Сколько калорий в масле сливочном на хлебе

Содержание статьи

Рецепт Бутерброд из белого хлеба с сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд из белого хлеба с сливочным маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	472.6 кКал	1684 кКал	28.1%	5.9%	356 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	1.5%	1434 г
Жиры	37.3 г	56 г	66.6%	14.1%	150 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	2.6%	811 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.6%	1333 г
Вода	27.7 г	2273 г	1.2%	0.3%	8206 г
Зола	1.217 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	279.9 мкг	900 мкг	31.1%	6.6%	322 г
Ретинол	0.253 мг	~
бета Каротин	0.163 мг	5 мг	3.3%	0.7%	3067 г
Лютеин + Зеаксантин	25.143 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.305 мг	1.5 мг	20.3%	4.3%	492 г
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг	1.8 мг	10.1%	2.1%	989 г
Витамин В4, холин	16.4 мг	500 мг	3.3%	0.7%	3049 г
Витамин В5, пантотеновая	0.328 мг	5 мг	6.6%	1.4%	1524 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Витамин В9, фолаты	97.714 мкг	400 мкг	24.4%	5.2%	409 г
Витамин D, кальциферол	0.643 мкг	10 мкг	6.4%	1.4%	1555 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.554 мг	15 мг	3.7%	0.8%	2708 г
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%	0.6%	3871 г
Витамин РР, НЭ	2.8171 мг	20 мг	14.1%	3%	710 г
Бетаин	58.229 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	78.43 мг	2500 мг	3.1%	0.7%	3188 г
Кальций, Ca	87.43 мг	1000 мг	8.7%	1.8%	1144 г
Магний, Mg	13.14 мг	400 мг	3.3%	0.7%	3044 г
Натрий, Na	283 мг	1300 мг	21.8%	4.6%	459 г
Сера, S	52.71 мг	1000 мг	5.3%	1.1%	1897 г
Фосфор, P	64.1 мг	800 мг	8%	1.7%	1248 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.149 мг	18 мг	11.9%	2.5%	838 г
Марганец, Mn	0.3071 мг	2 мг	15.4%	3.3%	651 г
Медь, Cu	58.79 мкг	1000 мкг	5.9%	1.2%	1701 г
Селен, Se	13 мкг	55 мкг	23.6%	5%	423 г
Фтор, F	29.14 мкг	4000 мкг	0.7%	0.1%	13727 г
Цинк, Zn	0.4657 мг	12 мг	3.9%	0.8%	2577 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.24 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.897 г	~
Мальтоза	0.954 г	~
Фруктоза	1.389 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.013 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.013 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.021 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.017 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.039 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	81.43 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.015 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.013 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	23.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	1.605 г	~
6:0 Капроновая	0.356 г	~
8:0 Каприловая	0.311 г	~
10:0 Каприновая	0.813 г	~
12:0 Лауриновая	1.045 г	~
14:0 Миристиновая	3.361 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	10.787 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	3.347 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.824 г	min 16.8 г	70.4%	14.9%
14:1 Миристолеиновая	0.36 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.236 г	~
16:1 цис	0.01 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.067 г	~
18:1 цис	0.313 г	~
18:1 транс	0.013 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.987 г	от 11.2 до 20.6 г	17.7%	3.7%
18:2 Линолевая	1.174 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.003 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.125 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.095 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	5.4%

Энергетическая ценность Бутерброд из белого хлеба с сливочным маслом составляет 472,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт хлеб с маслом сливочным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб с маслом сливочным».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	325.4 кКал	1684 кКал	19.3%	5.9%	518 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	2.7%	1152 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	7.3%	421 г
Углеводы	44.8 г	219 г	20.5%	6.3%	489 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.4%	909 г
Вода	31.7 г	2273 г	1.4%	0.4%	7170 г
Зола	1.3304 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	85.2 мкг	900 мкг	9.5%	2.9%	1056 г
Ретинол	0.077 мг	~
бета Каротин	0.058 мг	5 мг	1.2%	0.4%	8621 г
Витамин В1, тиамин	0.096 мг	1.5 мг	6.4%	2%	1563 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4615 г
Витамин В4, холин	46.09 мг	500 мг	9.2%	2.8%	1085 г
Витамин В5, пантотеновая	0.267 мг	5 мг	5.3%	1.6%	1873 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	2%	1538 г
Витамин В9, фолаты	24.348 мкг	400 мкг	6.1%	1.9%	1643 г
Витамин D, кальциферол	0.196 мкг	10 мкг	2%	0.6%	5102 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.609 мг	15 мг	10.7%	3.3%	932 г
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	1%	3125 г
Витамин РР, НЭ	1.8522 мг	20 мг	9.3%	2.9%	1080 г
Ниацин	0.789 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	81.96 мг	2500 мг	3.3%	1%	3050 г
Кальций, Ca	18.09 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5528 г
Кремний, Si	1.913 мг	30 мг	6.4%	2%	1568 г
Магний, Mg	11.3 мг	400 мг	2.8%	0.9%	3540 г
Натрий, Na	372.22 мг	1300 мг	28.6%	8.8%	349 г
Сера, S	51.09 мг	1000 мг	5.1%	1.6%	1957 г
Фосфор, P	59 мг	800 мг	7.4%	2.3%	1356 г
Хлор, Cl	620 мг	2300 мг	27%	8.3%	371 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.07 мг	18 мг	5.9%	1.8%	1682 г
Кобальт, Co	1.739 мкг	10 мкг	17.4%	5.3%	575 г
Марганец, Mn	0.7278 мг	2 мг	36.4%	11.2%	275 г
Медь, Cu	117.39 мкг	1000 мкг	11.7%	3.6%	852 г
Молибден, Mo	11.826 мкг	70 мкг	16.9%	5.2%	592 г
Хром, Cr	1.91 мкг	50 мкг	3.8%	1.2%	2618 г
Цинк, Zn	0.647 мг	12 мг	5.4%	1.7%	1855 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.174 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0026 г	~
Валин	0.0039 г	~
Гистидин*	0.0026 г	~
Изолейцин	0.0039 г	~
Лейцин	0.0065 г	~
Лизин	0.0039 г	~
Метионин	0.0013 г	~
Метионин + Цистеин	0.0026 г	~
Треонин	0.0039 г	~
Триптофан	0.0039 г	~
Фенилаланин	0.0039 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0065 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0052 г	~
Глицин	0.0026 г	~
Глутаминовая кислота	0.0117 г	~
Пролин	0.0039 г	~
Серин	0.0039 г	~
Тирозин	0.0039 г	~
Цистеин	0.0013 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.4878 г	~
6:0 Капроновая	0.1083 г	~
8:0 Каприловая	0.0939 г	~
10:0 Каприновая	0.2465 г	~
12:0 Лауриновая	0.3157 г	~
14:0 Миристиновая	1.0213 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.21 г	~
18:0 Стеариновая	0.9809 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.4943 г	min 16.8 г	20.8%	6.4%
14:1 Миристолеиновая	0.1096 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.373 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.9648 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1187 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.1096 г	~
18:3 Линоленовая	0.0091 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность хлеб с маслом сливочным составляет 325,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник