Сколько калорий в одной баварской сосиске

Содержание статьи

Калорийность Сосиски Баварские. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски Баварские».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	152 кКал	1684 кКал	9%	5.9%	1108 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	10.4%	633 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	12.9%	509 г
Углеводы	0.1 г	219 г	219000 г
Вода	51.12 г	2273 г	2.2%	1.4%	4446 г
Зола	2.34 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%	0.9%	6923 г
Ретинол	0.011 мг	~
альфа Каротин	11 мкг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.2%	33333 г
бета Криптоксантин	11 мкг	~
Ликопин	11 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	2.1%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	5.5%	1200 г
Витамин В4, холин	51.4 мг	500 мг	10.3%	6.8%	973 г
Витамин В5, пантотеновая	0.515 мг	5 мг	10.3%	6.8%	971 г
Витамин В6, пиридоксин	0.313 мг	2 мг	15.7%	10.3%	639 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.5%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	2.01 мкг	3 мкг	67%	44.1%	149 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	3.3%	2000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.5 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	1.1%	6250 г
гамма Токоферол	0.08 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.6%	10909 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	11.8%	556 г
Бетаин	10.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	258 мг	2500 мг	10.3%	6.8%	969 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.7%	9091 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	2.3%	2857 г
Натрий, Na	813 мг	1300 мг	62.5%	41.1%	160 г
Сера, S	182.1 мг	1000 мг	18.2%	12%	549 г
Фосфор, P	141 мг	800 мг	17.6%	11.6%	567 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.57 мг	18 мг	8.7%	5.7%	1146 г
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%	4.5%	1449 г
Цинк, Zn	4.38 мг	12 мг	36.5%	24%	274 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.209 г	~
Валин	0.989 г	~
Гистидин*	0.653 г	~
Изолейцин	0.864 г	~
Лейцин	1.492 г	~
Лизин	1.607 г	~
Метионин	0.408 г	~
Треонин	0.805 г	~
Триптофан	0.118 г	~
Фенилаланин	0.752 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.257 г	~
Аспарагиновая кислота	1.768 г	~
Гидроксипролин	0.283 г	~
Глицин	1.28 г	~
Глутаминовая кислота	2.986 г	~
Пролин	0.921 г	~
Серин	0.77 г	~
Тирозин	0.579 г	~
Цистеин	0.208 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	82 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	1.44 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.905 г	max 18.7 г
15:0 Пентадекановая	0.13 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.325 г	~
18:0 Стеариновая	3.26 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	12.639 г	min 16.8 г	75.2%	49.5%
14:1 Миристолеиновая	0.255 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	11.202 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.101 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.663 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%	3.9%
18:2 Линолевая	0.568 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.05 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.05 г	~
20:4 Арахидоновая	0.045 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%	3.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.663 г	от 4.7 до 16.8 г	14.1%	9.3%

Энергетическая ценность Сосиски Баварские составляет 152 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сосиски баварские. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски баварские».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	595 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	4.7%	760 г
Жиры	27 г	56 г	48.2%	17%	207 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	1%	3502 г
Зола	2.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	2%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	2.1%	1682 г
Витамин В4, холин	43.7 мг	500 мг	8.7%	3.1%	1144 г
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%	2.5%	1429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	2.1%	1667 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	1.02 мкг	3 мкг	34%	12%	294 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	2.1%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	0.5%	6818 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.613 мг	20 мг	8.1%	2.9%	1240 г
Бетаин	3.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101 мг	2500 мг	4%	1.4%	2475 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.4%	10000 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	0.6%	5714 г
Натрий, Na	879 мг	1300 мг	67.6%	23.9%	148 г
Сера, S	105 мг	1000 мг	10.5%	3.7%	952 г
Фосфор, P	49 мг	800 мг	6.1%	2.2%	1633 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%	1.7%	2045 г
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%	1.1%	3333 г
Селен, Se	16.9 мкг	55 мкг	30.7%	10.8%	325 г
Цинк, Zn	1.6 мг	12 мг	13.3%	4.7%	750 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.707 г	~
Валин	0.573 г	~
Гистидин*	0.273 г	~
Изолейцин	0.557 г	~
Лейцин	0.797 г	~
Лизин	0.791 г	~
Метионин	0.265 г	~
Треонин	0.357 г	~
Триптофан	0.109 г	~
Фенилаланин	0.425 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.651 г	~
Аспарагиновая кислота	1.005 г	~
Глицин	1.013 г	~
Глутаминовая кислота	1.304 г	~
Пролин	0.606 г	~
Серин	0.432 г	~
Тирозин	0.341 г	~
Цистеин	0.175 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.125 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.023 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.453 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.177 г	~
18:0 Стеариновая	2.457 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.628 г	min 16.8 г	57.3%	20.2%
16:1 Пальмитолеиновая	1.167 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.461 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.29 г	от 11.2 до 20.6 г	11.5%	4.1%
18:2 Линолевая	0.99 г	~
18:3 Линоленовая	0.299 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.299 г	от 0.9 до 3.7 г	33.2%	11.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.99 г	от 4.7 до 16.8 г	21.1%	7.5%

Энергетическая ценность Сосиски баварские составляет 283 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник