоры, говядина на гриле, а также соусы (сырный и «Цезарь»).
«Сырный Джо» в Burger King
Цена бургера – 220 рублей. Плюс 632 калории бонусом.
«Чикен Премьер» в McDonald’s
3
Калорийность – 603 ккал.
Эта «куриная» новинка от McDonald’s состоит из помидоров, особого дижонского соуса, свежего салата и, разумеется, той самой свежей булочки с кунжутом. А знаете, какова калорийность «Чикен Премьер»? Целых 603 ккал!
«Чикен Премьер» в McDonald’s
Стоимость этого бургера – 139 рублей.
«Воппер» в Burger King
4
Калорийность – 592 ккал.
На седьмом месте – «Воппер», калорийность которого составляет 592 ккал. Блюдо имеет традиционный состав: говядина, свежий лук, помидоры, маринованные огурцы, майонез и листья салата. И, конечно же, булочка с кунжутом – без нее никуда.
«Воппер» в Burger King
Захотели «Воппер»? Он обойдется вам в 196 рублей.
«Лонг Чикен» в Burger King
5
Калорийность – 574 ккал.
Пятое место нашего рейтинга занимает «Лонг Чикен» – такой себе бургер «на минималках» за вполне доступные деньги. Состав блюда достаточно скромный – в нем только курица, майонез и листья салата. Зато вкус у «Лонг Чикен» просто отменный! Хотя калорий при этом довольно много – 574.
«Лонг Чикен» в Burger King
Стоимость бургера «Лонг Чикен» составляет 190 рублей.
«Биг Мак» в McDonald’s
6
Калорийность – 503 ккал.
Одним из самых узнаваемых блюд сети «Макдональдс» по праву считается популярный бургер «Биг Мак». Истинная находка для гурманов, в которую положили целых два говяжьих бифштекса, листья салата, пару кусочков маринованных огурцов и сыр чеддер, поместив все это в особую свежую булочку, заправленную луком. Более того, в составе бургера – специальный соус «Биг Мак». Как итог – 503 ккал.
«Биг Мак» в McDonald’s
Покупка «Биг Мак» обойдется вам всего в 135 рублей.
Непревзойденный классический бургер от «Макдональдса». Не будет преувеличением сказать, что гамбургер из «Мака» – это вкус детства для большинства из нас. Состав блюда не меняется в течение многих лет – рубленый говяжий бифштекс на карамелизованной булочке, дополненный маринованным огурцом, горчицей, луком и кетчупом.
Гамбургер в McDonald’s
Стоимость гамбургера сейчас составляет 48 рублей.
«Двойной темный бургер» в KFC
8
Калорийность – 247 ккал.
Самый крупный бургер в сети KFC имеет следующий состав: пара филе бедра цыпленка, халапеньо, соус барбекю, маринованные огурцы, сыры, лук, ржаная булочка. Весит этот «монстр» немало, целых 397 г, а потому его может хватить, чтобы накормить всю семью. Калораж составляет 247 ккал.
«Двойной темный бургер» в KFC
Цена «Двойного темного бургера» – 179 рублей.
«Шефбургер Де Люкс» в KFC
9
Калорийность – 242 ккал.
На девятой позиции рейтинга находится «Шефбургер Де Люкс». Достаточно популярный сэндвич, в составе которого куриное филе в оригинальной панировке, бекон, томаты, сыр, соус «Цезарь», салат айсберг и стандартная булочка. Невзирая на наличие бекона, калорийность бургера относительно небольшая и не достигает даже 250 ккал.
Стоит такой бургер сегодня 144 рубля.
Чизбургер в KFC
Калорийность – 237 ккал.
Завершает наш хит-парад чизбургер от сети КФС. За небольшие деньги вы получите сэндвич на булочке с вкусными стрипсами в оригинальной панировке (не острой), кетчупом, луком, горчичным соусом, сыром чеддер и огурцами. В качестве бонусам вам упадет 237 ккал.
Чизбургер в KFC
Цена такого чизбургера на сегодняшний день составляет 69 рублей.
Как вам еда из «Макдональдс»?
Просто суперОтвратительно
Обратите внимание! Ознакомиться с полным меню описанных выше гигантов фаст-фуда можно по ссылкам https://burgerking.ru/, https://www.kfc.ru/ и https://mcdonalds.ru/.
Видео – Происхождение, виды и калорийность бургера
Какие бургеры нравятся вам больше всего?
Бургер КингМакдоналдсБлэк Стар БургерBB&BurgersKFCБургер КлабДругой вариант
Источник
Калорийность Гамбургер. Химический состав и пищевая ценность.
Гамбургер богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 — 16,5 %, витамином B2 — 13,3 %, витамином B12 — 27,7 %, витамином PP — 22,7 %, кальцием — 12,7 %, фосфором — 13,4 %, железом — 15,9 %, марганцем — 16,1 %, селеном — 47,6 %, цинком — 16,3 %
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Источник
Сколько калорий в бургере (Макдональдс, КФС)?
Сегодня можно найти довольно много вариантов бургера. Независимо от того, какие компоненты в этом фастфуде, калораж его будет достаточно высоким. Давайте разберемся, сколько калорий в бургере.
Сколько калорий в бургере «Макдональдс»?
В стограммовой порции бургера с мясом будет примерно двести пятьдесят семь килокалорий. А вот вегетарианский вариант фастфуда менее калорийный – в нем сто семьдесят девять килокалорий.
Однозначно ответить, сколько калорий в бургере КФС, довольно сложно, ведь вариантов у этого фастфуда много. Так, бургер с одной котлеткой стандартного размера, приправленный, обладает калорийностью в двести пятьдесят восемь килокалорий. А такой же фастфуд, только неприправленный, содержит двести девяносто пять килокалорий. Бургер с одной котлеткой и овощным ассорти, приправленный, дарит нам двести пятьдесят четыре килокалории.
Почитатели бургеров с котлетой большого размера должны учитывать, что калорийность фастфуда из расчета на сто граммов будет равна двумстам пятидесяти шести килокалориям. Но это, если бургер приправленный. «Бутерброд» с большой котлеткой и овощным ассорти, приправленный, содержит двести двадцать шесть килокалорий.
На заметку! А вы знаете, сколько калорий в «Блэк Бургер»? Мегабургер, который предлагают в этих бургерных, весит один килограмм. В нем целых две тысячи килокалорий! Следовательно, в стограммовой порции будет двести единиц.
Сколько калорий в бургере из говядины:
- с одной котлеткой большого размера, неприправленный – триста одиннадцать килокалорий;
- с большой котлеткой, овощным ассорти, приправленный – двести тридцать пять килокалорий;
- двойной бургер с котлеткой стандартного размера, приправленный – двести шестьдесят восемь килокалорий;
- бургер двойной, с котлетой стандартной, но неприправленный, содержит двести девяносто пять килокалорий;
- двойной фастфуд, приправленный, с одной стандартной котлеткой и добавлением соуса фирменного – двести пятьдесят девять;
- двойной бургер с котлетой большого размера, овощным ассорти, приправами и майонезным соусом – двести пятьдесят две килокалории;
- бургер двойной, с котлетой большого размера, овощным ассорти и приправами – двести тридцать девять;
- большой бургер с тремя котлетками и приправами – двести шестьдесят семь килокалорий;
- большой бургер с котлеткой и приправами – двести пятьдесят шесть;
- бургер большого размера с добавлением овощей и приправ – двести тридцать пять килокалорий.
На заметку! Вегетарианский бургер содержит сто семьдесят семь килокалорий.
Готовим бургеры на домашней кухне
Этот фастфуд обладает изысканным названием – «Капрезе». Приготовить такие бургеры сможет каждый, особенно если булочки купить, а не выпекать самостоятельно. Давайте скорее баловать своих домочадцев!
Ингредиенты:
- сыр сорта «Моцарелла» — 130 г;
- салатные листья сорта «Романо» — 75 г;
- масло сорта трюфельного – 1 г;
- сахар – два грамма;
- сметана с жировой долей в 20% — 50 мл;
- капуста сорта белокочанного – 0,1 кг;
- котлетки из говяжьей мякоти – две штуки;
- булки для бургеров крупного размера – две штуки;
- базилик (в свежем виде) – 15 г;
- бальзамический крем – 35 г;
- помидоры – 0,1 кг;
- морковка – 85 г;
- масло оливы – 20 мл;
- соль;
- перчик черный.
На заметку! В составе указано количество компонентов для двух бургеров. Вы можете пропорционально увеличивать его, если вам нужно большее количество фастфуда.
Приготовление:
- Подготовим все нужные нам компоненты. Конечно, вы можете испечь булочки сами. Котлетки мы взяли полуфабрикатные. Есть время и желание? Приготовьте фарш из мясной мякоти.
- Заготовки котлеток вынимаем из холодильной камеры минут за двадцать перед их обжариванием.
- Томаты промываем, шинкуем их тоненькими кружками.
- Промоем и просушим базилик. Отделим листочки от стеблей.
- С сыра сольем лишнюю жидкость. Нарежем продукт кружками.
- Очистим морковку, промоем и просушим. Шинкуем ее посредством специальной терки тоненькой соломкой.
- Уберем с капусты испорченные листики. Нашинкуем ее тоненько.
- Выложим в миску морковную стружку, капусту. Добавим к овощам сметану. Введем сахарный песок, перчик черный, а также соль. Вливаем масло оливы.
- Хорошенечко размешиваем.
- Салатные листики промоем, просушим. Порвем их руками либо нарежем. Как вам удобно.
- Булочки разрежем на половинки. Смажем срезы маслом оливы.
- Обжарим булочки на сильном уровне конфорки тридцать секунд. При этом прижимаем центр изделий рукой.
- Вот такие заготовки нам нужны в итоге.
- Верхние части выпечки смазываем маслом трюфельным. Кстати, если такого продукта у вас нет, просто исключите его из рецептуры.
- Раскалим сковородку гриль. По одной минутке с каждой стороны обжарим котлетки. Потом посыплем их перчиком и солью.
- Теперь нижние срезы выпечки смазываем половиной крема бальзамического.
- Поверх них выложим листики салата.
- Затем выкладываем котлетки.
- Поверх котлеток выложим томатные дольки и кружки сыра.
- Польем оставшимся кремом бальзамическим заготовки сверху, затем выложим листы базилика.
- Накрываем бургеры верхушками булочек. Готово! Подаем их с морковно-капустным салатиком.
Полезные советы:
- Чтобы бургер не добавил вам лишних кило, рассчитывайте свой суточный калораж заранее.
- Прежде чем есть фастфуды, выпейте стакан фильтрованной водички.
- Съев порцию бургера, подумайте о присыпках и вкусовых усилителях, используемых при его приготовлении. Они вызывают аппетит, но вторая порция фастфуда уже будет лишней.
- Всегда помните, какие неприятности несут нам фастфуды. Что важнее для вас — мимолетное гастрономическое удовольствие или здоровье и стройная талия?
Читайте также:
- Сколько калорий в вареной говядине?
- Сколько калорий в картофельном пюре?
- Сколько калорий в бутерброде с сыром?
- Сколько вымачивать печень в молоке?
Конечно, изредка можно баловать себя бургером. Но если вы боретесь с лишними килограммами, изучите, какой фастфуд принесет вам меньше калорий. Приятного аппетита!
Статья принадлежит сайту mnogoli.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Источник
Калорийность Бургер из говядины. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Бургер из говядины».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 кКал | 1684 кКал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.4% | 633 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 17.4% | 160 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 6.7% | 413 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 0.8% | 3678 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.6% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.6 мг | 20 мг | 63% | 17.5% | 159 г |
| Ниацин | 7.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284 мг | 2500 мг | 11.4% | 3.2% | 880 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Натрий, Na | 1104 мг | 1300 мг | 84.9% | 23.6% | 118 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 9.2% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бургер из говядины составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник