Сколько калорий в маслом

Содержание статьи

Калорийность Масло. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Масло».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	661 кКал	1684 кКал	39.3%	5.9%	255 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.2%	9500 г
Жиры	72.5 г	56 г	129.5%	19.6%	77 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	0.1%	16846 г
Вода	25 г	2273 г	1.1%	0.2%	9092 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	450 мкг	900 мкг	50%	7.6%	200 г
Ретинол	0.4 мг	~
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	0.9%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	1%	1500 г
Витамин В4, холин	18.8 мг	500 мг	3.8%	0.6%	2660 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	0.2%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	66667 г
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%	0.9%	1765 г
Витамин D, кальциферол	1.3 мкг	10 мкг	13%	2%	769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1%	1500 г
Витамин К, филлохинон	7 мкг	120 мкг	5.8%	0.9%	1714 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.2%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	30 мг	2500 мг	1.2%	0.2%	8333 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	0.4%	4167 г
Магний, Mg	0.5 мг	400 мг	0.1%	80000 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	0.2%	8667 г
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%	0.1%	12500 г
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%	0.6%	2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.2%	9000 г
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%	50000 г
Медь, Cu	6 мкг	1000 мкг	0.6%	0.1%	16667 г
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	0.3%	5500 г
Фтор, F	2.8 мкг	4000 мкг	0.1%	142857 г
Цинк, Zn	0.15 мг	12 мг	1.3%	0.2%	8000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.353 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.042 г	~
Гистидин*	0.035 г	~
Изолейцин	0.041 г	~
Лейцин	0.076 г	~
Лизин	0.045 г	~
Метионин	0.017 г	~
Метионин + Цистеин	0.03 г	~
Треонин	0.047 г	~
Триптофан	0.043 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.08 г	~
Заменимые аминокислоты	0.474 г	~
Аланин	0.036 г	~
Аспарагиновая кислота	0.057 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.142 г	~
Пролин	0.048 г	~
Серин	0.054 г	~
Тирозин	0.042 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	170 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	47.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	2.69 г	~
6:0 Капроновая	1.23 г	~
8:0 Каприловая	0.66 г	~
10:0 Каприновая	1.51 г	~
12:0 Лауриновая	1.72 г	~
14:0 Миристиновая	7.94 г	~
16:0 Пальмитиновая	22.08 г	~
18:0 Стеариновая	6.82 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	22.06 г	min 16.8 г	131.3%	19.9%
14:1 Миристолеиновая	1.54 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	2.32 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	18.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.2 г	от 11.2 до 20.6 г	19.6%	3%
18:2 Линолевая	0.91 г	~
18:3 Линоленовая	0.07 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.91 г	от 4.7 до 16.8 г	19.4%	2.9%

Энергетическая ценность Масло составляет 661 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Масла и жиры

Анализаторы
Продукты
Рецепты
Статьи
Диеты
Добавки
Витамины
Линеечки
Форум

Главная » Таблица калорийности продуктов » Масла и жиры

* приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.

Бел, г	Жир, г	Угл, г	Кал, ккал
Жир бараний топлёный	0.0	99.7	0.0	897
Жир говяжий топлёный	0.0	99.7	0.0	897
Жир из печени трески	0.0	99.8	0.0	898
Жир кондитерский для шоколадных изделий	0.0	99.7	0.0	897
Жир кондитерский твердый	0.0	99.8	0.0	898
Жир костный топлёный	0.0	99.7	0.0	897
Жир кулинарный	0.0	99.7	0.0	897
Жир куриный	0.0	99.7	0.0	897
Жир рыбий	0.0	100.0	0.0	902
Жир свиной топлёный	0.0	99.6	0.0	896
Маргарин низкокалорийный	0.5	60.0	0.7	545
Маргарин Славянский	0.3	82.0	0.1	743
Маргарин сливочный	0.5	82.0	0.0	745
Маргарин столовый молочный	0.3	82.0	1.0	743
Маргарин столовый Сливочник 40%	0.0	40.0	0.0	360
Маргарин Экстра	0.5	82.0	1.0	744
Масло абрикосовое	0.0	99.9	0.0	899
Масло авокадо	0.0	100.0	0.0	884
Масло амаранта	0.0	81.8	0.0	736
Масло арахисовое	0.0	99.9	0.0	899
Масло арахисовое PB2 сухое обезжиренное	37.5	8.3	37.5	375
Масло виноградных косточек	0.0	99.9	0.0	899
Масло горчичное	0.0	99.8	0.0	898
Масло грецкого ореха	0.0	99.8	0.0	898
Масло гхи	0.0	100.0	0.0	902
Масло зародышей пшеницы	0.0	100.0	0.0	884
Масло иланг-иланга	0.0	99.0	0.0	890
Масло какао	0.0	99.9	0.0	899
Масло канолы	0.0	99.0	0.0	898
Масло кедрового ореха	0.0	99.0	0.0	898
Масло кокосовое	0.0	99.9	0.0	899
Масло конопляное	0.0	99.9	0.0	899
Масло кукурузное	0.0	99.9	0.0	899
Масло кунжутное	0.0	99.9	0.0	899
Масло лимонное	0.0	100.0	0.0	900
Масло льняное	0.0	99.8	0.0	898
Масло макадамии	9.2	74.6	10.0	708
Масло маковое	0.0	99.8	0.0	898
Масло миндальное	0.0	90.7	0.0	816
Масло мускатного ореха	0.0	100.0	0.1	899
Масло облепиховое	0.0	99.5	0.0	896
Масло овсяное	0.0	99.0	0.0	890
Масло оливковое	0.0	99.8	0.0	898
Масло оливковое Monini Classico Vergine	0.0	100.0	0.0	900
Масло ореховое	0.0	100.0	0.0	899
Масло пальмовое	0.0	99.9	0.0	899
Масло подсолнечное	0.0	99.9	0.0	900
Масло рапсово-соевое	0.0	99.9	0.0	899
Масло рапсовое	0.0	99.9	0.0	899
Масло растительное нерафинированное	0.0	99.0	0.0	899
Масло растительное рафинированное	0.0	99.0	0.0	899
Масло расторопши	0.0	98.0	0.0	889
Масло репейное	0.0	100.0	0.0	930
Масло рисовое Kohinoor Rice Bran Oil	0.0	91.5	0.0	824
Масло рыжиковое	0.0	99.0	0.0	900
Масло сафлоровое	0.0	100.0	0.0	880
Масло сливочное	0.5	82.5	0.8	748
Масло сливочное 60%	1.3	60.0	1.7	552
Масло сливочное 67%	1.0	67.0	1.6	610
Масло сливочное Брест-Литовск несолёное 72.5%	0.8	72.5	1.3	661
Масло сливочное Валио 82%	0.7	82.0	0.7	740
Масло сливочное Вкуснотеево традиционное 82.5%	0.6	82.5	0.8	748
Масло сливочное крестьянское несолёное 72.5%	1.0	72.5	1.4	662
Масло сливочное крестьянское солёное 72.5%	1.0	72.5	1.4	662
Масло соевое	0.0	99.9	0.0	899
Масло топлёное	0.2	99.0	0.0	892
Масло тыквенное	0.0	99.5	0.0	896
Масло хлопковое	0.0	99.0	0.0	899
Масло ши (карите)	0.0	98.0	0.0	884
Масло шишек хмеля	0.0	99.0	0.0	897
Масло шоколадное	1.5	62.0	18.6	642
Спред растительно-жировой Нежный	0.0	40.0	0.0	360
Тахина	24.0	62.0	10.0	695

Все группы продуктов: калорийность, белки, жиры, углеводы

Главное меню

Анализаторы
- Анализатор продуктов
- Анализатор рецептов
- Анализатор калорий
- Анализатор тела
- Анализатор Кремлёвки
- Анализатор добавок
- Личный кабинет
- Про Личный кабинет
Таблица калорийности
- По категориям
- Подбор продуктов
- Продукты в картинках
- Полный список
Рецепты
- Закуски
- Салаты
- Бутерброды
- Первые блюда
- Вторые блюда
- Соусы
- Десерты
- Выпечка
- Напитки
- Все рецепты
- Новые рецепты
- Карточки рецептов
- Рецепты пользователей
Витамины
- Витамины
- Элементы
Пищевые добавки
- E1xx Красители
- E2xx Консерванты
- E3xx Антиоксиданты
- E4xx Стабилизаторы
- E5xx Эмульгаторы
- E6xx Усилители вкуса
- E9xx Антифламинги
- E1xxx Дополнительные
- Действие на организм
- Полный список E
Диеты
- Медицинские диеты
- Очищающие программы
- Системы питания
- Краткосрочные диеты
Статьи
- Всё о еде
- Чудо-пилюли?
- Семья и дети
- Мотивация и психология
- Похудение с расчётом
- Красота и здоровье
- Движение — жизнь
- Истории успеха
- Праздники
- Нормативы и СанПины
Общение
- Форум
- Конкурсы
- Линеечки
- Галерея
- Блоги
- Опросы

Новое на форуме

Случайные статьи

Гадание на Новый год и Рождество

Блюда из кабачков

Как приготовить стручковую фасоль

Опрос

Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:

Постоянно

Очень редко

Покупаю все в магазине

Хочу попробовать

Никогда не закажу

Ко мне не доставляют

Случайная картинка

Основа для пиццы Талосто

Кальмары отварные

Пюре Тёма Говядина с кабачками

Шоколад Воздушный пористый тёмный

Индейка Индилайт фарш По-домашнему

Шоколад Picnic Мега Грецкий орех

Морс Агуша ягодный сбор

Галангал сушеный

Последнее

Статья — Спорт во время декрета — мечта или реальность

Рецепты — Лазанья без соуса бешамель

Рецепты — Рисовые блинчики

Рецепты — Рулет со шпинатом и фетой

Статья — 5 привычек для быстрого похудения

Рецепты — Куриная грудка в апельсиновом соке

Рецепты — ПП Ириски — Ешь и Худей

Рецепты — Тыквенные панкейки

Продукт — Батончик FITKIT протеиновый низкокалорийный Малиновый Чизкейк

Статья — Как за день избавиться от отеков и скинуть 1 кг (молокочай)

Рецепты — Киноа с овощами и фасолью

Рецепты — Овощной салат со сметаной и зеленью

Рецепты — Фруктовый коктейль с овсяными хлопьями

Рецепты — Рыбный рулет из хека

Рецепты — Банановые оладьи

Мы в соцсетях

Анализируй то, что ты ешь!

Личный кабинет
Контакты
Помощь сайту
Соцсети
Реклама на сайте
Вакансии
Карта сайта

Мы в социальных сетях:

Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.ru не допускается.

Источник