Сколько калорий в одной пирожке с картошкой

Содержание статьи

Калорийность пирожок с картошкой жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с картошкой жареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	690 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	3.4%	1226 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	7.3%	560 г
Углеводы	17.7 г	219 г	8.1%	3.3%	1237 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.7%	1538 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	1.2%	3502 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45 мкг	900 мкг	5%	2%	2000 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.4%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	2.2%	1875 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	4.5%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	448 мг	2500 мг	17.9%	7.3%	558 г
Кальций, Ca	50 мг	1000 мг	5%	2%	2000 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.2%	1905 г
Натрий, Na	327 мг	1300 мг	25.2%	10.3%	398 г
Фосфор, P	108 мг	800 мг	13.5%	5.5%	741 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	2.3%	1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	53 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок с картошкой жареный составляет 244 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пирожок с картошкой, 1шт.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с картошкой, 1шт.».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	141.2 кКал	1684 кКал	8.4%	5.9%	1193 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	4.5%	1551 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	1.8%	4000 г
Углеводы	27.5 г	219 г	12.6%	8.9%	796 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	8.1%	870 г
Вода	63 г	2273 г	2.8%	2%	3608 г
Зола	0.641 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15.2 мкг	900 мкг	1.7%	1.2%	5921 г
бета Каротин	0.092 мг	5 мг	1.8%	1.3%	5435 г
Лютеин + Зеаксантин	1.269 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	4.7%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	3.3%	2169 г
Витамин В4, холин	23.68 мг	500 мг	4.7%	3.3%	2111 г
Витамин В5, пантотеновая	0.479 мг	5 мг	9.6%	6.8%	1044 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	5.1%	1389 г
Витамин В9, фолаты	15.09 мкг	400 мкг	3.8%	2.7%	2651 г
Витамин В12, кобаламин	0.012 мкг	3 мкг	0.4%	0.3%	25000 г
Витамин C, аскорбиновая	6.61 мг	90 мг	7.3%	5.2%	1362 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.662 мг	15 мг	4.4%	3.1%	2266 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	2.701 мкг	50 мкг	5.4%	3.8%	1851 г
Витамин К, филлохинон	16.9 мкг	120 мкг	14.1%	10%	710 г
Витамин РР, НЭ	2.0129 мг	20 мг	10.1%	7.2%	994 г
Ниацин	1.189 мг	~
Бетаин	0.138 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	238.63 мг	2500 мг	9.5%	6.7%	1048 г
Кальций, Ca	19.28 мг	1000 мг	1.9%	1.3%	5187 г
Кремний, Si	2.354 мг	30 мг	7.8%	5.5%	1274 г
Магний, Mg	16.51 мг	400 мг	4.1%	2.9%	2423 г
Натрий, Na	23.84 мг	1300 мг	1.8%	1.3%	5453 г
Сера, S	40.96 мг	1000 мг	4.1%	2.9%	2441 г
Фосфор, P	65.5 мг	800 мг	8.2%	5.8%	1221 г
Хлор, Cl	14.86 мг	2300 мг	0.6%	0.4%	15478 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	429.7 мкг	~
Бор, B	40.9 мкг	~
Ванадий, V	29.43 мкг	~
Железо, Fe	0.768 мг	18 мг	4.3%	3%	2344 г
Йод, I	3.31 мкг	150 мкг	2.2%	1.6%	4532 г
Кобальт, Co	2.892 мкг	10 мкг	28.9%	20.5%	346 г
Литий, Li	0.293 мкг	~
Марганец, Mn	0.314 мг	2 мг	15.7%	11.1%	637 г
Медь, Cu	141.93 мкг	1000 мкг	14.2%	10.1%	705 г
Молибден, Mo	4.796 мкг	70 мкг	6.9%	4.9%	1460 г
Никель, Ni	1.432 мкг	~
Олово, Sn	1.67 мкг	~
Рубидий, Rb	69.2 мкг	~
Селен, Se	5.835 мкг	55 мкг	10.6%	7.5%	943 г
Стронций, Sr	1.85 мкг	~
Титан, Ti	7.19 мкг	~
Фтор, F	31.12 мкг	4000 мкг	0.8%	0.6%	12853 г
Хром, Cr	2.42 мкг	50 мкг	4.8%	3.4%	2066 г
Цинк, Zn	0.4833 мг	12 мг	4%	2.8%	2483 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.417 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.181 г	~
Сахароза	0.908 г	~
Фруктоза	0.168 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.04 г	~
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты	0.093 г	~
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.021 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.058 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.651 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1 г	~
18:0 Стеариновая	0.018 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.469 г	min 16.8 г	2.8%	2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.019 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.444 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.162 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	1%
18:2 Линолевая	0.159 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4.5%

Энергетическая ценность Пирожок с картошкой, 1шт. составляет 141,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник