Сколько калорий в одной круглой печенье

Содержание статьи

Рецепт Круглое печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Круглое печенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360.4 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	467 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.7%	1013 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	7.7%	361 г
Углеводы	47.8 г	219 г	21.8%	6%	458 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.8%	1000 г
Вода	26.4 г	2273 г	1.2%	0.3%	8610 г
Зола	0.582 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	126.2 мкг	900 мкг	14%	3.9%	713 г
Ретинол	0.116 мг	~
бета Каротин	0.064 мг	5 мг	1.3%	0.4%	7813 г
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%	2%	1415 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	1.2%	2222 г
Витамин В4, холин	56.13 мг	500 мг	11.2%	3.1%	891 г
Витамин В5, пантотеновая	0.309 мг	5 мг	6.2%	1.7%	1618 г
Витамин В6, пиридоксин	0.112 мг	2 мг	5.6%	1.6%	1786 г
Витамин В9, фолаты	17.409 мкг	400 мкг	4.4%	1.2%	2298 г
Витамин В12, кобаламин	0.092 мкг	3 мкг	3.1%	0.9%	3261 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	150000 г
Витамин D, кальциферол	0.373 мкг	10 мкг	3.7%	1%	2681 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.085 мг	15 мг	7.2%	2%	1382 г
Витамин Н, биотин	2.986 мкг	50 мкг	6%	1.7%	1674 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.3%	9231 г
Витамин РР, НЭ	2.0732 мг	20 мг	10.4%	2.9%	965 г
Ниацин	0.714 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	98.18 мг	2500 мг	3.9%	1.1%	2546 г
Кальций, Ca	28.52 мг	1000 мг	2.9%	0.8%	3506 г
Кремний, Si	2.289 мг	30 мг	7.6%	2.1%	1311 г
Магний, Mg	11.25 мг	400 мг	2.8%	0.8%	3556 г
Натрий, Na	107.55 мг	1300 мг	8.3%	2.3%	1209 г
Сера, S	56.33 мг	1000 мг	5.6%	1.6%	1775 г
Фосфор, P	73.6 мг	800 мг	9.2%	2.6%	1087 г
Хлор, Cl	32.81 мг	2300 мг	1.4%	0.4%	7010 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	608 мкг	~
Бор, B	21.2 мкг	~
Ванадий, V	51.5 мкг	~
Железо, Fe	0.933 мг	18 мг	5.2%	1.4%	1929 г
Йод, I	3.49 мкг	150 мкг	2.3%	0.6%	4298 г
Кобальт, Co	1.631 мкг	10 мкг	16.3%	4.5%	613 г
Марганец, Mn	0.3288 мг	2 мг	16.4%	4.6%	608 г
Медь, Cu	66.31 мкг	1000 мкг	6.6%	1.8%	1508 г
Молибден, Mo	8.272 мкг	70 мкг	11.8%	3.3%	846 г
Никель, Ni	1.259 мкг	~
Олово, Sn	4.84 мкг	~
Селен, Se	5.699 мкг	55 мкг	10.4%	2.9%	965 г
Стронций, Sr	2.43 мкг	~
Титан, Ti	6.29 мкг	~
Фтор, F	19.12 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20921 г
Хром, Cr	1.81 мкг	50 мкг	3.6%	1%	2762 г
Цинк, Zn	0.5324 мг	12 мг	4.4%	1.2%	2254 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	38.856 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.056 г	~
Валин	0.056 г	~
Гистидин*	0.026 г	~
Изолейцин	0.045 г	~
Лейцин	0.08 г	~
Лизин	0.065 г	~
Метионин	0.03 г	~
Метионин + Цистеин	0.051 г	~
Треонин	0.045 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.048 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.083 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.051 г	~
Аспарагиновая кислота	0.088 г	~
Глицин	0.031 г	~
Глутаминовая кислота	0.132 г	~
Пролин	0.031 г	~
Серин	0.067 г	~
Тирозин	0.037 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	74.66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.535 г	~
6:0 Капроновая	0.119 г	~
8:0 Каприловая	0.103 г	~
10:0 Каприновая	0.27 г	~
12:0 Лауриновая	0.346 г	~
14:0 Миристиновая	1.123 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.659 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	1.135 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.818 г	min 16.8 г	28.7%	8%
14:1 Миристолеиновая	0.12 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.435 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.527 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.543 г	от 11.2 до 20.6 г	4.8%	1.3%
18:2 Линолевая	0.194 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.9%

Энергетическая ценность Круглое печенье составляет 360,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье кругл в шок с роз.джемом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье кругл в шок с роз.джемом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	430 кКал	1684 кКал	25.5%	5.9%	392 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	1.5%	1520 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	6.2%	373 г
Углеводы	69 г	219 г	31.5%	7.3%	317 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.1%	1111 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	3.4%	682 г
Ретинол	0.12 мг	~
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.6%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.9%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.6%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2%	1176 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	0.8%	2941 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.6%	4000 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	1.7%	1327 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	1.9%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	34.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье кругл в шок с роз.джемом составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник