Сколько калорий в мятном чае
Содержание статьи
Калорийность Мятный чай. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Мятный чай».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.7 кКал | 1684 кКал | 240571 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 71.4% | 20000 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 628.6% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 28.6% | 42857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 14.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 28.6% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 14.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 14.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.14 мкг | 400 мкг | 0.3% | 42.9% | 35088 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 57.1% | 28125 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.017 мг | 20 мг | 0.1% | 14.3% | 117647 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.69 мг | 2500 мг | 0.2% | 28.6% | 43937 г |
| Кальций, Ca | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 28.6% | 41152 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 28.6% | 50000 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 14.3% | 114286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 42.9% | 35294 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 85.7% | 18182 г |
| Медь, Cu | 3.29 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 42.9% | 30395 г |
| Цинк, Zn | 0.011 мг | 12 мг | 0.1% | 14.3% | 109091 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 57.1% |
Энергетическая ценность Мятный чай составляет 0,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность мятный чай. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «мятный чай».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.4 кКал | 1684 кКал | 0.4% | 6.3% | 26313 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 6.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 9.4% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 78.1% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 67.2% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 32.8% | 4663 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 7.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 20.3% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 9.4% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 9.4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.364 мкг | 400 мкг | 2.6% | 40.6% | 3860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 50% | 3114 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1551 мг | 20 мг | 0.8% | 12.5% | 12895 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.73 мг | 2500 мг | 2.1% | 32.8% | 4833 г |
| Кальций, Ca | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 40.6% | 3820 г |
| Магний, Mg | 8.18 мг | 400 мг | 2% | 31.3% | 4890 г |
| Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.7% | 35714 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 109890 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 12.5% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 40.6% | 3888 г |
| Марганец, Mn | 0.1084 мг | 2 мг | 5.4% | 84.4% | 1845 г |
| Медь, Cu | 30.45 мкг | 1000 мкг | 3% | 46.9% | 3284 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 35.9% | 4400 г |
| Цинк, Zn | 0.1009 мг | 12 мг | 0.8% | 12.5% | 11893 г |
Энергетическая ценность мятный чай составляет 6,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник