Тирамису
| База данных продуктов питания и счетчик калорий |
1 порция (174 г)Пищевая Ценность Размер Порции 1 порция (174 г) Энергетическая ценность 2060 кДж 492 ккал Жиры 31,67г Насыщенные Жиры 18,326г Мононенасыщенные Жиры 10,136г Полиненасыщенные Жиры 1,82г Углеводы 42,47г Сахар 29,27г Клетчатка 1,6г Белки 8,3г Натрий 148мг Холестерин 291мг Калий 224мг Последнее обновление: 21 авг 07 07:33 Источник: FatSecret Platform API Классификация калорий: Углеводы (35%) Жиры (58%) Белки (7%) |
* На основе РСК из 2000 калорий Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество? Фотографии | Питательная ценность:Кал 492 | Жир 31,67г | Углев 42,47г | Белк 8,3г |
| Тирамису (1 порция) содержит 492 калорий. | | Классификация калорий: 58% жир, 35% углев, 7% белк. |
Обычные размеры порций:| Размер Порции | Калории |
|---|
| 1 унция | 80 | | 100 г | 283 | | 1 чашка | 405 | | 1 кусок | 492 | | 1 порция (174 г) | 492 |
Похожие типы Торты и Пирожные:| Торт Сливочный Фунт | | Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью) | | Бисквит | | Торт «Еда Ангелов» | | Шоколадный Торт (без Глазури) | | Чизкейк | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Торты и Пирожные |
Похожие типы Десерты:| Яблочный Пирог | | Пирог с Орехами | | Мороженое | | Шоколадное Печенье | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Десерты |
См. также:| Три Правила Тирамису с Маскарпоне | | Усладов Торт Тирамису | | Baker House Торт Тирамису | | Шоколадница Тирамису | | Тирамису ПП | | Просмотреть Больше |
|
| |
Добавить этот элемент в мой дневник питания| Дата: | | Блюдо: | | Описание: | | Количество: | | Сохранить Обновить Отмена |
|
Недавно Употребленные Продукты:| Штрудель и Ко Карельский Пирог | | Амарас Профитроли со Сливками | | Вкус Желаний Тирамису | | Агзамов Пирожное Картошка | | Геленджикский Хлебозавод Набор Пирожных Корзиночки Маэстро | | Лиронас Эстерхази |
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Рецепт Тирамису. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Тирамису».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 кКал | 1684 кКал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.8% | 1357 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 13.9% | 273 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 2.1% | 1810 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.1 г | ~ |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3769 г |
| Зола | 0.312 г | ~ |
| Витамины |
| Витамин А, РЭ | 52.9 мкг | 900 мкг | 5.9% | 2.2% | 1701 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.9% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 51.7 мг | 500 мг | 10.3% | 3.9% | 967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 2.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.209 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 18108 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.7% | 2232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ |
| Витамин Н, биотин | 4.111 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.1% | 1216 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1655 мг | 20 мг | 10.8% | 4.1% | 924 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ |
| Макроэлементы |
| Калий, K | 78.77 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3174 г |
| Кальций, Ca | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7117 г |
| Магний, Mg | 27.41 мг | 400 мг | 6.9% | 2.6% | 1459 г |
| Натрий, Na | 31.3 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.9% | 4153 г |
| Сера, S | 37.07 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2698 г |
| Фосфор, P | 51.5 мг | 800 мг | 6.4% | 2.4% | 1553 г |
| Хлор, Cl | 32.08 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7170 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 0.869 мг | 18 мг | 4.8% | 1.8% | 2071 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 2.035 мкг | 10 мкг | 20.4% | 7.8% | 491 г |
| Марганец, Mn | 0.0738 мг | 2 мг | 3.7% | 1.4% | 2710 г |
| Медь, Cu | 83.87 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.2% | 1192 г |
| Молибден, Mo | 1.897 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1% | 3690 г |
| Селен, Se | 6.274 мкг | 55 мкг | 11.4% | 4.3% | 877 г |
| Фтор, F | 14.15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28269 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.3236 мг | 12 мг | 2.7% | 1% | 3708 г |
| Усвояемые углеводы |
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г |
| Незаменимые аминокислоты |
| Аргинин* | 0.14 г | ~ |
| Валин | 0.136 г | ~ |
| Гистидин* | 0.06 г | ~ |
| Изолейцин | 0.106 г | ~ |
| Лейцин | 0.191 г | ~ |
| Лизин | 0.159 г | ~ |
| Метионин | 0.074 г | ~ |
| Метионин + Цистеин | 0.127 г | ~ |
| Треонин | 0.108 г | ~ |
| Триптофан | 0.035 г | ~ |
| Фенилаланин | 0.115 г | ~ |
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2 г | ~ |
| Заменимые аминокислоты |
| Аланин | 0.126 г | ~ |
| Аспарагиновая кислота | 0.218 г | ~ |
| Глицин | 0.074 г | ~ |
| Глутаминовая кислота | 0.313 г | ~ |
| Пролин | 0.071 г | ~ |
| Серин | 0.165 г | ~ |
| Тирозин | 0.085 г | ~ |
| Цистеин | 0.051 г | ~ |
| Стеролы (стерины) |
| Холестерин | 115.99 мг | max 300 мг |
| Насыщенные жирные кислоты |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ |
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.374 г | ~ |
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ |
| 18:0 Стеариновая | 0.156 г | ~ |
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.88 г | min 16.8 г | 5.2% | 2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.069 г | ~ |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.724 г | ~ |
| 18:1 цис | 0.004 г | ~ |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.245 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.8% |
| 18:2 Линолевая | 0.217 г | ~ |
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ |
| 20:4 Арахидоновая | 0.018 г | ~ |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.4% |
| Прочие вещества |
| Кофеин | 51.167 мг | ~ |
Энергетическая ценность Тирамису составляет 263 кКал.
- Порция = 207 гр (544.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Тирамису
| База данных продуктов питания и счетчик калорий |
1 порция (174 г)Пищевая Ценность Размер Порции 1 порция (174 г) Энергетическая ценность 2060 кДж 492 ккал Жиры 31,67г Насыщенные Жиры 18,326г Мононенасыщенные Жиры 10,136г Полиненасыщенные Жиры 1,82г Углеводы 42,47г Сахар 29,27г Клетчатка 1,6г Белки 8,3г Натрий 148мг Холестерин 291мг Калий 224мг Последнее обновление: 21 авг 07 07:33 Источник: FatSecret Platform API Классификация калорий: Углеводы (35%) Жиры (58%) Белки (7%) |
* На основе РСК из 2000 калорий Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество? Фотографии | Питательная ценность:Кал 492 | Жир 31,67г | Углев 42,47г | Белк 8,3г |
| Тирамису (1 порция) содержит 492 калорий. | | Классификация калорий: 58% жир, 35% углев, 7% белк. |
Обычные размеры порций:| Размер Порции | Калории |
|---|
| 1 унция | 80 | | 100 г | 283 | | 1 чашка | 405 | | 1 кусок | 492 | | 1 порция (174 г) | 492 |
Похожие типы Торты и Пирожные:| Чизкейк | | Шоколадный Торт (без Глазури) | | Торт «Еда Ангелов» | | Торт Сливочный Фунт | | Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью) | | Бисквит | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Торты и Пирожные |
Похожие типы Десерты:| Яблочный Пирог | | Шоколадное Печенье | | Мороженое | | Пирог с Орехами | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Десерты |
См. также:| Три Правила Тирамису с Маскарпоне | | Усладов Торт Тирамису | | Baker House Торт Тирамису | | Шоколадница Тирамису | | Тирамису ПП | | Просмотреть Больше |
|
| |
Добавить этот элемент в мой дневник питания| Дата: | | Блюдо: | | Описание: | | Количество: | | Сохранить Обновить Отмена |
|
Недавно Употребленные Продукты:| Фрутоняня Фруто Kids Зелёный Микс | | Eco Халва Льняная | | Станция Молочная Сгущенка | | Теремок Трюфель Молочный Шоколад | | Экопродукт Халва Самаркандская | | Flyfoods Черничный Пирог |
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник