Сколько калорий в морсе из брусники
Содержание статьи
Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Морс брусничный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 126667 г |
| Жиры | 0.04 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 140000 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 12.1% | 2009 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2568 г |
| Зола | 0.02 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.7% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.002 мкг | 400 мкг | 20000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.9 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 36232 г |
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 27027 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 185714 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 7% | 3490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Морс из брусники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Морс из брусники».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.4 кКал | 1684 кКал | 0.4% | 6.3% | 26313 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 7.8% | 19909 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 31.3% | 5000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 67.2% | 2322 г |
| Зола | 0.018 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.6% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 1.6% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.1% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 15.6% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.147 мг | 15 мг | 1% | 15.6% | 10204 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0383 мг | 20 мг | 0.2% | 3.1% | 52219 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.37 мг | 2500 мг | 0.5% | 7.8% | 18699 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 12.5% | 12285 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 7.8% | 20000 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 67010 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 100000 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 4.7% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 4.7% | 30508 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 35.9% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 39.1% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Морс из брусники составляет 6,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Морс из брусники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Морс из брусники».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.8 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 5.9% | 3451 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 11.1% | 1840 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.003 мкг | 400 мкг | 13333333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 3.5% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 14563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.031 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 64516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.64 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.8% | 25934 г |
| Кальций, Ca | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 14706 г |
| Магний, Mg | 1.59 мг | 400 мг | 0.4% | 0.8% | 25157 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 80745 г |
| Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 116279 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 190083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 23684 г |
| Марганец, Mn | 0.0686 мг | 2 мг | 3.4% | 7% | 2915 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
| Фтор, F | 86.21 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4640 г |
Энергетическая ценность Морс из брусники составляет 48,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт морс из брусники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «морс из брусники».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.2 кКал | 1684 кКал | 0.5% | 5.4% | 18304 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 7.6% | 13688 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 27.2% | 4000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 46.7% | 2343 г |
| Зола | 0.026 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.2% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.2% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 15.2% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 15.2% | 6944 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0578 мг | 20 мг | 0.3% | 3.3% | 34602 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.24 мг | 2500 мг | 0.8% | 8.7% | 12994 г |
| Кальций, Ca | 8.82 мг | 1000 мг | 0.9% | 9.8% | 11338 г |
| Магний, Mg | 2.23 мг | 400 мг | 0.6% | 6.5% | 17937 г |
| Натрий, Na | 2.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 58824 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 4.3% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 5.4% | 21176 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Молибден, Mo | 1.275 мкг | 70 мкг | 1.8% | 19.6% | 5490 г |
| Фтор, F | 79.68 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.7% | 5020 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | max 100 г |
Энергетическая ценность морс из брусники составляет 9,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник