Сколько калорий в молочной вермишели
Содержание статьи
Рецепт Молочная вермишель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молочная вермишель».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.8 кКал | 1684 кКал | 6.2% | 6% | 1622 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.7% | 2054 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.8% | 1400 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 5.7% | 1685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2896 г |
| Зола | 0.643 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.2 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.4% | 4054 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 6.5% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 14.74 мг | 500 мг | 2.9% | 2.8% | 3392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 3.6% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.2% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.727 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 14668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.9% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.909 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.6% | 1719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7313 мг | 20 мг | 3.7% | 3.6% | 2735 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.09 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.1% | 1878 г |
| Кальций, Ca | 109.4 мг | 1000 мг | 10.9% | 10.5% | 914 г |
| Магний, Mg | 12.73 мг | 400 мг | 3.2% | 3.1% | 3142 г |
| Натрий, Na | 45.62 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.4% | 2850 г |
| Сера, S | 26.46 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.5% | 3779 г |
| Фосфор, P | 82.2 мг | 800 мг | 10.3% | 9.9% | 973 г |
| Хлор, Cl | 90.91 мг | 2300 мг | 4% | 3.9% | 2530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 17822 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 5.3% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 0.818 мкг | 10 мкг | 8.2% | 7.9% | 1222 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Медь, Cu | 10.96 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9124 г |
| Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 6.3% | 1540 г |
| Олово, Sn | 13.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.929 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.6% | 5920 г |
| Стронций, Sr | 15.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.24 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21930 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.5% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.3656 мг | 12 мг | 3% | 2.9% | 3282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.075 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.038 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.048 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.157 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.492 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.15 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.236 г | min 16.8 г | 7.4% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.455 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.108 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% |
Энергетическая ценность Молочная вермишель составляет 103,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Молочная вермишель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молочная вермишель».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.6 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3264 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.4% | 3619 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.6% | 3500 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 6.4% | 3000 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2557 г |
| Зола | 0.32 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 1.9% | 9574 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 7.4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 11.01 мг | 500 мг | 2.2% | 4.3% | 4541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 6.6% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.143 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 18665 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 12% | 1604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Витамин Н, биотин | 1.493 мкг | 50 мкг | 3% | 5.8% | 3349 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3619 мг | 20 мг | 1.8% | 3.5% | 5526 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.52 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.4% | 3596 г |
| Кальций, Ca | 54.71 мг | 1000 мг | 5.5% | 10.7% | 1828 г |
| Магний, Mg | 6.48 мг | 400 мг | 1.6% | 3.1% | 6173 г |
| Натрий, Na | 24.24 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.7% | 5363 г |
| Сера, S | 14.01 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.7% | 7138 г |
| Фосфор, P | 40.7 мг | 800 мг | 5.1% | 9.9% | 1966 г |
| Хлор, Cl | 53.05 мг | 2300 мг | 2.3% | 4.5% | 4336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 4.1% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 6.8% | 2857 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 57143 г |
| Медь, Cu | 5.68 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.2% | 17606 г |
| Молибден, Mo | 3.048 мкг | 70 мкг | 4.4% | 8.5% | 2297 г |
| Олово, Sn | 5.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.857 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.1% | 6418 г |
| Стронций, Sr | 7.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.76 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7047 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.5% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.1798 мг | 12 мг | 1.5% | 2.9% | 6674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.453 г | min 16.8 г | 2.7% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% |
Энергетическая ценность Молочная вермишель составляет 51,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник