Сколько калорий в молочном супе с яйцами
Содержание статьи
Рецепт Суп молочный с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп молочный с яйцом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 7% | 2171 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 10.4% | 1474 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.1% | 4977 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2619 г |
| Зола | 1.196 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 11.9% | 1286 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 69.932 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 5.6% | 2717 г |
| Ликопин | 0.02 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.149 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 10.8% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 42.75 мг | 500 мг | 8.6% | 13.1% | 1170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 8.2% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 5.6% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.182 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9565 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 4.4% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 2.4% | 6081 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 6% | 2577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 1.5% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 3.414 мкг | 50 мкг | 6.8% | 10.4% | 1465 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9564 мг | 20 мг | 4.8% | 7.3% | 2091 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.29 мг | 2500 мг | 6.3% | 9.6% | 1579 г |
| Кальций, Ca | 54.94 мг | 1000 мг | 5.5% | 8.4% | 1820 г |
| Магний, Mg | 10.3 мг | 400 мг | 2.6% | 4% | 3883 г |
| Натрий, Na | 301.63 мг | 1300 мг | 23.2% | 35.4% | 431 г |
| Сера, S | 35.57 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.5% | 2811 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 13.6% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 468.6 мг | 2300 мг | 20.4% | 31.1% | 491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.617 мг | 18 мг | 3.4% | 5.2% | 2917 г |
| Йод, I | 7.18 мкг | 150 мкг | 4.8% | 7.3% | 2089 г |
| Кобальт, Co | 2.877 мкг | 10 мкг | 28.8% | 44% | 348 г |
| Литий, Li | 10.324 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 3.7% | 4246 г |
| Медь, Cu | 40.84 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 6.3% | 2449 г |
| Молибден, Mo | 4.496 мкг | 70 мкг | 6.4% | 9.8% | 1557 г |
| Никель, Ni | 0.671 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.904 мкг | 55 мкг | 10.7% | 16.3% | 932 г |
| Стронций, Sr | 5.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.57 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2% | 7467 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 8.2% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.3938 мг | 12 мг | 3.3% | 5% | 3047 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.288 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.093 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.153 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.024 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.036 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.023 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.307 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.318 г | min 16.8 г | 1.9% | 2.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.263 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп молочный с яйцом составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп молочный бяйца. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп молочный бяйца».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.3% | 4750 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.8% | 2667 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3776 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2563 г |
| Зола | 1.196 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.5 мкг | 900 мкг | 3.3% | 6.7% | 3051 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 78.018 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 8% | 2564 г |
| Ликопин | 0.022 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.744 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 7.3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 0.54 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 3.3% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 8.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.949 мкг | 400 мкг | 1% | 2% | 10129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.77 мг | 20 мг | 3.9% | 8% | 2597 г |
| Ниацин | 0.303 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.36 мг | 2500 мг | 7.7% | 15.7% | 1300 г |
| Кальций, Ca | 51.69 мг | 1000 мг | 5.2% | 10.6% | 1935 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 5.5% | 3676 г |
| Натрий, Na | 311.7 мг | 1300 мг | 24% | 49% | 417 г |
| Сера, S | 9.02 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11086 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 12% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 497.83 мг | 2300 мг | 21.6% | 44.1% | 462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 3.3% | 6316 г |
| Йод, I | 4.62 мкг | 150 мкг | 3.1% | 6.3% | 3247 г |
| Кобальт, Co | 1.705 мкг | 10 мкг | 17.1% | 34.9% | 587 г |
| Литий, Li | 17.277 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0597 мг | 2 мг | 3% | 6.1% | 3350 г |
| Медь, Cu | 40.45 мкг | 1000 мкг | 4% | 8.2% | 2472 г |
| Молибден, Mo | 4.488 мкг | 70 мкг | 6.4% | 13.1% | 1560 г |
| Никель, Ni | 1.122 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.61 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 112.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.656 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.4% | 8384 г |
| Стронций, Sr | 6.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.68 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.7% | 7740 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 12.2% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 0.2577 мг | 12 мг | 2.1% | 4.3% | 4657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.148 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.215 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.035 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.27 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.04 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.347 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.105 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.368 г | min 16.8 г | 2.2% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.306 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп молочный бяйца составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник