Сколько калорий в морковно яблочном соке

Содержание статьи

Рецепт свежевыжатый сок яблочно-морковный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «свежевыжатый сок яблочно-морковный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	4107 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.9%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.2%	18667 г
Углеводы	8.4 г	219 г	3.8%	9.3%	2607 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	25.6%	952 г
Вода	87.2 г	2273 г	3.8%	9.3%	2607 г
Зола	0.75 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1002.5 мкг	900 мкг	111.4%	271.7%	90 г
бета Каротин	6.015 мг	5 мг	120.3%	293.4%	83 г
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	7.3%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	6.1%	4000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%	8%	3030 г
Витамин В6, пиридоксин	0.105 мг	2 мг	5.3%	12.9%	1905 г
Витамин В9, фолаты	5.5 мкг	400 мкг	1.4%	3.4%	7273 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	20.2%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	4.9%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.45 мкг	50 мкг	0.9%	2.2%	11111 г
Витамин К, филлохинон	7.7 мкг	120 мкг	6.4%	15.6%	1558 г
Витамин РР, НЭ	0.75 мг	20 мг	3.8%	9.3%	2667 г
Ниацин	0.65 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	239 мг	2500 мг	9.6%	23.4%	1046 г
Кальций, Ca	21.5 мг	1000 мг	2.2%	5.4%	4651 г
Магний, Mg	23.5 мг	400 мг	5.9%	14.4%	1702 г
Натрий, Na	23.5 мг	1300 мг	1.8%	4.4%	5532 г
Сера, S	2.5 мг	1000 мг	0.3%	0.7%	40000 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	10%	2424 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг	230000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	216.5 мкг	~
Бор, B	122.5 мкг	~
Ванадий, V	2 мкг	~
Железо, Fe	1.45 мг	18 мг	8.1%	19.8%	1241 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.7%	15000 г
Кобальт, Co	0.5 мкг	10 мкг	5%	12.2%	2000 г
Литий, Li	3 мкг	~
Марганец, Mn	0.025 мг	2 мг	1.3%	3.2%	8000 г
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%	13.4%	1818 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	10.5%	2333 г
Никель, Ni	8.5 мкг	~
Рубидий, Rb	31.5 мкг	~
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	1%	27500 г
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	9.8%	2500 г
Цинк, Zn	0.075 мг	12 мг	0.6%	1.5%	16000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.25 г	~
Сахароза	2.5 г	~
Фруктоза	3.25 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.2 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.024 г	~
Лейцин	0.032 г	~
Лизин	0.028 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.015 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.02 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.035 г	~
Заменимые аминокислоты	0.401 г	~
Аланин	0.033 г	~
Аспарагиновая кислота	0.107 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.138 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность свежевыжатый сок яблочно-морковный составляет 41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность морковно-яблочный сок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «морковно-яблочный сок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3238 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.3%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	11.6 г	219 г	5.3%	10.2%	1888 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	6.7%	2857 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	7.3%	2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ	210 мкг	900 мкг	23.3%	44.8%	429 г
бета Каротин	1.26 мг	5 мг	25.2%	48.5%	397 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	1.7%	11250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	1.5%	12500 г
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%	5.6%	3462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	2.9%	6818 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.5%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.26 мг	20 мг	1.3%	2.5%	7692 г
Макроэлементы
Калий, K	126 мг	2500 мг	5%	9.6%	1984 г
Кальций, Ca	14.2 мг	1000 мг	1.4%	2.7%	7042 г
Магний, Mg	5.8 мг	400 мг	1.5%	2.9%	6897 г
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%	2.7%	7222 г
Фосфор, P	18.4 мг	800 мг	2.3%	4.4%	4348 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.92 мг	18 мг	5.1%	9.8%	1957 г

Читайте также: Сколько калорий из жиров

Энергетическая ценность морковно-яблочный сок составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Морковно-яблочный сок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морковно-яблочный сок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	4107 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.9%	8444 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1%	28000 г
Углеводы	8.1 г	219 г	3.7%	9%	2704 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	26.8%	909 г
Вода	87.1 г	2273 г	3.8%	9.3%	2610 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	803.9 мкг	900 мкг	89.3%	217.8%	112 г
бета Каротин	4.824 мг	5 мг	96.5%	235.4%	104 г
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	7.3%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	5.9%	4186 г
Витамин В4, холин	7.06 мг	500 мг	1.4%	3.4%	7082 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	9.8%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%	11.5%	2128 г
Витамин В9, фолаты	5.7 мкг	400 мкг	1.4%	3.4%	7018 г
Витамин C, аскорбиновая	18.8 мг	90 мг	20.9%	51%	479 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%	4.6%	5357 г
Витамин Н, биотин	0.63 мкг	50 мкг	1.3%	3.2%	7937 г
Витамин К, филлохинон	5.9 мкг	120 мкг	4.9%	12%	2034 г
Витамин РР, НЭ	0.65 мг	20 мг	3.3%	8%	3077 г
Ниацин	0.55 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	222.5 мг	2500 мг	8.9%	21.7%	1124 г
Кальций, Ca	25.8 мг	1000 мг	2.6%	6.3%	3876 г
Кремний, Si	12.4 мг	30 мг	41.3%	100.7%	242 г
Магний, Mg	21.8 мг	400 мг	5.5%	13.4%	1835 г
Натрий, Na	20.1 мг	1300 мг	1.5%	3.7%	6468 г
Сера, S	6.6 мг	1000 мг	0.7%	1.7%	15152 г
Фосфор, P	32.2 мг	800 мг	4%	9.8%	2484 г
Хлор, Cl	26.7 мг	2300 мг	1.2%	2.9%	8614 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	209.5 мкг	~
Бор, B	207.5 мкг	~
Ванадий, V	42 мкг	~
Железо, Fe	1.03 мг	18 мг	5.7%	13.9%	1748 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	5.1%	4688 г
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%	34.1%	714 г
Литий, Li	8.91 мкг	~
Марганец, Mn	0.1031 мг	2 мг	5.2%	12.7%	1940 г
Медь, Cu	85.1 мкг	1000 мкг	8.5%	20.7%	1175 г
Молибден, Mo	10.064 мкг	70 мкг	14.4%	35.1%	696 г
Никель, Ni	7.62 мкг	~
Рубидий, Rb	36.4 мкг	~
Селен, Se	0.28 мкг	55 мкг	0.5%	1.2%	19643 г
Стронций, Sr	6.96 мкг	~
Фтор, F	29.5 мкг	4000 мкг	0.7%	1.7%	13559 г
Хром, Cr	2.43 мкг	50 мкг	4.9%	12%	2058 г
Цинк, Zn	0.265 мг	12 мг	2.2%	5.4%	4528 г
Цирконий, Zr	0.9 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.32 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.32 г	~
Сахароза	2.9 г	~
Фруктоза	2.71 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.204 г	~
Аргинин*	0.036 г	~
Валин	0.031 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.031 г	~
Метионин	0.008 г	~
Метионин + Цистеин	0.017 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.038 г	~
Заменимые аминокислоты	0.441 г	~
Аланин	0.037 г	~
Аспарагиновая кислота	0.107 г	~
Глицин	0.04 г	~
Глутаминовая кислота	0.131 г	~
Пролин	0.028 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.1%

Энергетическая ценность Морковно-яблочный сок составляет 41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник