Сколько калорий в одной печенье хайнц

Калорийность Печенье детское (Heinz) = 5г. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье детское (Heinz) = 5г».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.35 кКал	1684 кКал	1.3%	6.1%	7888 г
Белки	0.425 г	76 г	0.6%	2.8%	17882 г
Жиры	0.425 г	56 г	0.8%	3.7%	13176 г
Углеводы	3.95 г	219 г	1.8%	8.4%	5544 г
Пищевые волокна	0.01 г	20 г	0.1%	0.5%	200000 г
Вода	0.295 г	2273 г	770508 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
Ретинол	0.0003 мг	~
бета Каротин	5.0E-5 мг	5 мг	10000000 г
Лютеин + Зеаксантин	0.45 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	8%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	6.6%	7200 г
Витамин В4, холин	1.415 мг	500 мг	0.3%	1.4%	35336 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02645 мг	5 мг	0.5%	2.3%	18904 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	9.4%	5000 г
Витамин В9, фолаты	7.25 мкг	400 мкг	1.8%	8.4%	5517 г
Витамин В12, кобаламин	0.023 мкг	3 мкг	0.8%	3.7%	13043 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	1.9%	25714 г
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%	2.8%	16667 г
Витамин D3, холекальциферол	0.06 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.023 мг	15 мг	0.2%	0.9%	65217 г
Витамин К, филлохинон	0.055 мкг	120 мкг	218182 г
Витамин РР, НЭ	0.7983 мг	20 мг	4%	18.7%	2505 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	25.05 мг	2500 мг	1%	4.7%	9980 г
Кальций, Ca	22.5 мг	1000 мг	2.3%	10.8%	4444 г
Магний, Mg	2.45 мг	400 мг	0.6%	2.8%	16327 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	5.6%	8667 г
Фосфор, P	8.95 мг	800 мг	1.1%	5.2%	8939 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	18.3%	2571 г
Марганец, Mn	0.0174 мг	2 мг	0.9%	4.2%	11494 г
Медь, Cu	3.7 мкг	1000 мкг	0.4%	1.9%	27027 г
Селен, Se	0.86 мкг	55 мкг	1.6%	7.5%	6395 г
Цинк, Zn	0.055 мг	12 мг	0.5%	2.3%	21818 г
Усвояемые углеводы
Сахароза	1.075 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.6 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1176 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.00405 г	~
6:0 Капроновая	0.0011 г	~
8:0 Каприловая	0.00125 г	~
10:0 Каприновая	0.00275 г	~
12:0 Лауриновая	0.00285 г	~
14:0 Миристиновая	0.01335 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0571 г	~
17:0 Маргариновая	0.00015 г	~
18:0 Стеариновая	0.02975 г	~
20:0 Арахиновая	0.00135 г	~
22:0 Бегеновая	0.00385 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2995 г	min 16.8 г	1.8%	8.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.00595 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.29255 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.00095 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1439 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	6.1%
18:2 Линолевая	0.14235 г	~
18:3 Линоленовая	0.00155 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.00155 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.14235 г	от 4.7 до 16.8 г	3%	14.1%

Энергетическая ценность Печенье детское (Heinz) = 5г составляет 21,35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник