Сколько калорий в одной конфете с орехами
Содержание статьи
Сколько калорий в одной шоколадной конфете с орехами
Многие девушки — сладкоежки, и они с удовольствием лакомятся изделиями из шоколада, поэтому мужчинам бывает легко определиться с подарком для любимых дам — коробка конфет отлично подойдет к любому празднику.
Недостаток шоколадных конфет в том, что съев одну штуку, очень тяжело остановиться, чтобы не опустошить тут же всю коробку. Поэтому лучше знать, сколько калорий получает организм с одной конфетой.
Одна конфета из черного шоколада с орехами содержит около 85 ккал.
Энергетическая ценность одной конфеты будет зависеть от ее веса, вида и количества добавок (орехов, сухофруктов), а также от того, из какого шоколада она произведена.
Польза шоколада
Важно учесть, что когда описывают полезные свойства шоколада для организма, подразумевают черный шоколад. Молочный же и белый его разновидности считаются менее полезными, а подчас даже вредными вкусностями.
Польза черного шоколада:
- Улучшает действие сердечно-сосудистой системы: повышает эластичность сосудов, блокирует возникновение тромбов.
- Приостанавливает процессы старения в организме.
- Приводит давление в норму, защищает от инфарктов и инсультов.
- Повышает работоспособность мозга и всего организма.
- Улучшает настроение и делает человека устойчивым к стрессовым ситуациям.
- Благоприятно действует на работу иммунной системы.
- Укрепляет память.
Исходя из этой информации, конфеты из качественного шоколада в небольшом количестве можно вводить в свой ежедневный рацион. А если в их состав входят орехи, которые насыщены полезными веществами, витаминами и необходимыми аминокислотами, то польза конфет намного увеличится.
Конфеты «Вдохновение»
В состав конфет «Вдохновение» входит черный шоколад с дробленым фундуком — сочетание, обеспечивающее изысканный и приятный вкус. В 2007 эти конфеты году стали «Товаром года».
1 конфета «Вдохновение» содержит 102 ккал.
Калорийность их достаточно высока, поэтому люди, следящие за фигурой, опасаются часто их употреблять.
![3000x2000_354943_[www.ArtFile.ru]](https://kkal.ru/wp-content/uploads/2016/02/3000x2000_354943_www.ArtFile.ru_.jpg)
Калорийность шоколадных конфет «Коркунов»
Ассортимент продукции компании «Коркунов» включает в себя шоколадные плитки и шоколадные конфеты в коробках с орехами в качестве начинки.
В одной конфете «Коркунов» содержится 83 ккал.
Конфеты «Ласточка» и «Ромашка»
Вес одной конфеты «Ласточка», как и многих других, около 15 г, количество же калорий меньше, чем в описанных выше.
После употребления одной конфеты «Ласточка» организм получит 61 ккал.
Благодаря тому, что при производстве конфет «Ромашка» используются отечественные ингредиенты, эти конфеты на порядок дешевле многих конкурентов, а по качеству не уступают им.
В одной конфете «Ромашка» — 66 ккал.
Зная энергетическую ценность одной конфеты, можно использовать эту информацию во время диеты тем, кто не представляет свою жизнь без конфет. Продумывая меню на день с учетом необходимого числа калорий, какой-либо продукт просто заменяется нужным количеством конфет.
Таким образом, вы не превысите норму калорий, а настроение себе поднимете, слегка отступив от предписаний, что убережет от возможного срыва диеты.
Низкокалорийные конфеты своими руками
Изготавливая блюда самостоятельно, всегда есть возможность повлиять на их энергетическую ценность.
Ингредиенты диетических домашних вкусных конфет:
- чернослив 20 шт;
- фундук (или миндаль) 20 шт;
- плитка черного шоколада 1 шт.
Приготовление:
- Очистить чернослив от косточек.
- Залить кипятком.
- В каждый плод положить по одному ореху.
- Растопить на огне шоколад.
- Окунуть чернослив в шоколад и выложить на пергамент.
- 6. Положить в холодильник, чтобы шоколад застыл.
Такие домашние вкусности менее калорийные, чем купленные в магазине, а пользы в них больше.
Источник
Рецепт Конфета с орехами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Конфета с орехами богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 — 13,9 %, витамином B6 — 16,4 %, витамином B9 — 16,8 %, витамином E — 22,8 %, витамином PP — 49,4 %, калием — 19,2 %, магнием — 33,8 %, фосфором — 34,9 %, железом — 11,6 %, марганцем — 59,8 %, медью — 29,5 %, селеном — 11,3 %, цинком — 15,5 %
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 кКал | 1684 кКал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 8% | 267 г |
| Углеводы | 56.37 г | 219 г | 25.7% | 5.5% | 389 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.6% | 465 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37262 г |
| Зола | 2.73 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1% | 2143 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.9% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 33.9 мг | 500 мг | 6.8% | 1.4% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 92 мкг | 400 мкг | 23% | 4.9% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 1.6% | 1364 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.76 мг | 20 мг | 23.8% | 5.1% | 420 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 445 мг | 2500 мг | 17.8% | 3.8% | 562 г |
| Кальций, Ca | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.7% | 1282 г |
| Магний, Mg | 81 мг | 400 мг | 20.3% | 4.3% | 494 г |
| Натрий, Na | 156 мг | 1300 мг | 12% | 2.6% | 833 г |
| Сера, S | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Фосфор, P | 166 мг | 800 мг | 20.8% | 4.4% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 2% | 1059 г |
| Медь, Cu | 580 мкг | 1000 мкг | 58% | 12.3% | 172 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.1% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 1.87 мг | 12 мг | 15.6% | 3.3% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.35 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.657 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.08 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.09 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.14 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.407 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.178 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.551 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.444 г | min 16.8 г | 56.2% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 9.194 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.246 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.834 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.1% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая | 5.833 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.833 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19 мг | ~ | |||
| Теобромин | 113 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури составляет 470 кКал.
- piece = 14 гр (65.8 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Сколько калорий в одной шоколадной конфете с орехами
Автор Dave На чтение 3 мин. Опубликовано 2021-01-15
Многие девушки любят сладкое и любят кушать шоколадные изделия, поэтому мужчинам несложно определиться с подарком любимым дамам — коробка конфет отлично подойдет для любого торжества.
Недостаток конфет в том, что съедая один кусок, очень сложно остановиться, чтобы не опустошить сразу всю коробку. Поэтому лучше знать, сколько калорий получает организм с одной конфетой.
В одной конфете из черного шоколада с орехами содержится около 85 ккал.
Польза шоколада
Важно учитывать, что при описании пользы шоколада для организма имеют в виду темный шоколад. Одни и те же сорта молочного и белого шоколада считаются менее полезными, а иногда даже вредными для здоровья.
Преимущества темного шоколада:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы: повышает эластичность сосудов, блокирует образование тромбов.
- Останавливает процессы старения в организме.
- Восстановление нормального давления защищает от сердечных приступов и инсультов.
- Повышает эффективность работы мозга и всего тела.
- Улучшает настроение и делает людей устойчивыми к стрессам.
- Благотворно влияет на иммунную систему.
- Укрепляет память.
Конфеты «Вдохновение»
Конфеты «Вдохновение» содержат черный шоколад и измельченный лесной орех — сочетание, обеспечивающее изысканный и приятный вкус. В 2007 году эти сладости стали «Товаром года».
1 конфета «Вдохновение» содержит 102 ккал.
Их калорийность довольно высока, поэтому люди, заботящиеся о своей фигуре, опасаются их часто есть.
Калорийность шоколадных конфет «Коркунов»
Ассортимент продукции «Коркунов» включает шоколадные батончики и шоколадные конфеты в коробках с ореховой начинкой.
В одной конфете «Коркунов» содержится 83 ккал.
Конфеты «Ласточка» и «Ромашка»
Одна ласточка и многие другие весят около 15 г, но калорийность меньше, чем описано выше.
После употребления одной сладкой «Ласточки» организм получает 61 ккал.
Благодаря тому, что для производства конфет «Ромашка» использовались отечественные ингредиенты, эти конфеты намного дешевле многих конкурентов, а их качество не ниже их.
Одна конфета «Ромашка» — 66 ккал.
Так вы не превысите норму калорий и поднимете настроение, немного отклонившись от предписаний, что убережет вас от возможного срыва диеты.
Низкокалорийные конфеты своими руками
Готовя блюда самостоятельно, всегда можно повлиять на их энергетическую ценность.
Ингредиенты для диетических, домашних, вкусных сладостей:
- сливы 20 шт;
- лесной орех (или миндаль) 20 шт;
- 1 плитка темного шоколада.
- Сливы залить кипятком.
- Залить их кипятком.
- В каждую из них вложить по ореху.
- Растопить шоколад на огне.
- Обмакнуть сливы в шоколад и выложить на пергамент.
- 6. Поставить в холодильник, чтобы шоколад застыл.
Эти домашние лакомства менее калорийны, чем покупные, и обладают большей пользой.
Селедка — доступный вид рыбы, который сейчас в изобилии в различных вариантах в магазинах. Особенно эффективна соленая сельдь. Она — одна из главных особенностей каждого.
Строгий подсчет и контроль калорий очень популярны среди худеющих. Следить за своим весом, заниматься спортом в тренажерном зале, заниматься фитнесом — желание каждого современного человека.
Тыкву начали выращивать с незапамятных времен, еще до кукурузы. Пять тысяч лет назад его выращивали для еды, корма для животных и других целей. Тыква — ценный продукт.
При ходьбе организм расходует определенное количество калорий. На это значение влияет несколько факторов: вес идущего человека — чем больше, тем больше величина.
Грудка — белое мясо, считается самой диетической частью курицы. В нем содержится 113 ккал на 100 грамм. Такое куриное филе входит в рацион людей, следящих за фигурой. Помогает не только.
Источник