Сколько калорий в одной сосиске премиум
Калорийность Сосиски «Премиум». Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сосиски «Премиум»».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211 кКал | 1684 кКал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.3% | 760 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 16.1% | 295 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.7% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 37 мг | 500 мг | 7.4% | 3.5% | 1351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.5 мг | 5 мг | 90% | 42.7% | 111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 23.7% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.375 мкг | 3 мкг | 45.8% | 21.7% | 218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 22.1% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 9.5% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 3.8% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Магний, Mg | 27.5 мг | 400 мг | 6.9% | 3.3% | 1455 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 7.3% | 650 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 1% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 2% | 2308 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.3% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 7.5 мкг | 10 мкг | 75% | 35.5% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 4.7% | 1000 г |
| Селен, Se | 17.5 мкг | 55 мкг | 31.8% | 15.1% | 314 г |
| Фтор, F | 70 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Хром, Cr | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 14.2% | 333 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 3.9% | 1200 г |
Энергетическая ценность Сосиски «Премиум» составляет 211 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник