Сколько калорий в облепиховом вареньи

Содержание статьи

Калорийность Варенье из облепихи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из облепихи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	802 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.4%	10857 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	3.1%	1514 г
Углеводы	52.5 г	219 г	24%	11.4%	417 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.3%	1429 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	1.2%	3953 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6200 мкг	900 мкг	688.9%	328%	15 г
Ретинол	6.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.8%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	0.9%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	11.9%	400 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	0.7%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	55.4 мг	90 мг	61.6%	29.3%	162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.8 мг	15 мг	72%	34.3%	139 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	1.9%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.3162 мг	20 мг	1.6%	0.8%	6325 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	71.5 мг	2500 мг	2.9%	1.4%	3497 г
Кальций, Ca	28.8 мг	1000 мг	2.9%	1.4%	3472 г
Магний, Mg	19.7 мг	400 мг	4.9%	2.3%	2030 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	0.3%	13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г

Энергетическая ценность Варенье из облепихи составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Облепиховое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Облепиховое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.6 кКал	1684 кКал	9.8%	6%	1023 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.5%	10857 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	4%	1514 г
Углеводы	34.4 г	219 г	15.7%	9.5%	637 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	4.3%	1429 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	1.5%	3953 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6200 мкг	900 мкг	688.9%	418.5%	15 г
Ретинол	6.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	1%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	1.1%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	15.2%	400 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	0.9%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	55.4 мг	90 мг	61.6%	37.4%	162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.8 мг	15 мг	72%	43.7%	139 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	2.4%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.3162 мг	20 мг	1.6%	1%	6325 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	71.5 мг	2500 мг	2.9%	1.8%	3497 г
Кальций, Ca	28.8 мг	1000 мг	2.9%	1.8%	3472 г
Магний, Mg	19.7 мг	400 мг	4.9%	3%	2030 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	0.4%	13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.3%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г

Энергетическая ценность Облепиховое варенье составляет 164,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Источник

Калорийность варенье облепиховое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье облепиховое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.6 кКал	1684 кКал	9.8%	6%	1023 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.5%	10857 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	4%	1514 г
Углеводы	34.4 г	219 г	15.7%	9.5%	637 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	4.3%	1429 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	1.5%	3953 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6200 мкг	900 мкг	688.9%	418.5%	15 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	1%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	1.1%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	15.2%	400 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	0.9%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	55.4 мг	90 мг	61.6%	37.4%	162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.8 мг	15 мг	72%	43.7%	139 г
Витамин Н, биотин	2 мкг	50 мкг	4%	2.4%	2500 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.6%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	71.5 мг	2500 мг	2.9%	1.8%	3497 г
Кальций, Ca	28.8 мг	1000 мг	2.9%	1.8%	3472 г
Магний, Mg	19.7 мг	400 мг	4.9%	3%	2030 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	5.8 мг	800 мг	0.7%	0.4%	13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.3%	4500 г

Энергетическая ценность варенье облепиховое составляет 164,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Облепиховое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Облепиховое варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	267.4 кКал	1684 кКал	15.9%	5.9%	630 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.3%	10857 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	1.8%	2074 г
Углеводы	59.3 г	219 г	27.1%	10.1%	369 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.1%	1818 г
Вода	37.1 г	2273 г	1.6%	0.6%	6127 г
Зола	0.42 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	120.1 мкг	900 мкг	13.3%	5%	749 г
бета Каротин	0.788 мг	5 мг	15.8%	5.9%	635 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.3%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.5%	7826 г
Витамин В4, холин	10.69 мг	500 мг	2.1%	0.8%	4677 г
Витамин В5, пантотеновая	0.068 мг	5 мг	1.4%	0.5%	7353 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.9%	4000 г
Витамин В9, фолаты	3.051 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	13110 г
Витамин C, аскорбиновая	39.55 мг	90 мг	43.9%	16.4%	228 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.542 мг	15 мг	16.9%	6.3%	590 г
Витамин Н, биотин	1.827 мкг	50 мкг	3.7%	1.4%	2737 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.1%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.226 мг	20 мг	1.1%	0.4%	8850 г
Ниацин	0.181 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	107.46 мг	2500 мг	4.3%	1.6%	2326 г
Кальций, Ca	13.88 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7205 г
Кремний, Si	1.715 мг	30 мг	5.7%	2.1%	1749 г
Магний, Mg	16.61 мг	400 мг	4.2%	1.6%	2408 г
Натрий, Na	2.69 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	48327 г
Сера, S	2.77 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	36101 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	0.2%	16000 г
Хлор, Cl	0.66 мг	2300 мг	348485 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.2 мкг	~
Бор, B	59.8 мкг	~
Ванадий, V	12.99 мкг	~
Железо, Fe	0.945 мг	18 мг	5.3%	2%	1905 г
Йод, I	0.44 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	34091 г
Кобальт, Co	0.271 мкг	10 мкг	2.7%	1%	3690 г
Литий, Li	0.988 мкг	~
Марганец, Mn	0.4834 мг	2 мг	24.2%	9.1%	414 г
Медь, Cu	133.67 мкг	1000 мкг	13.4%	5%	748 г
Молибден, Mo	5.718 мкг	70 мкг	8.2%	3.1%	1224 г
Никель, Ni	7.797 мкг	~
Рубидий, Rb	22.9 мкг	~
Селен, Se	0.482 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	11411 г
Стронций, Sr	4.42 мкг	~
Фтор, F	6.19 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	64620 г
Хром, Cr	254.69 мкг	50 мкг	509.4%	190.5%	20 г
Цинк, Zn	0.0021 мг	12 мг	571429 г
Цирконий, Zr	0.57 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	59.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.034 г	~
Сахароза	0.113 г	~
Фруктоза	0.678 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.9 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	37.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	7.1%

Читайте также: Кдж это сколько калорий

Энергетическая ценность Облепиховое варенье составляет 267,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник