Сколько калорий в мюнхенских колбасках

Содержание статьи

Калорийность колбаски мюнхенские. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «колбаски мюнхенские».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	486.6 кКал	1684 кКал	28.9%	5.9%	346 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	2.4%	844 г
Жиры	42 г	56 г	75%	15.4%	133 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.2%	10950 г
Вода	26 г	2273 г	1.1%	0.2%	8742 г
Зола	6.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	4.1%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	3.4%	600 г
Витамин РР, НЭ	8.084 мг	20 мг	40.4%	8.3%	247 г
Ниацин	4.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	344 мг	2500 мг	13.8%	2.8%	727 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.2%	9091 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	1.4%	1481 г
Натрий, Na	2215 мг	1300 мг	170.4%	35%	59 г
Сера, S	240 мг	1000 мг	24%	4.9%	417 г
Фосфор, P	235 мг	800 мг	29.4%	6%	340 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.9 мг	18 мг	16.1%	3.3%	621 г
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%	1%	2143 г

Энергетическая ценность колбаски мюнхенские составляет 486,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность колбаски мюнхенские. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «колбаски мюнхенские».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	436 кКал	1684 кКал	25.9%	5.9%	386 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	3.3%	691 г
Жиры	31 г	56 г	55.4%	12.7%	181 г
Вода	51.5 г	2273 г	2.3%	0.5%	4414 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.52 мг	1.5 мг	34.7%	8%	288 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	1.8%	1286 г
Витамин В4, холин	75 мг	500 мг	15%	3.4%	667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.47 мг	5 мг	9.4%	2.2%	1064 г
Витамин В6, пиридоксин	0.33 мг	2 мг	16.5%	3.8%	606 г
Витамин В9, фолаты	4.1 мкг	400 мкг	1%	0.2%	9756 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.6%	3750 г
Витамин РР, НЭ	5.8 мг	20 мг	29%	6.7%	345 г
Ниацин	2.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	285 мг	2500 мг	11.4%	2.6%	877 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	14286 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	1.4%	1667 г
Натрий, Na	58 мг	1300 мг	4.5%	1%	2241 г
Фосфор, P	164 мг	800 мг	20.5%	4.7%	488 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	2.2%	1059 г
Олово, Sn	75 мкг	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.88 г	~
Валин	0.83 г	~
Гистидин*	0.57 г	~
Изолейцин	0.71 г	~
Лейцин	1.07 г	~
Лизин	1.24 г	~
Метионин	0.34 г	~
Метионин + Цистеин	0.53 г	~
Треонин	0.65 г	~
Триптофан	0.19 г	~
Фенилаланин	0.58 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.1 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.77 г	~
Аспарагиновая кислота	1.32 г	~
Гидроксипролин	0.17 г	~
Глицин	0.7 г	~
Глутаминовая кислота	2.22 г	~
Пролин	0.65 г	~
Серин	0.61 г	~
Тирозин	0.52 г	~
Цистеин	0.18 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.43 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.34 г	~
17:0 Маргариновая	0.11 г	~
18:0 Стеариновая	3.88 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	15.38 г	min 16.8 г	91.5%	21%
14:1 Миристолеиновая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.11 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	13.74 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.64 г	от 11.2 до 20.6 г	32.5%	7.5%
18:2 Линолевая	3.28 г	~
18:3 Линоленовая	0.22 г	~
20:4 Арахидоновая	0.14 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	5.1%
Омега-6 жирные кислоты	3.4 г	от 4.7 до 16.8 г	72.3%	16.6%

Энергетическая ценность колбаски мюнхенские составляет 436 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник