Сколько калорий в молоке кипяченом молоке
Содержание статьи
Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко кипяченое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.4% | 2533 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.8% | 1697 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.6% | 4469 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 6.8% | 2418 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.6% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 18.3% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 23.8 мг | 500 мг | 4.8% | 7.9% | 2101 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 13.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.1 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 7843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 22% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 10.6% | 1563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.598 мг | 20 мг | 3% | 5% | 3344 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.5 мг | 2500 мг | 5.9% | 9.8% | 1695 г |
| Кальций, Ca | 117.4 мг | 1000 мг | 11.7% | 19.3% | 852 г |
| Магний, Mg | 13.4 мг | 400 мг | 3.4% | 5.6% | 2985 г |
| Натрий, Na | 50.5 мг | 1300 мг | 3.9% | 6.4% | 2574 г |
| Сера, S | 28.7 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.8% | 3484 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 18.8% | 880 г |
| Хлор, Cl | 108.8 мг | 2300 мг | 4.7% | 7.8% | 2114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Йод, I | 8.9 мкг | 150 мкг | 5.9% | 9.8% | 1685 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 13.2% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33898 г |
| Медь, Cu | 11.9 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2% | 8403 г |
| Молибден, Mo | 4.9 мкг | 70 мкг | 7% | 11.6% | 1429 г |
| Олово, Sn | 12.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 6% | 2750 г |
| Стронций, Sr | 16.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.8 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20202 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 6.6% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.3955 мг | 12 мг | 3.3% | 5.5% | 3034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Молоко домашнее кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко домашнее кипяченое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 кКал | 1684 кКал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.6% | 2533 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10.6% | 1366 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.2% | 4563 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 5.6% | 2595 г |
| Зола | 0.707 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.7 мкг | 900 мкг | 3.9% | 5.6% | 2594 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 10.4% | 1385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8421 мг | 20 мг | 4.2% | 6.1% | 2375 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.68 мг | 2500 мг | 6.1% | 8.8% | 1627 г |
| Кальций, Ca | 120.11 мг | 1000 мг | 12% | 17.4% | 833 г |
| Магний, Mg | 13.26 мг | 400 мг | 3.3% | 4.8% | 3017 г |
| Натрий, Na | 52.63 мг | 1300 мг | 4% | 5.8% | 2470 г |
| Сера, S | 30.53 мг | 1000 мг | 3.1% | 4.5% | 3275 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 16.6% | 870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 18557 г |
| Олово, Sn | 13.68 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 17.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко домашнее кипяченое составляет 69,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко кипяченое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 8.9% | 2171 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.8% | 3294 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.8% | 3982 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2571 г |
| Зола | 0.807 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.5% | 7826 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 6% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 18.5% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 27.22 мг | 500 мг | 5.4% | 10.4% | 1837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 17% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 5.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.767 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.7% | 6936 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.461 мкг | 3 мкг | 15.4% | 29.7% | 651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 3.3% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 3.691 мкг | 50 мкг | 7.4% | 14.3% | 1355 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9227 мг | 20 мг | 4.6% | 8.9% | 2168 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.4 мг | 2500 мг | 6.7% | 12.9% | 1485 г |
| Кальций, Ca | 138.41 мг | 1000 мг | 13.8% | 26.6% | 722 г |
| Магний, Mg | 16.15 мг | 400 мг | 4% | 7.7% | 2477 г |
| Натрий, Na | 57.67 мг | 1300 мг | 4.4% | 8.5% | 2254 г |
| Сера, S | 33.45 мг | 1000 мг | 3.3% | 6.4% | 2990 г |
| Фосфор, P | 103.8 мг | 800 мг | 13% | 25% | 771 г |
| Хлор, Cl | 126.87 мг | 2300 мг | 5.5% | 10.6% | 1813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 15652 г |
| Йод, I | 10.38 мкг | 150 мкг | 6.9% | 13.3% | 1445 г |
| Кобальт, Co | 0.923 мкг | 10 мкг | 9.2% | 17.7% | 1083 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 28986 г |
| Медь, Cu | 13.84 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7225 г |
| Молибден, Mo | 5.767 мкг | 70 мкг | 8.2% | 15.8% | 1214 г |
| Олово, Sn | 14.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.307 мкг | 55 мкг | 4.2% | 8.1% | 2384 г |
| Стронций, Sr | 19.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.07 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.2% | 17339 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 8.9% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.4614 мг | 12 мг | 3.8% | 7.3% | 2601 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 51,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник