Сколько калорий в молочном чуде
Содержание статьи
Калорийность чудо молочный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «чудо молочный коктейль».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 кКал | 1684 кКал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.9% | 2923 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.2% | 2800 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 6.7% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 47.8% | 303 г |
| Вода | 61.43 г | 2273 г | 2.7% | 3.9% | 3700 г |
| Зола | 0.69 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71 мкг | 900 мкг | 7.9% | 11.4% | 1268 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 3.9% | 3704 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 10.4% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 19.6 мг | 500 мг | 3.9% | 5.7% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.7% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 6.8% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.126 мг | 20 мг | 0.6% | 0.9% | 15873 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316 мг | 2500 мг | 12.6% | 18.3% | 791 г |
| Кальций, Ca | 184 мг | 1000 мг | 18.4% | 26.7% | 543 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Натрий, Na | 92 мг | 1300 мг | 7.1% | 10.3% | 1413 г |
| Сера, S | 44.1 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.4% | 2268 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 15.1% | 964 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 4.2% | 3396 г |
| Медь, Cu | 103 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 14.9% | 971 г |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% | 5.8% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 5.2% | 2791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.06 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.735 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.01 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.474 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.581 г | min 16.8 г | 3.5% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.571 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 1.9% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2 мг | ~ | |||
| Теобромин | 69 мг | ~ |
Энергетическая ценность чудо молочный коктейль составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Коктейль молочный «Чудо». Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Коктейль молочный «Чудо»».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.3% | 2621 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 8.3% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 7.4% | 2903 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 7.2% | 3000 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 12.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 19.3 мг | 500 мг | 3.9% | 8.5% | 2591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 13% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.7 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.6% | 8511 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 28.9% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 2.6% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 12.2% | 1786 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5714 мг | 20 мг | 2.9% | 6.3% | 3500 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.2 мг | 2500 мг | 5.5% | 12% | 1809 г |
| Кальций, Ca | 117.3 мг | 1000 мг | 11.7% | 25.4% | 853 г |
| Магний, Mg | 14.6 мг | 400 мг | 3.7% | 8% | 2740 г |
| Натрий, Na | 46.7 мг | 1300 мг | 3.6% | 7.8% | 2784 г |
| Сера, S | 28.7 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.3% | 3484 г |
| Фосфор, P | 87.1 мг | 800 мг | 10.9% | 23.7% | 918 г |
| Хлор, Cl | 92.2 мг | 2300 мг | 4% | 8.7% | 2495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| Йод, I | 14.7 мкг | 150 мкг | 9.8% | 21.3% | 1020 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 17.4% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 28169 г |
| Медь, Cu | 11.8 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.6% | 8475 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 15.4% | 1400 г |
| Олово, Sn | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 5.9% | 3667 г |
| Стронций, Sr | 12.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 21053 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 7% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.3588 мг | 12 мг | 3% | 6.5% | 3344 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль молочный «Чудо» составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник