Сколько калорий в морсах

Содержание статьи

Калорийность морс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «морс».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	0.7%	4000 г
Углеводы	80 г	219 г	36.5%	10.1%	274 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.35 мг	1.5 мг	23.3%	6.5%	429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.37 мг	1.8 мг	20.6%	5.7%	486 г
Витамин В6, пиридоксин	0.46 мг	2 мг	23%	6.4%	435 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	7.7%	360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3%	938 г
Витамин E, добавленный	1.6 мг	~
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	2.5%	1111 г
Макроэлементы
Калий, K	534 мг	2500 мг	21.4%	5.9%	468 г
Магний, Mg	37 мг	400 мг	9.3%	2.6%	1081 г
Фосфор, P	178 мг	800 мг	22.3%	6.2%	449 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	178 г	~
Гистидин*	76 г	~
Изолейцин	65 г	~
Лейцин	180 г	~
Лизин	119 г	~
Метионин + Цистеин	34 г	~
Триптофан	44 г	~

Энергетическая ценность морс составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Морс ягодный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морс ягодный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.2 кКал	1684 кКал	2.6%	6%	3898 г
Белки	0.06 г	76 г	0.1%	0.2%	126667 г
Жиры	0.04 г	56 г	0.1%	0.2%	140000 г
Углеводы	10.8 г	219 г	4.9%	11.3%	2028 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.3%	10000 г
Вода	88.5 г	2273 г	3.9%	9%	2568 г
Зола	0.02 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	2.5%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В9, фолаты	0.002 мкг	400 мкг	20000000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	1.4%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	1.2%	18750 г
Витамин РР, НЭ	0.03 мг	20 мг	0.2%	0.5%	66667 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.9 мг	2500 мг	0.3%	0.7%	36232 г
Кальций, Ca	3.7 мг	1000 мг	0.4%	0.9%	27027 г
Магний, Mg	0.6 мг	400 мг	0.2%	0.5%	66667 г
Натрий, Na	0.7 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	185714 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.5%	57143 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.07 мг	18 мг	0.4%	0.9%	25714 г
Марганец, Mn	0.0573 мг	2 мг	2.9%	6.7%	3490 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.008 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г

Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 43,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морс».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.6 кКал	1684 кКал	1.9%	5.8%	5166 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	7.1 г	219 г	3.2%	9.8%	3085 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	16.9%	1818 г
Вода	90.6 г	2273 г	4%	12.3%	2509 г
Зола	0.171 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11.7 мкг	900 мкг	1.3%	4%	7692 г
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%	1.5%	18519 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	1.5%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	2.8%	10588 г
Витамин В4, холин	1.98 мг	500 мг	0.4%	1.2%	25253 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	3.7%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	5.2%	5882 г
Витамин В9, фолаты	5.432 мкг	400 мкг	1.4%	4.3%	7364 г
Витамин C, аскорбиновая	10.33 мг	90 мг	11.5%	35.3%	871 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.119 мг	15 мг	0.8%	2.5%	12605 г
Витамин Н, биотин	0.489 мкг	50 мкг	1%	3.1%	10225 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	2.8%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.145 мг	20 мг	0.7%	2.1%	13793 г
Ниацин	0.057 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.37 мг	2500 мг	3.4%	10.4%	2963 г
Кальций, Ca	19.43 мг	1000 мг	1.9%	5.8%	5147 г
Кремний, Si	7.96 мг	30 мг	26.5%	81.3%	377 г
Магний, Mg	8.24 мг	400 мг	2.1%	6.4%	4854 г
Натрий, Na	7.68 мг	1300 мг	0.6%	1.8%	16927 г
Сера, S	3.63 мг	1000 мг	0.4%	1.2%	27548 г
Фосфор, P	9.9 мг	800 мг	1.2%	3.7%	8081 г
Хлор, Cl	11.04 мг	2300 мг	0.5%	1.5%	20833 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	36.1 мкг	~
Бор, B	6.7 мкг	~
Ванадий, V	0.29 мкг	~
Железо, Fe	0.443 мг	18 мг	2.5%	7.7%	4063 г
Йод, I	0.26 мкг	150 мкг	0.2%	0.6%	57692 г
Кобальт, Co	0.807 мкг	10 мкг	8.1%	24.8%	1239 г
Литий, Li	0.237 мкг	~
Марганец, Mn	0.0651 мг	2 мг	3.3%	10.1%	3072 г
Медь, Cu	39.12 мкг	1000 мкг	3.9%	12%	2556 г
Молибден, Mo	4.054 мкг	70 мкг	5.8%	17.8%	1727 г
Никель, Ni	0.237 мкг	~
Рубидий, Rb	1.2 мкг	~
Селен, Se	0.152 мкг	55 мкг	0.3%	0.9%	36184 г
Стронций, Sr	1.08 мкг	~
Фтор, F	79.77 мкг	4000 мкг	2%	6.1%	5014 г
Хром, Cr	0.06 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	83333 г
Цинк, Zn	0.0793 мг	12 мг	0.7%	2.1%	15132 г
Цирконий, Zr	1.11 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.429 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.152 г	~
Сахароза	0.101 г	~
Фруктоза	0.426 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.006 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.015 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.014 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.439 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.017 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~

Энергетическая ценность Морс составляет 32,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник