Сколько калорий в одной тарталетке

Содержание статьи

Калорийность Тарталетки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тарталетки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	514 кКал	1684 кКал	30.5%	5.9%	328 г
Белки	9.1 г	76 г	12%	2.3%	835 г
Жиры	30.9 г	56 г	55.2%	10.7%	181 г
Углеводы	48.3 г	219 г	22.1%	4.3%	453 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.1%	20000 г
Вода	5.9 г	2273 г	0.3%	0.1%	38525 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	2.1%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Витамин РР, НЭ	1.42 мг	20 мг	7.1%	1.4%	1408 г
Ниацин	1.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%	1%	1938 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	0.5%	4167 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	1.6%	1212 г
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%	0.9%	2167 г
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%	2.3%	833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	1.8%	1059 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	44.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Тарталетки составляет 514 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность тарталетка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тарталетка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	453 кКал	1684 кКал	26.9%	5.9%	372 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	2.4%	916 г
Жиры	21 г	56 г	37.5%	8.3%	267 г
Углеводы	66.3 г	219 г	30.3%	6.7%	330 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.7%	1333 г
Вода	12.4 г	2273 г	0.5%	0.1%	18331 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	182 мкг	900 мкг	20.2%	4.5%	495 г
Ретинол	0.165 мг	~
бета Каротин	0.115 мг	5 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	1.3%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	1.3%	1667 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	5.1%	435 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	156 мг	2500 мг	6.2%	1.4%	1603 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	0.7%	3333 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	0.6%	3636 г
Натрий, Na	79 мг	1300 мг	6.1%	1.3%	1646 г
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%	1.7%	1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	1.7%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	105 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность тарталетка составляет 453 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник