Сколько калорий в напитке из имбиря
Содержание статьи
Рецепт Имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Имбирный напиток».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 9.6% | 3650 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.7% | 3333 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2455 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.15 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 43478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.478 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 27064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 4.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 27273 г |
| гамма Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1667 мг | 20 мг | 0.8% | 2.8% | 11998 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.62 мг | 2500 мг | 2% | 7.1% | 4939 г |
| Кальций, Ca | 12.42 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8052 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 6% | 5831 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 61905 г |
| Сера, S | 4.19 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 23866 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 3.9% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 2.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.099 мг | 18 мг | 6.1% | 21.7% | 1638 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.6061 мг | 2 мг | 30.3% | 107.8% | 330 г |
| Медь, Cu | 30.51 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 11% | 3278 г |
| Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 7.1% | 4923 г |
| Селен, Se | 0.728 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4.6% | 7555 г |
| Фтор, F | 94.44 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.5% | 4235 г |
| Цинк, Zn | 0.1279 мг | 12 мг | 1.1% | 3.9% | 9382 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.002 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.018 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.029 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.025 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.922 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.027 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный напиток составляет 28,1 кКал.
- Порция = 180 гр (50.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Напиток из имбиря. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Напиток из имбиря».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 кКал | 1684 кКал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.8% | 12882 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 38.5% | 2857 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2336 г |
| Зола | 0.124 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 14.3% | 7826 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 15.4% | 7246 г |
| бета Криптоксантин | 0.698 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.07 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.036 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.43 мг | 500 мг | 0.3% | 3.3% | 34965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 2.2% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 5.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.565 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 70796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.26 мг | 90 мг | 15.8% | 173.6% | 631 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 6.6% | 17857 г |
| гамма Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0623 мг | 20 мг | 0.3% | 3.3% | 32103 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.04 мг | 2500 мг | 0.9% | 9.9% | 10851 г |
| Кальций, Ca | 11.06 мг | 1000 мг | 1.1% | 12.1% | 9042 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 9.9% | 10811 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 68063 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 107527 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 3.3% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 7.7% | 14876 г |
| Марганец, Mn | 0.1499 мг | 2 мг | 7.5% | 82.4% | 1334 г |
| Медь, Cu | 13.04 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 14.3% | 7669 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 101852 г |
| Фтор, F | 93.37 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 25.3% | 4284 г |
| Цинк, Zn | 0.0266 мг | 12 мг | 0.2% | 2.2% | 45113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.006 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.006 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.822 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из имбиря составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник