Сколько калорий в одной пластинке жвачки

Содержание статьи

Узнаем как много калорий в жвачке, и насколько она полезна

Жевательная резинка относится к пищевым продуктам, которые не используются для утоления голода. Она изготавливается на основе безвкусного синтетического полимера, который дополняется различными ароматизаторами, стабилизаторами вкуса и другими компонентами. Родиной жвачки является Америка, где в средине 19 века ее произвел Д. Кертис. Основным предназначением жевательной резинки является удаление мелких частиц пищи в ротовой полости и освежение дыхания.

Энергетическая и пищевая ценность жевательной резинки

Калорийность жевательной резинки зависит от ее состава и предназначения. Наименьшая энергетическая ценность содержится в жвачках, в состав которых не входит сахар.А у жевательной резинки с сахаром и фруктовыми наполнителями она будет значительно выше. В среднем калорийность данного продукта составляет около 250 ккал.

Пищевая ценность жевательной резинки основана на следующем соотношении нутриентов:

Белков — 0.
Жиров — 0,3.
Углеводов — 70,4.

Насколько калорийна жвачка

На любом продукте, который мы покупаем в магазине, есть определенный срок годности и состав. Такую информацию можно найти также и на упаковках жвачек. Прочитав ее, каждый может заметить, что калорийность практически любой жвачки равна нулю, потому как главный ингредиент — сахарный песок — заменен на разные сахарозаменители. Это сделано для того, чтобы жевательная резинка не несла большой угрозы зубной эмали.

Другие компоненты, которые входят в состав жвачки, также не содержат калорий. В основном это разные химические вещества, которые необходимы лишь для того, чтобы придать ей уникальную форму, приятный временный вкус и аромат. Поэтому, отвечая на вопрос о том, сколько калорий в 1 жвачке, можно уверенно сказать: от 1 до 2 ккал в одной подушечке или пластинке.

Польза жевательной резинки

Согласно мнения современных стоматологов разумное использование жевательной резинки способно оказывать полезное воздействие на организм. Это проявляется в следующем:

Активизирует слюновыделение, защищающее костную ткань зубов.
Предотвращает развитие кариозных повреждений зубной эмали.
Стабилизирует уровень рН в ротовой полости.
Частично ликвидирует мягкий зубной налет.
Поддерживает гигиену в полости рта.
Стимулирует кровоток к головному мозгу, что приводит к повышению производительности мозга.
Способствует стабилизации нервного напряжения.
Повышает периодичность сокращения стенок кишечника.
Помогает избавиться от вредной привычки табакокурения.
Временно утоляет чувство голода.

Избегайте «случайных» калорий

«Случайные» калории приходят с пищей, которую человек поглощает бездумно, автоматически. Многочисленные исследования подтверждают, что люди склонны съедать значительно больше, если они принимают пищу за просмотром телепрограмм, параллельно разговаривая по телефону или работая за компьютером. При этом у них быстрее возникает чувство голода, чем у тех, кто не отвлекался на другие занятия за обедом или ужином. Происходящее на экране занимает все наше внимание, и мозг попросту игнорирует тот самый сигнал сытости. Американский профессор психологии Джон де Кастро выяснил, что во время совместных застолий люди часто переедают по той же причине — за разговором человек перестает контролировать, сколько он съел. Например, во время обеда или ужина в компании человек в среднем съедает на 35% больше, чем в одиночестве.

Совет:

вместо закусок во время просмотра фильма используйте жевательную резинку. Это поможет, если у вас уже сформировалась привычка жевать что-то перед экраном, а заодно избавит от «случайных» калорий. Жвачка выручит и на вечеринке — и не даст забыть, что вы пришли пообщаться с друзьями, а не устроить «праздник живота».

Чем вредна жвачка для организма?

Учеными доказано негативное воздействие жевательной продукции на организм. К основным причинам, по которым стоит отказаться от систематического употребления данного продукта относятся:

Усугубление хронических заболеваний органов пищеварительной системы.
Высокая вероятность повреждения зубных пломб.
Провоцирование развития гастрита и язв.
Изменение формы зубного ряда.
Формирование неправильного прикуса.
Оказывает токсическое воздействие на кровь.
Повышение уровня холестерина.

Жевательную резинку категорически запрещается использовать на голодный желудок. Максимальное время нахождения ее в ротовой полости не должно превышать более 5 минут.

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Жевательная Резинка	247		0,3	66,08
Жевательная Резинка (с Сахаром)	247		0,3	66,08
Жевательная Резинка (без Сахара)	268		0,4	94,8

Как жвачка помогает похудеть?

Польза выражается в нескольких аспектах:

отказ от употребления пищи на автомате. К перееданию приводит бездумное поедание пищи, от этого появляется лишний вес. Если не есть, а жевать перед телевизором или на вечеринке, то количество поглощенных калорий снизится;
защита от заедания стресса. Процесс пережевывания расслабляет и успокаивает, по одной из версий это связано с сосательным рефлексом, который был у всех во младенческом возрасте. Это лучше, чем заедать переживания сладостями;
контроль над насыщением. Все слышали, что выходить из-за стола следует в слегка голодном состоянии, но немногие этого придерживаются. Если не контролировать чувство насыщения, то можно съесть в полтора-два раза больше, чем требуется. От этого избавит простой прием: уменьшить объем порций и после того, как небольшая порция съедена, прибегнуть к жевательной резинке. Через некоторое время мозг получит сигнал о насыщении;
альтернатива для сладостей. Для многих самое сложное на диете — это отказаться от сладкого. Желание почувствовать сладкий вкус становится навязчивой идеей, контролировать его практически невозможно. На помощь придет жвачка, подсластители в ее составе позволят почувствовать сладость, не получая лишних калорий и не нарушая диету;
сокращение калорийности питания. Чтобы достигнуть такого результата, следует выбирать составы без сахара. Обычно его заменяют на сорбит или ксилит, в них содержится гораздо меньше калорий. Это будет полезным не только для фигуры, но и для зубов.

А есть ли еще польза от жвачки?

«В последние 100-200 лет у человека появилась вредная привычка — «жевательная леность»

. Это недостаточность жевательных движений, которая появляется из-за того, что человек естслишком мягкую пищу , прошедшую кулинарную обработку», — говорит Кузьмина. Такая леность приводит к тому, десны достаточно не стимулируются, в них снижается кровоток и развиваются воспалительные процессы. Жевательная резинка позволяет увеличить нагрузку на десны, улучшить их кровоснабжение и избежать неприятных последствий.

Возможно ли похудение?

Безусловно, такого эффекта, как от тренажёрного зала или диет для похудения, от жевания жвачки получить не удастся. Но все же, помощь в контроле над аппетитом она оказывает довольно неплохо. Именно за эту теорию зацепились американские учёные ещё 10 лет назад. Им удалось, на примере ряда экспериментов, доказать, что эффект, оказываемый, жевательной резинкой на аппетит, имеет место быть.

Позже учёные из Англии провели свой эксперимент и полностью подтвердили результаты американцев.

Итак, какой же положительный эффект оказывает использование обычной жевательной резинки, при условии употребления её сразу после еды:

Притупляет чувство голода

Это чувство вызывается искусственно, но все же, исследование показывает, что желание что-то скушать значительно ниже.

Улучшает пищеварение

Жевательные движения дают в мозг команду выделять желудочный сок. Если жевать жвачку сразу после еды, это значительно улучшит переваривание пищи в желудке. Но следует учесть, что можно получить и обратный эффект, если жевать жвачку на голодный желудок.

Всем жевательным резинкам свойственно механически отчищать поверхность зубов от остатков пищи

Таким образом, если вы жуёте жвачку сразу после еды, вы следите за гигиеной ротовой полости в течение дня.

Многие жевательные резинки имеют сладкий вкус, при этом не имея в своём составе сахара

Благодаря эму, происходит искусственное подавление желания съесть что-то сладкое в виде десерта.

Можно сделать вывод, что жевание жвачки после еды не помогает сбросить вес, а помогает контролировать свой аппетит и бороться с перееданием.

Но есть и обратная сторона медали:

Если регулярно жевать жвачку с целью подавления голода, то рано или поздно мозг привыкнет к сигналам, которые он получает, и начнёт воспринимать жевание, как сигнал о прекращении приёма пищи. В этом случае, вы перестанете различать настоящий голод и просто желание что-то перекусить.
Учёными доказано, что искусственный сахар, который подавляет желание к сладкому, воспринимается мозгом, как настоящий. В результате, уровень сахара в крови растёт. У людей с особой чувствительностью к инсулину это может вызывать неконтролируемые приступы голода — даже, если желудок полон. В результате — получаем обратный эффект.
Очень легко можно заработать такие болезни, как гастрит или язва желудка, если постоянно жевать жвачку на голодный желудок. Это объясняется выработкой желудочного сока в результате самого процесса жевания. Если пища в желудке отсутствует или её недостаточно, то желудочный сок будит разъедать стенки желудка.
Не исключены механические повреждения зубов. Потеря пломб и мостов.

Ведите активный образ жизни

Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем не обязательно проводить все свободное время в спортзале. Добавлять физические нагрузки нужно постепенно, причем стараться быть активным в течение всего дня, а не только во время тренировки. Интересно, что жевательная резинка — хороший помощник и в этой задаче. Недавнее исследование японских ученых доказало, что жевание резинки во время кардиотренировок низкой интенсивности (прогулки быстрым шагом попадают в эту категорию) повышает пульс и способствует более высокому расходу энергии. Другими словами, тренировка становится более эффективной.

Совет:

старайтесь больше двигаться: поднимайтесь и спускайтесь по лестнице вместо лифта, выходите за пару остановок от дома или офиса и идите пешком, чаще танцуйте и занимайтесь дома уборкой. Все это помогает сжечь больше калорий. Во время этих действий жуйте жевательную резинку. Расход энергии будет еще выше — а значит, вы станете быстрее сжигать жировые запасы.

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

фитнес-залы
правила
разное
тренажеры
фитнес-центр
абонемент
акции в клубах
тренажерный зал
обслуживание
фитнес-клубы
обувь для занятий
обувь для бега
правильная обувь
одежда для зала
отзывы о фитнес-клубах

Показать все→

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

Выбранные интересы:

обувь для бега
тренажерный зал
тренажеры
фитнес-клубы
фитнес-залы
правила
разное
фитнес-центр
абонемент
акции в клубах
правильная обувь
обслуживание
обувь для занятий
одежда для зала
отзывы о фитнес-клубах

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Источник

Сколько калорий в жвачке, и насколько она полезна

Во время диеты многие женщины пользуются жевательными резинками. Они убеждены, что жвачка помогает на время забыть про еду, и таким образом им будет легче придерживаться выбранной схемы питания. Есть даже мнение, что если жвачка не попадает в организм, то сколько бы она не содержала в себе калорий, красивой фигуре она не страшна. Но так ли это на самом деле?

В этой статье мы узнаем, сколько калорий в жвачке, какой вред она наносит здоровью и нужно ли вообще употреблять ее тем, кто сидит на диете.

Насколько калорийна жвачка

Жвачка и диета

Помогает ли жвачка придерживаться диеты

Большинство диетологов утверждают, что употребление жвачки во время диеты никоим образом не вредит здоровью. Без разницы, сколько калорий в жвачке, главное то, что она не попадает в желудок. Помимо этого, жевательная резинка способна обмануть организм, перебив на время желание перекусить. Но так ли она безобидна?

сколько калорий в 1 жвачке

С одной стороны, жвачка действительно умеет обманывать, заставляя думать, что вы употребляете пищу. Благодаря этому ваше навязчивое желание чего-нибудь перекусить откладывается на потом.

Но если посмотреть с другой стороны, опасным может оказаться совсем не то, сколько калорий в жвачке. В организме все взаимосвязано: когда вы жуете жевательную резинку, желудок рефлекторно начинает вырабатывать желудочный сок, которому нечего переваривать. А именно это может вызвать воспаление, потом гастрит и даже язву. Значит, если постоянно употреблять жвачку до приема пищи, то это может плохо отразиться на всем организме.

Калорийность жвачки разных производителей

Если не вникать в состав жевательной резинки, то можно поверить, что жвачка способствует похудению и полезна для зубов, так как позволяет вывести слюну и улучшить пищеварительные процессы. Но при всем этом важно совсем не то, сколько калорий в жвачке, когда вы принимаете ее на голодный желудок. Специалисты вообще советуют полностью от нее отказаться, так как в ней множество химических веществ, которые плохо влияют на организм.

сколько калорий в жвачке "Орбит"

Хотя, конечно, есть жевательные резинки, которые менее вредны, чем другие. На сегодняшний день существует множество разновидностей, отличающихся не только количеством калорий, но также и отсутствием некоторых химических компонентов.

Отвечая на вопрос о том, сколько калорий в жвачке «Орбит», например, можно сказать, что не больше 165 ккал. И при этом, даже если она не попадает в организм, все содержащиеся в ней калории все равно усваиваются. Поэтому не стоит часто употреблять жевательные резинки как во время диеты, так и до приема пищи.

Источник

Узнаем как много калорий в жвачке, и насколько она полезна

Зачем нужна жевательная резинка

Здоровая ротовая полость. Жевание резинки способствует нейтрализации кислот, которые принимают активное участие в формировании зубного налета. Это как следствие препятствует образованию вредных отложений на элементах зубного ряда.
Свежее дыхание. Продукция с ментолом, мятным вкусом позволяет поддерживать свежее дыхание, особенно после еды. Это очень важно для людей, которым по роду деятельности приходится контактировать с людьми, вести переговоры, давать консультации.
Нормализация работы кишечника. После любой операции у человека в брюшной полости возрастает риск дисбаланса функции ЖКТ. Жевание активизирует выработку соответствующих ферментов, что способствует быстрому восстановлению работы кишечника.

Среди других особенностей можно отметить то, что она способствует укреплению жевательного аппарата. Жевание оказывает нагрузку на околозубные ткани, что содействует укреплению десен. По мнению американских ученых, которые изучают плюсы и минусы жвачки, именно она способствует снятию стресса и мышечного напряжения, особенно в сложных и нестандартных ситуациях. Во время войны американских солдатам в пайки давали жвачки, чтобы они могли сохранить концентрацию и соответствующий настрой.

Насколько калорийна жвачка

Есть ли вред от жевательной резинки?

Постоянное жевание жвачки опасно тем, что может привести к истиранию эмали, нарушению прикуса и потере моляра. В некоторых случаях фиксируется гипертрофия жевательной мышечной ткани, деформация прикуса у детей. Специалистами также диагностируется истощение слюнных желез из-за их непрерывной стимуляции.

Доктора отмечают, что жвачка может отрицательно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Чрезмерное выделение желудочного сока нередко приводит к гастриту, язве. Пищеварительные соки в обильном количестве могут как минимум раздражать стенки внутренних органов и как максимум приводить к дисбалансу их работы, содействовать разрушению тканей.

Косметологи отмечают, что жевание на одной из сторон может способствовать асимметрии лица. Это может произойти из-за того, что мышцы начнут неравномерно развиваться. В последующем это отрицательно сказывается на мимике лица. Как видно, неправильное и неумеренное использование резинки может отрицательно сказаться на жевательной системе и функционировании внутренних органов и мышц.

Подведем итоги

Жевательная резинка может помочь вам почувствовать себя немного менее голодным, уменьшить тягу к еде и дольше чувствовать сытость. В свою очередь, это поможет вам съедать немного меньше калорий в течение дня.

Однако последствия жевания жвачки, по-видимому, незначительны и вряд ли приведут к каким-либо долгосрочным результатам по снижению веса без значительных изменений в питании или образе жизни.

Более того, нет никаких научных доказательств того, что жевательная резинка может помочь сформировать лицо, тонизируя мышцы.

Жевательная резинка без сахара вряд ли даст какие-либо дополнительные преимущества по сравнению с обычной жевательной резинкой. Жевательная резинка с кофеином может быть немного более полезной, но ее следует использовать с осторожностью.

Также, если вы не пытаетесь бросить курить, следует полностью избегать жевания никотиновой резинки в попытке похудеть.

Чем вредна жевательная резинка

Сладкий жевательный продукт — это не лакомство. Жевание жвачки может оказывать разрушительное воздействие на зубную эмаль. Сахар и его компоненты, входящие в состав продукта, являются катализатором формирования кариозных поражений. Сахар расщепляется, образуются кислоты, которые способствуют развитию вредоносных микроорганизмов.

В процессе жевания мозговые центры получают сигнал переваривать пищу. Это может способствовать снижению реакции, ухудшению концентрации внимания, так как все силы организм отдает на переваривание пищи. Ученые предполагают, хотя это еще не доказано, что некоторые вещества, входящие в состав жевательной резинки, могут оказывать губительное воздействие на нервные клетки.

Зарубежный пластический хирург поделился еще одним вредом жвачки. По его мнению, пациенты, которые увлекались жевательной резинкой, имели морщины вокруг рта и на губах. Он утверждает, что регулярное использование резинки привело к разрушению опорной ткани и как следствие потере эластичности. Именно это стало причиной появления складок, линий и морщин.

Калорийность жвачки разных производителей

Чем вредна жвачка: мнение стоматологов

Жевательная резинка в наше время позиционируется как безобидное лакомство. Вот что думают стоматологи о данном продукте.

Отрицательное влияние на ротовую полость. Сахар и сахарозаменители способствуют активизации патогенных микроорганизмов, что в разы повышает риск кариозных образований.
Невозможность очищения налета. Убрать зубной камень с помощью резинки невозможно. Ей не под силу удалить даже суточный налет.
Дисбаланс полости рта. По мнению стоматологов-терапевтов слюна сама нормализует кислотность в ротовой полости.
Стоматологические заболевания. Постоянное использование жевательной резинки может способствовать воспалению десен, истончению эмали и изменению ее цвета, расшатыванию элементов жевательной системы, разрушению коронок, пломб. Интенсивное жевание может даже поспособствовать выпадению протезов и брекет-систем.
Вред для детей. Употребление жвачки в детском возрасте может отрицательно сказаться на прикусе и как следствие поспособствует неправильному расположению моляров. В любом случае регулярное и частое ее использование может привести к осложнению развития элементов зубного ряда.

По мнению врачей, сильная нагрузка на элементы зубного ряда может вызвать гингивит или пародонтит.

Мы рассмотрели пользу и вред жевательной резинки. Специалисты отмечают, что во всем должна быть умеренность. Также необходимо учитывать состояние элементов зубного ряда и наличие возможных патологий. Профессор московской кафедры хирургической стоматологии Игорь Бондаренко считает, что периодическое непродолжительное жевание жвачки после приема пищи способно оказывать благотворное влияние на элементы зубного ряда. В любом случае лучше всего консультироваться с опытными стоматологами.

Врачи клиники «АльфаДент» в Оренбурге готовы в индивидуальном порядке рассказать о пользе и вреде жевательного продукта и предоставить необходимую терапевтическую и хирургическую помощь. За плечами докторов богатый опыт в сфере терапии, протезирования и имплантации. Специалисты используют инновационные методики и практики лечения.

Некоторые виды жевательной резинки более полезны, чем другие?

Существует несколько разновидностей жевательной резинки, в том числе жевательные резинки, содержащие сахар и никотин, не содержащие сахара и содержащие кофеин.

Считается, что одни сорта помогают сбросить больше веса, чем другие, даже если исследования, сравнивающие их эффекты, часто отсутствуют.

Жевательная резинка без сахара

Считается, что сахар бесполезен при попытках похудеть или предотвратить увеличение веса. Вот почему жевательная резинка без сахара обычно считается лучше, чем жевательная резинка, содержащая сахар.

Тем не менее, обычная жевательная резинка содержит на 2 грамма больше калорий, чем жевательная резинка без сахара. Такая небольшая разница вряд ли поможет вам сбросить лишний вес. (, )

Также стоит иметь в виду, что жевательная резинка без сахара часто содержит искусственные подсластители, такие как аспартам или сукралоза, которые связывают с плохим здоровьем кишечника, диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением. (, )

Они также могут содержать сахарные спирты, такие как сорбит, который, как известно, вызывает спазмы, газы, вздутие живота и диарею, особенно при потреблении в количествах, превышающих 5-20 граммов в день. ()

Это, как правило, 4-16 жевательных резинок в день, в зависимости от марки жевательной резинки без сахара.

Никотинсодержащие резинки

Никотин, соединение, которое обычно содержится в сигаретах, снижает аппетит, заставляя людей меньше есть. Кроме того, никотин может немного повысить ваш метаболизм, заставляя ваш организм сжигать несколько лишних калорий в день. ()

Это может объяснить, почему люди, жующие никотиновую жвачку при попытке бросить курить, часто набирают меньше веса, чем те, кто жует обычную жевательную резинку или вообще не жует жвачку. (, , )

Тем не менее, никотин вызывает сильную зависимость и имеет различные пагубные последствия для вашего здоровья. Поэтому, если вы не пытаетесь бросить курить, жевать никотиновую резинку в попытке похудеть не рекомендуется. ()

Жевательные резинки с кофеином

Кофеин, соединение, которое обычно содержится в кофе и чае, также может помочь вам похудеть за счет увеличения количества калорий и количества жира, сжигаемого вашим телом. (, )

В одном обзоре, в котором приняли участие более 600 участников, предполагается, что большее потребление кофеина может быть связано с более низким весом, жировой массой и индексом массы тела (ИМТ). ()

Другие исследования показывают, что кофеин помогает сжигать больше жира как во время отдыха, так и во время тренировок. (, )

Таким образом, добавки для похудения или жевательные резинки, содержащие кофеин, могут помочь вам немного похудеть, по крайней мере, на начальном этапе. Однако со временем ваше тело привыкает к регулярному употреблению кофеина, что может уменьшить его эффекты. ()

Более того, жевательные резинки с кофеином обычно содержат 25-100 мг кофеина на штуку.

Таким образом, жевание даже нескольких жвачек в день может привести к превышению безопасного дневного лимита кофеина в 400 мг, особенно если вы также потребляете другие продукты или напитки, содержащие кофеин.

Слишком много кофеина может вызвать беспокойство и проблемы со сном. В очень высоких дозах он также может вызывать тошноту, рвоту, чрезвычайно учащенное сердцебиение и даже судороги. Таким образом, следует избегать чрезмерного употребления кофеина. ()

Что нужно запомнить

Некоторым может быть трудно переносить жевательную резинку без сахара, и вряд ли она принесет какие-либо дополнительные преимущества для похудания. Тем, кто хочет употреблять жевательные резинки с кофеином, следует делать это экономно. Никотиновой жевательной резинки следует избегать.

Эксперт рассказала, что жевательная резинка может помочь в похудении

Фото: ТАСС/YAY

Помочь в похудении может жевательная резинка, об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

По ее словам, процесс снижения веса может быть активирован при жевании жвачки за счет контроля тяги к еде, редких перекусов и работе жевательными мышцами. Более того, монотонные движения при жевании помогут пережить стресс и стабилизируют настроение.

«Мятная жевательная резинка, например, сильно стимулирует вкусовые рецепторы, и сразу после нее многие продукты приобретают неприятный привкус. И дополнительный бонус — жевательные мышцы — это тоже мышцы, и они способны сжигать калории. А еще повторяющиеся движения при жевании способствуют стабилизации эмоционального состояния и помогают редуцировать стресс. Думаю, многие из вас отмечали, что в нервной обстановке жевание помогает успокоиться и справиться с ситуацией», — приводит Агентство «Москва» слова эксперта.

Стародубова подчеркнула, что повышенное слюноотделение, вырабатывающееся во время жевания, полезно для ротовой полости. Кроме этого, жевание в течение 15-20 минут стимулирует краткосрочную память.

«Жевание жевательной резинки, желательно без сахара, способствует стимуляции слюноотделения. И именно эта слюна обладает положительным эффектом, она «смывает» остатки пищи, а содержащиеся в слюне вещества останавливают размножение бактерий в полости рта, что способствует профилактике кариеса и освежает дыхание», — объяснила диетолог.

Однако при всех перечисленных плюсах жевательной резинки не стоит забывать и о ее вреде.

«Частое и длительное жевание может приводить к нарушениям артикуляции, повышать «изнашиваемость» пломб, коронок, мостов, виниров и имплантов. При этом частое и интенсивное жевание жевательной резинки может приводить даже к головным болям в связи с напряжением жевательных мышц, а в случае содержания сахара в жевательной резинке — и приводить к развитию кариеса. Однако и жевательная резинка без сахара имеет свои риски. Такие жевательные резинки часто содержат сахарные спирты, которые при значительном потреблении способствую послаблению стула», — заверила Стародубова.

Идеальным сочетанием для получения пользы от жвачки будет жевание продукта без сахара в течение 10-20 минут подряд не более 30 минут в день.

Ранее диетологи назвали причину зависимости от сладкого. По словам специалистов, причина кроется в наших предках. В древности сладкий вкус был очень редким, он приносил удовольствие, а значит, был ценным для людей.

Гондольеры Венеции сократили вместимость лодок из-за поправившихся туристов

Помогает ли жвачка придерживаться диеты

Источник

Узнаем как много калорий в жвачке, и насколько она полезна

Энергетическая и пищевая ценность жевательной резинки

Насколько калорийна жвачка

Польза жевательной резинки

Избегайте «случайных» калорий

Чем вредна жвачка для организма?

Как жвачка помогает похудеть?

А есть ли еще польза от жвачки?

Возможно ли похудение?

Ведите активный образ жизни

Зарос на вступление

Отправить предупреждение

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

Рекомендуемые интересы:

Выбранные интересы:

Сколько калорий в жвачке, и насколько она полезна

Насколько калорийна жвачка

Помогает ли жвачка придерживаться диеты

Калорийность жвачки разных производителей

Узнаем как много калорий в жвачке, и насколько она полезна

Зачем нужна жевательная резинка

Насколько калорийна жвачка

Есть ли вред от жевательной резинки?

Подведем итоги

Чем вредна жевательная резинка

Калорийность жвачки разных производителей

Чем вредна жвачка: мнение стоматологов

Некоторые виды жевательной резинки более полезны, чем другие?

Жевательная резинка без сахара

Никотинсодержащие резинки

Жевательные резинки с кофеином

Что нужно запомнить

Эксперт рассказала, что жевательная резинка может помочь в похудении

Помогает ли жвачка придерживаться диеты