Сколько калорий в мини сушках

Содержание статьи

Калорийность Мини сушки 5 шт=7 гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мини сушки 5 шт=7 гр.».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310 кКал	1684 кКал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	4%	800 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	3.2%	1000 г
Углеводы	53 г	219 г	24.2%	7.8%	413 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	5.8%	556 г
Вода	11 г	2273 г	0.5%	0.2%	20664 г
Зола	2.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	3.2%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3.5%	938 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	4.8%	667 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	1.7%	1923 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	0.8%	4167 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	1.5%	2222 г
Натрий, Na	611 мг	1300 мг	47%	15.2%	213 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	3.7%	879 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1500 мкг	~
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.9%	1125 г
Олово, Sn	35 мкг	~
Стронций, Sr	200 мкг	~
Титан, Ti	45 мкг	~
Цирконий, Zr	25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	70.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мини сушки 5 шт=7 гр. составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Мини-сушки простые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мини-сушки простые».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	366 кКал	1684 кКал	21.7%	5.9%	460 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	3.6%	752 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	2.3%	1191 г
Углеводы	71.8 г	219 г	32.8%	9%	305 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	4.9%	556 г
Вода	11 г	2273 г	0.5%	0.1%	20664 г
Зола	2.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	2.7%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	2.9%	938 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	4.1%	667 г
Ниацин	1.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	1.4%	1923 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	0.7%	4167 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	1.2%	2222 г
Натрий, Na	611 мг	1300 мг	47%	12.8%	213 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	3.1%	879 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1500 мкг	~
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.4%	1125 г
Олово, Sn	35 мкг	~
Стронций, Sr	200 мкг	~
Титан, Ti	45 мкг	~
Цирконий, Zr	25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	70.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мини-сушки простые составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник