Сколько калорий в молочном сухаре
Рецепт Молоко с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молоко с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.2 кКал | 1684 кКал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.8% | 5429 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.9% | 4667 г |
| Углеводы | 53.9 г | 219 г | 24.6% | 10.6% | 406 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5274 г |
| Зола | 0.39 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 11.41 мг | 500 мг | 2.3% | 1% | 4382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1.6% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.417 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16549 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.8% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.547 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3232 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3867 мг | 20 мг | 1.9% | 0.8% | 5172 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.12 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3466 г |
| Кальций, Ca | 59.55 мг | 1000 мг | 6% | 2.6% | 1679 г |
| Магний, Mg | 6.77 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5908 г |
| Натрий, Na | 24.68 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.8% | 5267 г |
| Сера, S | 14.02 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7133 г |
| Фосфор, P | 43.5 мг | 800 мг | 5.4% | 2.3% | 1839 г |
| Хлор, Cl | 53.17 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 8867 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.7% | 2584 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 68966 г | |
| Медь, Cu | 5.8 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Молибден, Mo | 2.417 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.5% | 2896 г |
| Олово, Sn | 6.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.967 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.8% | 5688 г |
| Стронций, Sr | 8.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41365 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.1933 мг | 12 мг | 1.6% | 0.7% | 6208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.9 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко с сахаром составляет 232,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник