Сколько калорий в молочном супе с картошкой
Содержание статьи
Рецепт Суп молочный с картофельными «стружками». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп молочный с картофельными «стружками»».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 кКал | 1684 кКал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.5% | 5429 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 12.5% | 1556 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.1% | 6257 г |
| Органические кислоты | 17.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2560 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 6.4% | 3000 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7.6% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг | 500 мг | 1.9% | 3.7% | 5208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 7.8% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.7 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 14815 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 13.1% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.1% | 3846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4324 мг | 20 мг | 2.2% | 4.3% | 4625 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.1 мг | 2500 мг | 4.6% | 9% | 2172 г |
| Кальций, Ca | 50.5 мг | 1000 мг | 5.1% | 9.9% | 1980 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 3.7% | 5263 г |
| Натрий, Na | 22.7 мг | 1300 мг | 1.7% | 3.3% | 5727 г |
| Сера, S | 15.5 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6452 г |
| Фосфор, P | 42.6 мг | 800 мг | 5.3% | 10.3% | 1878 г |
| Хлор, Cl | 320 мг | 2300 мг | 13.9% | 27.1% | 719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 18000 г |
| Йод, I | 4.1 мкг | 150 мкг | 2.7% | 5.3% | 3659 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 17.5% | 1111 г |
| Литий, Li | 7.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 1.9% | 10152 г |
| Медь, Cu | 19.4 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.7% | 5155 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 9.2% | 2121 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.9% | 6875 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 36697 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.6% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.1995 мг | 12 мг | 1.7% | 3.3% | 6015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Суп молочный с картофельными «стружками» составляет 51,3 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт молочный картофельный суп с макаронами бантиками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «молочный картофельный суп с макаронами бантиками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.3% | 3455 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.2% | 2240 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.9% | 3712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2545 г |
| Зола | 0.794 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.9 мкг | 900 мкг | 11.2% | 20.4% | 892 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 18.7% | 971 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 9.5% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 15.61 мг | 500 мг | 3.1% | 5.6% | 3203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 9.8% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 6% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.161 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 7750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 14.4% | 1261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 3.3% | 5422 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 7.3% | 2513 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 15.6% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7546 мг | 20 мг | 3.8% | 6.9% | 2650 г |
| Ниацин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.36 мг | 2500 мг | 5.8% | 10.5% | 1732 г |
| Кальций, Ca | 73.18 мг | 1000 мг | 7.3% | 13.3% | 1366 г |
| Кремний, Si | 0.107 мг | 30 мг | 0.4% | 0.7% | 28037 г |
| Магний, Mg | 12.05 мг | 400 мг | 3% | 5.5% | 3320 г |
| Натрий, Na | 146.7 мг | 1300 мг | 11.3% | 20.5% | 886 г |
| Сера, S | 22.3 мг | 1000 мг | 2.2% | 4% | 4484 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 13.6% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 249.44 мг | 2300 мг | 10.8% | 19.6% | 922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 2.2% | 8108 г |
| Йод, I | 5.79 мкг | 150 мкг | 3.9% | 7.1% | 2591 г |
| Кобальт, Co | 0.962 мкг | 10 мкг | 9.6% | 17.5% | 1040 г |
| Литий, Li | 5.74 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0407 мг | 2 мг | 2% | 3.6% | 4914 г |
| Медь, Cu | 39.02 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 7.1% | 2563 г |
| Молибден, Mo | 4.205 мкг | 70 мкг | 6% | 10.9% | 1665 г |
| Никель, Ni | 0.357 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.285 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4.2% | 4280 г |
| Стронций, Sr | 10.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.35 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2% | 9019 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.1% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.2975 мг | 12 мг | 2.5% | 4.5% | 4034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.723 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.003 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.149 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.045 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.191 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.05 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.56 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.072 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.019 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.052 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.174 г | min 16.8 г | 1% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.144 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность молочный картофельный суп с макаронами бантиками составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник