Сколько калорий в молочном супе с грибами
Содержание статьи
Рецепт грибной суп молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «грибной суп молочный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.8 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2816 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.7% | 4471 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.9% | 1697 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.5% | 3712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2613 г |
| Зола | 0.8122 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.8 мкг | 900 мкг | 6.3% | 10.5% | 1585 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 10.5% | 1587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 3.14 мг | 500 мг | 0.6% | 1% | 15924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 13.7% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 7.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.279 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.7% | 6370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 4.8% | 3409 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.0308 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3911 мг | 20 мг | 7% | 11.7% | 1438 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.42 мг | 2500 мг | 9.3% | 15.6% | 1080 г |
| Кальций, Ca | 41.13 мг | 1000 мг | 4.1% | 6.9% | 2431 г |
| Магний, Mg | 12.23 мг | 400 мг | 3.1% | 5.2% | 3271 г |
| Натрий, Na | 122.23 мг | 1300 мг | 9.4% | 15.7% | 1064 г |
| Сера, S | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 11211 г |
| Фосфор, P | 54.1 мг | 800 мг | 6.8% | 11.4% | 1479 г |
| Хлор, Cl | 205.57 мг | 2300 мг | 8.9% | 14.9% | 1119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 219.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.527 мг | 18 мг | 2.9% | 4.8% | 3416 г |
| Йод, I | 3.89 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.3% | 3856 г |
| Кобальт, Co | 1.49 мкг | 10 мкг | 14.9% | 24.9% | 671 г |
| Литий, Li | 17.227 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 5.4% | 3175 г |
| Медь, Cu | 113.94 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 19.1% | 878 г |
| Молибден, Mo | 3.591 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.5% | 1949 г |
| Никель, Ni | 1.149 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.206 мкг | 55 мкг | 4% | 6.7% | 2493 г |
| Стронций, Sr | 5.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.77 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.5% | 6692 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 9.5% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.3485 мг | 12 мг | 2.9% | 4.8% | 3443 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2181 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3154 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0654 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1719 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0339 г | ~ | |||
| Валин | 0.0536 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0287 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0433 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0345 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0324 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0444 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2848 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0451 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0811 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0334 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0298 г | ~ | |||
| Серин | 0.0398 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0204 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0365 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0464 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0453 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0183 г | ~ |
Энергетическая ценность грибной суп молочный составляет 59,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп молочный с грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп молочный с грибами».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 кКал | 1684 кКал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.9% | 3040 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 8.8% | 1697 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 9.7% | 1538 г |
| Вода | 113.7 г | 2273 г | 5% | 7.4% | 1999 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 8.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 2.2% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 20.8% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 7.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.9 мкг | 400 мкг | 2.7% | 4% | 3670 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.7 мг | 90 мг | 5.2% | 7.7% | 1915 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.715 мг | 20 мг | 8.6% | 12.8% | 1166 г |
| Ниацин | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.4 мг | 2500 мг | 13.3% | 19.8% | 750 г |
| Кальций, Ca | 44.5 мг | 1000 мг | 4.5% | 6.7% | 2247 г |
| Магний, Mg | 15.3 мг | 400 мг | 3.8% | 5.7% | 2614 г |
| Натрий, Na | 19.1 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.2% | 6806 г |
| Сера, S | 30.7 мг | 1000 мг | 3.1% | 4.6% | 3257 г |
| Фосфор, P | 67.7 мг | 800 мг | 8.5% | 12.6% | 1182 г |
| Хлор, Cl | 59.4 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.9% | 3872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 320.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 4.2% | 3600 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 4.6% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 3.2 мкг | 10 мкг | 32% | 47.6% | 313 г |
| Литий, Li | 26.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1098 мг | 2 мг | 5.5% | 8.2% | 1821 г |
| Медь, Cu | 54 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 8% | 1852 г |
| Молибден, Mo | 4.3 мкг | 70 мкг | 6.1% | 9.1% | 1628 г |
| Никель, Ni | 1.8 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 188.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.6% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 5.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.8 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13889 г |
| Хром, Cr | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 15.8% | 943 г |
| Цинк, Zn | 0.336 мг | 12 мг | 2.8% | 4.2% | 3571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Суп молочный с грибами составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник