Сколько калорий в одной вафле коровка

Содержание статьи

Калорийность Вафли коровка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вафли коровка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	530 кКал	1684 кКал	31.5%	5.9%	318 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	1.7%	1086 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	10.1%	187 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	5%	378 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.2%	870 г
Вода	1 г	2273 г	227300 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	0.2%	12857 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.2%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.7 мг	15 мг	31.3%	5.9%	319 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	0.9%	2000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48 мг	2500 мг	1.9%	0.4%	5208 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Натрий, Na	89 мг	1300 мг	6.8%	1.3%	1461 г
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%	1%	1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Вафли коровка составляет 530 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Вафли коровка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вафли коровка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	550 кКал	1684 кКал	32.7%	5.9%	306 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	1.7%	1086 г
Жиры	34 г	56 г	60.7%	11%	165 г
Углеводы	52 г	219 г	23.7%	4.3%	421 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	0.7%	2500 г
Вода	12 г	2273 г	0.5%	0.1%	18942 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.4%	4500 г
Витамин РР, НЭ	0.9312 мг	20 мг	4.7%	0.9%	2148 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	33 мг	2500 мг	1.3%	0.2%	7576 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.2%	10000 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%	0.1%	26000 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	0.7%	2424 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	63.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Вафли коровка составляет 550 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник