Сколько калорий в морковном торте
Содержание статьи
Рецепт Морковный торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Морковный торт».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.7 кКал | 1684 кКал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.8% | 894 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.6% | 400 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 3.5% | 1223 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Зола | 0.616 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 391.6 мкг | 900 мкг | 43.5% | 18.5% | 230 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.116 мг | 5 мг | 42.3% | 17.9% | 236 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.4% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 48.27 мг | 500 мг | 9.7% | 4.1% | 1036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 3.3% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.092 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4399 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.2% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.453 мг | 15 мг | 3% | 1.3% | 3311 г |
| Витамин Н, биотин | 4.061 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3.4% | 1231 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3674 мг | 20 мг | 6.8% | 2.9% | 1463 г |
| Ниацин | 0.415 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.1 мг | 2500 мг | 4.9% | 2.1% | 2048 г |
| Кальций, Ca | 26.49 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3775 г |
| Кремний, Si | 18.859 мг | 30 мг | 62.9% | 26.7% | 159 г |
| Магний, Mg | 21.64 мг | 400 мг | 5.4% | 2.3% | 1848 г |
| Натрий, Na | 30.17 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4309 г |
| Сера, S | 42.06 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.8% | 2378 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 3.9% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 42.88 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.8% | 5364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 2.2% | 1978 г |
| Йод, I | 4.03 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.1% | 3722 г |
| Кобальт, Co | 2.663 мкг | 10 мкг | 26.6% | 11.3% | 376 г |
| Литий, Li | 1.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2124 мг | 2 мг | 10.6% | 4.5% | 942 г |
| Медь, Cu | 84.5 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3.6% | 1183 г |
| Молибден, Mo | 5.83 мкг | 70 мкг | 8.3% | 3.5% | 1201 г |
| Никель, Ni | 13.792 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.885 мкг | 55 мкг | 10.7% | 4.5% | 935 г |
| Стронций, Sr | 6.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 6002 г |
| Хром, Cr | 5.23 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.5% | 956 г |
| Цинк, Zn | 0.4927 мг | 12 мг | 4.1% | 1.7% | 2436 г |
| Цирконий, Zr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.461 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.646 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.185 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.276 г | ~ | |||
| Валин | 0.197 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.308 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.528 г | ~ | |||
| Пролин | 0.116 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.608 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.227 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.639 г | min 16.8 г | 9.8% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.342 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.07 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.138 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.53 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.6% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая | 2.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.42 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.017 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 18.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 20.7% |
Энергетическая ценность Морковный торт составляет 235,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Торт морковный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Торт морковный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.7 кКал | 1684 кКал | 11.8% | 5.9% | 848 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.9% | 2621 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4.8% | 1057 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 8% | 631 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.5% | 909 г |
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4178 г |
| Зола | 0.975 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1141.2 мкг | 900 мкг | 126.8% | 63.8% | 79 г |
| бета Каротин | 6.847 мг | 5 мг | 136.9% | 68.9% | 73 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.2% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 15.17 мг | 500 мг | 3% | 1.5% | 3296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 1.9% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.11 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 0.8% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.522 мг | 15 мг | 3.5% | 1.8% | 2874 г |
| Витамин Н, биотин | 0.746 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6702 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 3.1% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1151 мг | 20 мг | 5.6% | 2.8% | 1794 г |
| Ниацин | 0.756 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.45 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.9% | 1743 г |
| Кальций, Ca | 20.81 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4805 г |
| Кремний, Si | 15.033 мг | 30 мг | 50.1% | 25.2% | 200 г |
| Магний, Mg | 25.2 мг | 400 мг | 6.3% | 3.2% | 1587 г |
| Натрий, Na | 129.12 мг | 1300 мг | 9.9% | 5% | 1007 г |
| Сера, S | 17.65 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5666 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 3.1% | 1649 г |
| Хлор, Cl | 218.71 мг | 2300 мг | 9.5% | 4.8% | 1052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 388 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.687 мг | 18 мг | 3.8% | 1.9% | 2620 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6438 г |
| Кобальт, Co | 1.538 мкг | 10 мкг | 15.4% | 7.8% | 650 г |
| Литий, Li | 3.423 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2253 мг | 2 мг | 11.3% | 5.7% | 888 г |
| Медь, Cu | 69.34 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.5% | 1442 г |
| Молибден, Mo | 14.244 мкг | 70 мкг | 20.3% | 10.2% | 491 г |
| Никель, Ni | 4.13 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.038 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1% | 5299 г |
| Стронций, Sr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.83 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11164 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.2% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.3768 мг | 12 мг | 3.1% | 1.6% | 3185 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.535 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.127 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.692 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.189 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.361 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% |
Энергетическая ценность Торт морковный составляет 198,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник