Сколько калорий в молоке 0 5 жирности

Содержание статьи

Калорийность Молоко 0,5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молоко 0,5%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4811 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	11.1%	2533 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.6%	11200 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	6%	4660 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	91.8 г	2273 г	4%	11.4%	2476 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	7.7%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	23.7%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	4%	6923 г
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%	12.9%	2222 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%	17.4%	1645 г
Кальций, Ca	126 мг	1000 мг	12.6%	36%	794 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	10.9%	2667 г
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%	11.4%	2500 г
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%	8.3%	3448 г
Фосфор, P	95 мг	800 мг	11.9%	34%	842 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1.7%	18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Молоко 0,5% составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Молоко 0.5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молоко 0.5%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	8.7%	2533 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2%	11200 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	4.9%	4563 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	89.9 г	2273 г	4%	8.9%	2528 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	2.4%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	6%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	18.4%	1200 г
Витамин В4, холин	23.6 мг	500 мг	4.7%	10.4%	2119 г
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%	16.9%	1316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	5.6%	4000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	2.9%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	29.6%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	3.1%	6923 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	1.1%	20000 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	14.2%	1563 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	8.9%	2500 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	146 мг	2500 мг	5.8%	12.9%	1712 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	26.7%	833 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	7.8%	2857 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	8.4%	2600 г
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%	6.4%	3448 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	25.1%	889 г
Хлор, Cl	110 мг	2300 мг	4.8%	10.7%	2091 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1.3%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	13.3%	1667 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	17.8%	1250 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.7%	33333 г
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%	2.7%	8333 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	15.8%	1400 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	8%	2750 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	1.1%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	8.9%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	7.3%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г

Читайте также: Kj сколько это калорий в

Энергетическая ценность Молоко 0.5% составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник