Сколько калорий в мороженое фруктовый лед

Рецепт Мороженое фруктовый лёд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мороженое фруктовый лёд».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.5 кКал	1684 кКал	2.3%	6%	4374 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.9%	9500 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.8%	14000 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	9.1%	2844 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	36.4%	714 г
Вода	87.8 г	2273 г	3.9%	10.1%	2589 г
Зола	0.475 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.8 мкг	900 мкг	0.8%	2.1%	13235 г
бета Каротин	0.041 мг	5 мг	0.8%	2.1%	12195 г
Лютеин + Зеаксантин	13 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	3.9%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	3.6%	6923 г
Витамин В4, холин	2.85 мг	500 мг	0.6%	1.6%	17544 г
Витамин В5, пантотеновая	0.163 мг	5 мг	3.3%	8.6%	3067 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	7.3%	3571 г
Витамин В9, фолаты	13.25 мкг	400 мкг	3.3%	8.6%	3019 г
Витамин C, аскорбиновая	83.15 мг	90 мг	92.4%	240%	108 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.57 мг	15 мг	3.8%	9.9%	2632 г
бета Токоферол	0.005 мг	~
гамма Токоферол	0.04 мг	~
дельта Токоферол	0.005 мг	~
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	3.1%	8333 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	2.3%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.368 мг	20 мг	1.8%	4.7%	5435 г
Ниацин	0.125 мг	~
Бетаин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	186.5 мг	2500 мг	7.5%	19.5%	1340 г
Кальций, Ca	23.25 мг	1000 мг	2.3%	6%	4301 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	10.4%	2500 г
Натрий, Na	10.25 мг	1300 мг	0.8%	2.1%	12683 г
Сера, S	0.5 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	200000 г
Фосфор, P	24.3 мг	800 мг	3%	7.8%	3292 г
Хлор, Cl	3.5 мг	2300 мг	0.2%	0.5%	65714 г
Микроэлементы
Бор, B	13.8 мкг	~
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%	9.1%	2857 г
Йод, I	0.25 мкг	150 мкг	0.2%	0.5%	60000 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	26%	1000 г
Марганец, Mn	0.238 мг	2 мг	11.9%	30.9%	840 г
Медь, Cu	56.5 мкг	1000 мкг	5.7%	14.8%	1770 г
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%	22.3%	1167 г
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	1%	27500 г
Фтор, F	6.45 мкг	4000 мкг	0.2%	0.5%	62016 г
Цинк, Zn	0.1025 мг	12 мг	0.9%	2.3%	11707 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.195 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.37 г	~
Сахароза	0.485 г	~
Фруктоза	2.27 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.075 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.049 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	6 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.022 г	min 16.8 г	0.1%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.078 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1.8%
18:2 Линолевая	0.045 г	~
18:3 Линоленовая	0.033 г	~

Энергетическая ценность Мороженое фруктовый лёд составляет 38,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник